8 סימנים למערכת יחסים בריאה

האם מערכת היחסים שלכם בריאה? כפי שישנן בדיקות שעוזרות לנו לזהות בעיות גופניות, כך ניתן להבחין בסימנים המעידים על בריאות הקשר שלכם. לפניכם 8 סימנים לקשר בריא
כתבה פרסומית כתבת חסות



רובנו יודעים שמומלץ מאוד לערוך בדיקות שגרתיות כדי להעריך את בריאות הגוף ולאתר בעיות בשלבים מוקדמים ככל שניתן. בדומה לכך, מומלץ לבדוק גם את בריאות הקשר שלנו. ייתכן ותגלו כמה חולשות הזקוקות לחיזוק, ואולי אף כמה בעיות רציניות יותר הדורשות טיפול. 


הן אם אתם מחליטים לשבת יחדיו או כל אחד בנפרד ואחר כך לשתף אחד/ת את השני/ה, הנה הדברים שמאפיינים מערכת יחסים בריאה ושכדאי לבחון אם הם מתקיימים בקשר שלכם.



1. אוהבים ומקבלים אתכם

עד כמה שזה נשמע בנאלי ומובן מאליו, במערכת יחסים בריאה אתם אמורים להרגיש שאוהבים ומקבלים אתכם כמו שאתם, וזה למרות שאתם שונים בהרבה דברים מבן/ת זוגכם, והדברים הללו לא פעם עלולים להיות מרגיזים.



2. בן/ת הזוג מהווה מקום מבטחים

כשאתם נתקלים בקשיים מסוימים בחיים, אתם מרגישים נוח לפנות לבן/ת הזוג שלכם והוא/יא אליכם. אתם מרגישים תחושה של הקלה רק מלהיות בנוכחותו של בן/ת הזוג. 



3. עידוד הדדי לפתח תחומי עניין

אחד הדברים היפים במערכת יחסים זה שהם מציעים בסיס תומך שממנו אתם יכולים לצאת ולחקור את המחשבות, תחומי העניין והמאווים שלכם. בקשר בריא אתם מעודדים אחד/ת את השני/ה לפתח את עצמכם גם מחוץ לקשר.



4. כבוד ועניין הדדי 

אתם מעריכים ומכבדים תכונות אחד/ת של השני/ה. לא משנה כמה זמן אתם ביחד, אתם תמיד תתעניינו ותרצו להכיר עוד את בן/ת הזוג שלכם, והם אתכם, את השינויים הקטנים והגדולים שעוברים עליהם במשך היום ולאורך השנים. 




כבוד ועניין הדדי והתחושה כי בן הזוג מהווה מקום מבטחים, יהוו אינדיקציה למערכת יחסית בריאה




5. מערכת היחסים שלכם חשובה לכם מאוד

שניכם מעריכים ותמיד מתעדפים את הקשר שלכם. זה יכול להתבטא בהקדשת מקום וזמן בלב ובראש לבן/ת הזוג, או בבילוי זמן איכות וטיפוח של הקשר ביחד.



6. אמון

אתם סומכים אחד/ת על השני/ה שתקבלו תמיכה רגשית בכל עת. מערך התמיכה הרגשית מתבטא באופן אינדיבידואלי, תמיכה אחד/ת בשני/ה, אך גם באופן זוגי - תמיכה בזוגיות עצמה.



קראו עוד: 5 הבעיות המרכזיות שיכולות להרוס לכם את היחסים - והפתרונות 



7. הרגשה נוחה עם אינטימיות

אתם נפתחים אחד/ת לשני/ה, חולקים הרגשות ומחשבות אינטימיים מאוד, שמעמידים אתכם במקום פגיע מאוד. כשאתם עושים זאת, אתם למעשה שומרים על הנפרדות שלכם כאינדיבידואל, למרות שאתם מרגישים קרובים מאוד.



8. ניהול קונפליקטים 

אתם מתמודדים עם קונפליקטים באופן מכובד והדדי. אתם חושפים מספיק את הרגשות שלכם ומרגישים שהקשיבו לכם עד הסוף, וגם הצד השני מרגיש כמוכם. בצורה זו ניתן להתקדם לעבר פתירת בעיות בצורה משותפת, כצוות.


נסו לבחון כל אחד מהסימנים הללו בצורת שאלות: האם אני מרגיש באזורים/סיטואציות אלו חזק, האם אני מרגיש חלש, האם אני מרוצה? למשל, אני מרגיש לא מרוצה בוויכוחים כי אני לא צמיד מצליח להגיד את כל מה שעל ליבי, או אני מרגיש לא בטוח ברגעים אינטימיים ולא נפתח מספיק. שוחחו עם בני הזוג שלכם על דברים שלמדתם מהבדיקה הקצרה הזו לטובת שיפור הקשר, כמו גם הקשיבו למה שלבן/ת הזוג שלכם יש להגיד על הבדיקה הזו. אם אינכם מצליחים להתמודד לבד עם הבעיות שעלו, אל תהססו לפנות לעזרה מקצועית.



פורומים טיפול זוגי, טיפול משפחתי

הודעה
מחבר
תאריך/שעה
זוגיות עם פוט פטיש יאיר 23/05/2020 15:49
  • שלום, אני נמצא בזוגיות מזה 7 שנים, זוגיות טובה מכל הבחינות, לקראת חתונה וילדים. הסיפור הוא שיש לי פוט פטיש (Foot Fetish), למי שלא יודע מדובר על משיכה לכפות רגליים, כמו שרוב הגברים נמשכים לציצי או לתחת אני נמשך לכפות רגליים, לדעתי יותר ממה שגבר אוהב ציצי אבל אני לא באמת יכול לדעת או שזה פשוט אינדיבידואלי. אני מאוד פתוח עם בת הזוג שלי בנושא והיא זורמת איתי לגמרי ואפילו אוהבת את זה. לפני שאגש לבעיה חשוב לי להדגיש את השוני שאולי לא הרבה מבינים לגבי אנשים עם פוט פטיש אבל כפות רגליים זה דבר שרואים כל הזמן ולחיות כשאתה כל הזמן רואה משהו שמדליק אותך זה לא פשוט בזוגיות מונוגמית. עכשיו תחשבו מה זה לחיות ככה מגיל קטן, בכיתה, בהפסקות, בצבא זה בעיני לגדול אחרת. והיום ומספיק שחברה של בת הזוג שלי יושבת איתה בסלון מרימה רגליים מבחינתי זה כאילו Turn On מטורף מול הפרצוף. הבעיה היא שאני רוצה לגעת בכפות רגליים נוספות, ניסיתי בעבר לדבר איתה על זה והיא לא הסכימה בשום אופן, לדעתה זה בגידה ואני יכול להבין אותה. מבחינתי זה משהו שאני מרגיש שאני חייב לעשות, זה חלום שלי מגיל צעיר ואני לא רוצה לוותר עליו ואני גם לא רוצה לעשות את זה מאחורי הגב שלה. בעיני זו לא בגידה ובאמת שאין לי שום רצון לסקס עם אחרות אלא רק בכפות רגליים, בין אם זה סתם לגעת לחברה שלה ברגליים או בין אם זה ללכת לסוג של מלכות סאדו שמתעסקות בזה. אשמח לעצות בנושא תודה

  • + הוסף תגובה
ההשפעה של פטיש על זוגיות עדית רונן סתר 25/05/2020 18:00
  • שלום לך, אתה מתאר מצב מורכב עבורך: מצד אחד, מנסה ליצור יחסים זוגיים מבוססי אמון (ואחכ משפחה), ומצד שני, משיכה עזה לכפות רגליים המוציאה אותך מאיזון ומגרה אותך גם ברגעים שאין לך שום כוונה בכך. לא ארחיב לגבי הטיפול במשיכה לכפות הרגליים - על כך תצטרך להחליט ראשית בינך ובין עצמך, האם אתה רוצה לעבוד על המשיכה הזו באמצעות טיפול, או להשאירה כך. הסיבות להיווצרותה של המשיכה יכולות להיות מגוונות, וקשורות, כפי שציינת, בהיסטוריה שלך. אתייחס להיבטים הזוגיים ומשפחתיים, מאחר וזה נושא הפורום ותחום התמחותי. בין אם מדובר בכפות רגליים או בכל איבר אחר, הרי שמדובר בגורם היוצר משיכה מינית. על כן, הוא מייצר בלבול במערכת היחסים שלך ושל בת זוגתך. טבעי שבני זוג ימצאו גורמים שונים המושכים אותם, אך בזוגיות מונוגמית המבוססת על פתיחות ואמון בתוך הקשר, בני הזוג מצפים זה מזו (או מזה), למצוא דרכים להתמודד עם משיכה, מבלי לממש אותה מחוץ לקשר. זאת, כדי שתחושת הבטחון שלכם תישמר. תגובת בת זוגך נובעת מהחשש הזה. לכן נשמע מדבריך, שבחירה בקשר עם בת זוגתך, מחייב התמודדות עם המשיכה ומציאת פתרונות בינך ובין עצמך ובינך ובינה, בכדי שלא ייפגע האמון בקשר. בהצלחה

  • + הוסף תגובה
העדפה מור 10/05/2020 18:09
  • שלום. יש הסבר שיש לי משיכה והעדפה לגברים צעירים ממני בדרך כלל יותר מלמבוגרים ממני או בני גילי, או שזה צירוף מקרים בלבד? תודה

  • + הוסף תגובה
משיכה לבני זוג צעירים יותר עדית רונן סתר 10/05/2020 19:39
  • שלום לך, לשאלתך, בהחלט ייתכן שישנו איזו הסבר, קו מנחה, הקשור במשיכה שלך לגברים צעירים יותר ממך, אך כמובן שלא ניתן לומר בוודאות. חשוב מכך לבדוק מה היא המשמעות של זה עבורך? האם זה מפריע לך ובאיזה אופן. האם זה משפיע על מערכות היחסים הנוצרות. שאלה נוספת קשורה ברצונותיך מהקשרים הללו: האם מדובר בחיפוש של קשר אינטימי עמוק, חיפוש של מגע בלבד, או דבר מה אחר. ניתן לכתוב פרטים נוספים על מנת להמשיך את הדיאלוג בנושא. בהצלחה עדית.

  • + הוסף תגובה
זוגיות ארוכה ותקועב אדיר 07/05/2020 14:38
  • שלום אני בן 28 עם בת זוג מזה 8 שנים היו לי לפניה כמה חברות בתקופת התיכון אך היא הקשר הרציני הראשון שלי ויוסי המין הראשונים אנחנו גרים ביחד בערך שנה ומסתדרים די טוב ונהנים מניהול הבית אני ברקע האישי סובל מחרדות וocd שלעיתים מתלבש על הזוגיות פוחד פחד מוות מחתונה ואציין ילדות בצל הורים במערכת יחסים רעה וגם אלימות מצידם לאחרונה תפסו אותי שתי חרדות...אחת שקשורה להתחייבות למרות שאני לא סטוציונר באישיות אני חש פחד מאוד גדול מחתונה כי היא מהווה התחייבות ואני חושב על להשאר עם האישה לכל החיים וזה מפחיד אותי מאוד שאברח באמצע או שיימאס לי באותה החרדה גם הפחד שתיגמר המשיכה כי היא האישה היחידה שאיתה הייתי הנושא השני הוא סוג של נטיה שלי לפוצץ דברים כשהם לא מסתדרים כפי שרציתי....הכוונה היא פשוט לפרק את החבילה כי אני אולי לא יכול להבטיח לה נישואין.... מבחינתי היא בהחלט אישה לחיים ואמא לילדיי יש בה תכונות מדהימות ולעיתים אני מופתע שזכיתי בה הייתי כבר בכמה טיפולים פסיכולוגיים אך עדיין לא מצליח להיות בשל לחתונה

  • + הוסף תגובה
החשיבה המודעת והרצון ליצור שינוי הם כבר חצי הדרך עדית רונן סתר 08/05/2020 00:35
  • שלום לך ותודה שכתבת לפורום. אנשים רבים יכולים להיתרם מהצורה הבוגרת שאתה מסתכל על החוויות שלך. נשמע שיש לך רצון ליצור שינוי, ושברור לך באיזה תחומים תרצה לחולל שינויים. זה כבר חצי הדרך. אמנם, אתה רוצה לייצר שינויים פנימיים, בתוכך - אך כל אלה באים לידי ביטוי בתוך הקונטקסט של מערכת היחסים הזוגית שלכם. למרות שזה אולי מרגיש כמו בעיות אישיות שלך, דווקא טיפול זוגי יוכל לסייע לך לקדם את אותם תחומים. דווקא בתוך עבודה זוגית. המלצתי היא לשקול את הרעיון של טיפול זוגי, בינך ובין עצמך, ועם בת הזוג שלך. כיום, זוגות רבים פנים לטיפול גם לפני מיסוד הקשר, על מנת לבנות זוגיות בריאה ולהיעזר זה בזו בכדי לייצר שינויים משמעותיים. רצוי לפנות לאגודה הישראלית לטיפול זוגי ומשפחתי, שם תוכל לקבל מידע על מטפלים מוסמכים באזור מגוריכם. המון הצלחה! עדית וצוות אינפומד

  • + הוסף תגובה

הצטרפו לאינדקס הרופאים!