עמוד הבית > פורומים > פציעות ספורט > תגובה/שאלה

תגובה/שאלה בפורום פציעות ספורט

ד"ר נועם רשף

ד"ר נועם רשף
ד"ר רשף הנו אורתופד - מומחה בכירורגיה אורתופדית, המתמחה בפגיעות ספורט וניתוחים ארטרוסקופיים. מרכז תחום הכירורגיה הארטרוסקופית בבית החולים זיו בצפת.במסגרת התמחותו, מטפל ד"ר רשף בבעיות רפואיות שונות עוד...


  • הודעה
  • מחבר
  • תאריך / שעה
יד שבורה-איך להמשיך? ravit 25/12/2013 14:11
  • היי, שמי רוית, בת 24 מהדרום, מדריכת עיצוב,אירובי וכושר. שברתי את היד לפני ארבעה ימים, יד ימין לצערי. אני צריכה להיות עם גבס חודש וחצי. קצת רקע-שגרת האימונים האישית שלי הייתה אימוני HIIT, קטלבל, curcit traning, insanity-למי שמכיר,קיקבוקס ועוד. אני ממש בדיכאון מכל עניין היד ומההשלכות. כמה שאלות: 1. האם ניתן להמשיך עם הקטלבל ביד שמאל? 2. מה אני כן יכולה לעשות ע"מ שלא להרוס לחלוטין את כל הסיבולת וטונוס השרירים שלי, כמו כן כמובן לא לעלות במשקל? 3. האם אני יכולה לעשות אימון משולב על בוסו-cardio and sculpt? האם אם היד מגובסת ועם מתלה הקפיצות עם פלג גוף תחתון יכולות להזיק לה? 4. ניתן לצאת לריצה עם גבס במתלה או לעשות אימון מדרגה רק לרגליים? אני ממש ממש בלחץ מכל המצב הזה ואודה לך כ"כ לתשובה מהירה! :)

  • + הוסף תגובה
מומלץ להשתמש בכינוי או בשם פרטי בלבד
המייל לא יוצג באתר
*בלחיצה על כפתור השליחה, אני מאשר/ת שהבנתי שהתכנים המופיעים באתר ו\או תשובות שתתקבלנה בכל פלטפורמה הינן לצורך אינפורמציה בלבד ואינם בגדר חוות דעת, ייעוץ רפואי, ייעוץ מקצוע או תחליף להתייעצות עם סמכות רפואית \ מומחה. בכפוף ל- תנאי השימוש באתר

הצטרפו לאינדקס הרופאים!