עמוד הבית > פורומים > ניקוי רעלים ותזונה טבעית

פורום ניקוי רעלים ותזונה טבעית

גולשים יקרים, מענה לשאלות חדשות יתאפשר במגוון הפורומים האחרים.
הודעה
מחבר
תאריך / שעה
סוכר קוקוס רות 01/01/2016 16:41
  • שנה טובה, האם נכון שהערך הגליקמי של סוכר קוקוס -נמוך, ולכן בריא להמתיק בו את הקפה/תה? מה ערכו הגליקמי? והיכן מפורסם ערכו הגליקמי בהשוואה לממתיקים אחרים? בברכה, רות

  • + הוסף תגובה
סוכר קוקוס ד"ר (Ph.D) אסתר מנחם 01/01/2016 16:56
  • היי רות, האינדקס הגליקמי שלו הוא נמוך, (בין 33-35) כיוון שהוא מכיל סיב תזונתי בשם אינולין. לשם השוואה, האינדקס הגליקמי של סוכר לבן, הינו 99- לשם השוואה. אך עם זאת, הוא עדיין סוכר ולכן עדיין מומלץ להמעיט בו. אסתר - טלפון 0544303095

  • + הוסף תגובה
1 1 30/12/2015 07:41
  • שלום, קניתי שמן פשתן של חברת D&B, כתוב מכיל שמן פשתן,ויטמין E. הבקבוק היה סגור אך לא היה במקרר,קניתי אותו בסופר. אני משתמשת בו מזה כמה ימים בבליעה לפחות 2 כפות ביום, כיוון שיש לי עור יבש והבנתי שזה יעזור. הבעיה שרק עכשיו קראתי שהוא מתחמצן מהר, ואני ערבבתי אותו בתפוחי אדמה חמים..בנוסף אין לי מושג אם אולי בסופר הבקבוק היה בשמש,או בחום..השאלה שלי, האם יכול להגרם לי נזק לעור?

  • + הוסף תגובה
שמן פשתן שלא היה במקרר ד"ר (Ph.D) אסתר מנחם 30/12/2015 07:50
  • בוקר טוב לך 1, נכון שהוא מתחמצן מאד מהר, לכן עדיף להשתמש בגרגרי פשתן שטוחנים בבית במטחנת תבלינים קטנה ובכל פעם בכמות לאותו יום. בדרך כלל שמן פשתן מופיע בבקבוק כהה כדי למנוע חדירת קרני שמש. בסופרמרקטים עד כמה שאני מבינה אין שמש. אני מציעה שתשמרי אותו במקרר. אין בעיה לשים על תפוחי אדמה חמים ולאכול את זה מיד - כדי שייחשף כמה שפחות לחמצן שבאויר. שמן פשתן לא רק לעור, יש בו אומגה 3 אנטידלקתי. שמן נר הלילה מצויין גם כן לטיפול בעור מבפנים בבליעה. המשך יום נפלא לך אסתר 054-4303095

  • + הוסף תגובה
ניקוי רעלים - תופעות לוואי שני 23/11/2015 18:10
  • ד"ר מנחם שלום רב, אני עושה ניקוי רעלים מזה כ6 ימים. מהיום הרביעי הופיעה לי מעין "חררה" באזור המצח, הסנטר והפאות. זה לא בדיוק פצעונים אבל כמו, העור נהיה מחוספס. תפריט הניקוי שלי כולל אורז, עלים ירוקים, תפוחים ירוקים, אבוקדו, טחינה מים ותה. התפריט ניתן ע"י נטורופתית ואמור להמשך כ-14 יום. אני ממש מודאגת ממצב הפנים, האם לדעתך יש קשר בין השניים? האם כדאי להפסיק את הניקוי או להמשיך? תודה מראש.

  • + הוסף תגובה
ניקוי ופצעונים בפנים - תשובה לשני ד"ר (Ph.D) אסתר מנחם 24/11/2015 05:22
  • היי שני, חשוב מאד שתתייעצי עם אותה נטורופתית שטיפלה בך והיא ודאי מכירה אותך יותר. בכל מקרה , הרבה פעמים כתוצאה מניקוי - יש תופעות שכאלה - הפסולת שנמצאת במקומות שונים בגוף יוצאת דרך איברי ההפרשה כולל עור, כליות, כבד , ריאות וכו... לדעתי, הטחינה בניקוי מיותרת. במקומה הייתי נותנת לך שמן זית. בברכה, ד"ר אסתר מנחם - טלפון 0544303095

  • + הוסף תגובה
סקלרוזיס מולטי מוריאל 21/11/2015 21:26
  • שמעתי ששמירה על אכילה אוכל כשר (חלב בשר) עוזרת .השאלה עבור משהו חולה מחו"ל.נכון או לא?תודה

  • + הוסף תגובה
מוריאל ד"ר (Ph.D) אסתר מנחם 22/11/2015 18:49
  • ערב טוב לך מוריאל את מתכוונת למחלת מולטיפל סקלרוזיס - טרשת נפוצה העוזר ביותר זה לסלק מוצרי חיטה - גלוטן ומוצרי חלב לגמרי יש עוד כמה תוספים שצריך להתאים לו אך זה אי אפשר בלי לדבר עם המטופל שיהיה בריא ד"ר אסתר מנחם מנהלת הנטורופתיה בכללית משלימה טלפון 0544303095

  • + הוסף תגובה
ניקוי לפני ואחרי IVF רחל 21/11/2015 23:58
  • שלום, אני לקראת טיפולי IVF. 1. האם יש המלצות לניקוי רעלים ומאיזה סוג לפני הטיפול להגדלת סיכויי ההצלחה? 2. האם ניקוי רעלים, ומאיזה סוג, יכול לסייע בניקוי ההורמונים מהגוף כך שיפחת ולו במשהו הסיכון לחלות בסרטן בעקבות הטיפולים?.(אני מניחה שעושים זאת רק אם חלילה הטיפול לא הצליח ולא בזמן הריון) תודה רבה.

  • + הוסף תגובה
תשובה לניקוי לקראת טיפול IVF - רחל ד"ר (Ph.D) אסתר מנחם 22/11/2015 18:47
  • ערב טוב לך קודם כל אני מאחלת לך בהצלחה רחל, כן בהחלט חשוב להימנע ממזון הורמונלי ( יש המון מוצרי מזון יום יומיים שמכילים אסטרוגנים או אסטרוגנים צמחיים. יש כאלה שדומים במבנה שלהם (כמו פלסטיק, ריסוסים על ירקות ופירות) לאסטרוגן - ומתלבשים על הקולטן של אסטרוגן ו"מרמים" את הגוף שמתנהג כאילו שלקחנו אסטרוגן מאכלים כמו טופו, סויה, מוצרי חלב רובם כולל עיזים וכבשים מכילים שפע של הורמונים נשיים שכאלה שמשבשים לנו את הכניסה להיריון הפחיתי את השימוש במיכלי פלסטיק - עד כמה שניתן ובמיוחד בחימום במיקרו למשל השתמשי רק בזכוכית מים מינרלים - יושבים בתוך פלסטיק כך שממש כדאי לא לשתות. אשמח לעזור לך בפרטי - כדי להכין אותך אך לא בזמן ההיריון. בקיצור - ניקוי רעלים יכול להגביר את הסיכוי להיכנס להיריון יחד עם שינוי תזונה סילוק ההורמונים שמשבשים את התמונה ההורמונלית התקינה יש צמחים שעוזרים לאיזון ההורמונלי - כמו שיח אברהם וכו.... בהצלחה ד"ר אסתר מנחם מנהלת הנטורופתיה בשירותי בריאות כללית משלימה 0544303095

  • + הוסף תגובה
מזון במגשיות אביגדור 18/11/2015 22:34
  • בן 60 , התחלתי לקבל מהרווחה מישלוחי מנות של ארוחות במגשיות שניתן לחמם במיקרו אחת לשבוע הם מגיעים עם המגשיות הקפואות סובל מ, יתר שומני דם , יתר לחץ דם, מקבל טומבקור וקרדילוק ללב ולוקח מיקרופירין יש היצרות 25% באחד הקרוטידים בצוואר השאלה שלי בכללי, היות ואני לא יודע במה מישתמשים שם להכנת המזון למשל רוטב לאיטריות או שאר המרכיבים, לא ברור האם יש בהם שומני טראנס וכו' האם סידור כזה של הארוחות, רפואית, הוא בטוח, או שלאורך זמן עלולות לצוץ בעיות בריאות, כמו למשל מסיבת שימוש בשומן טראנס, למשל ,במידה ויש את זה באוכל המוכן הזה? איך רצוי להיתיחס לזה? האם עדיף לוותר על המגשיות ולאכל מה שיש בבית ? אני מעריך את העזרה, אבל לגמריי דואג ורוצה לאכל בריא בלבד תודה

  • + הוסף תגובה
אביגדור - תשובה ד"ר (Ph.D) אסתר מנחם 22/11/2015 18:39
  • היי אביגדור, היום להיות בן שישים זה ממש צעיר - הייתי ממליצה לך להימנע ממגשיות מוכנות ולאכול אוכל ביתי עד כמה שניתן אם אתה חי לבד וקשה לך לבשל - תוכל להיעזר בפירות, ירקות חיים, קופסאות טונה וסרדינים אגוזים ושקדים , קטניות - כמו חומוס גרגרים, אפונה סנפרוסט. יש אפילו שעועית אדומה, לבנה, עדשים - ואפילו מרקים מוכנים. במקרה שלך כדאי להפחית במנות עיקריות מהחי רק חזה הודו ועוף או דגים בא בחשבון - כדי להוריד את הסתימות והשומנים בדם קל מאד להכין אותם במחבט טפלון מכוסה ממש כמה דקות מכל צד. בנוסף המגשיות - עשויות מאלומיניום - שממש מגביר את הסיכון לאלצהיימר. אשמח לעזור לך גם בפרטי לטלפון 0544303095 ד"ר אסתר מנחם מנהלת הנטורופתיה שירותי בריאות כללית משלימה

  • + הוסף תגובה
שומן טראנס במזון יצחק 18/11/2015 22:18
  • יש לי שאלה בעיניין שומן הטראנס ממש בכל הלחמים שאני מוצא בסופרים רשום שהם מכילים שומן טראנס אומנם0.5 ג'ר אבל בכל זאת זה שם אז אין לחמים ללא שומן כזה? מה עם לחם שחור רגיל? כמה שומן טראנס יש בו? וגם בכל הסלטים שעל המדפים יש שומני טראנס, אני לא יכול למצוא סלט בקופסא ללא השומן הזה? אפילו בשיבולת שועל, קינואה, בכל דבר ממש. כולל לחמים שנחשבים כלחמי בריאות לסוכרתיים. אני לא רוצה לצרוך את השומן הזה אבל אני רואה שהוא נמצא בכל הגבינות, לחמים ועוד, אז מה עושים?

  • + הוסף תגובה
יצחק - כמה שאתה צודק ד"ר (Ph.D) אסתר מנחם 22/11/2015 18:34
  • ערב טוב לך יצחק, אכן רוב המוצרים שאתה פוגש ברשתות הם מעובדים ומכילים בין השאר שומן טראנס. לצערי הוא מופיע בשמות שונים כמו - שומן צמחי, שומן צמחי מוקשה חלקית וכו... כואב הלב איך מטעים את ציבור הצרכנים ואכן משהו צריך לעשות סדר בדברים. אני מציעה לך לדבוק במה שנראה כמו אוכל ולא מוצר מוגמר. כדאי להפעיל שיקול דעת ולהבין - שסלט מבושל שמופיע על המדף במקרר בסופר זה חומר תעשייתי - שמכניסים בו את החומרים הזולים ביותר שיש להם חיי מדף ארוכים כמו למשל סוגי מרגרינות = שומן טרנס, חומרים משמרים, וצבעי מאכל שמזיקים לא פחות. תשתדל לקנות מה שנראה כאוכל ממש דיברת על שיבולת שועל, קינואה, עדשים - אלה חומרים טבעיים ירקות טריים ופירות טריים, אורז, תפוחי אדמה וכדאי להכין לבד את הסלטים ואת האוכל. לא צריך לבשל מסובך. יש דרכי קיצור כמו שימוש בירקות מוקפאים סנפרוסט. גבינות - יש מעט מאד גבינות טבעיות אך אפשר למצוא אותן - למשל "טוב טעם" בנייר. אשמח לתת לך הדרכה פרטית מפורטת - איך לחיות בריא בעולם מתועש כמו שלנו תתקשר אלי לטלפון 0544303095 ד"ר אסתר מנחם נטורופתית - מנהלת נטורופתיה בשירותי כללית משלימה

  • + הוסף תגובה
כאבי בטן, בטן נפוחה אורלי 07/11/2015 09:44
  • שלום אני כבר זמן מה סובלת מכאבי בטן לא מוסברים שאפילו הגעתי למיון ולא מצאו כלום עשיתי בדיקות דם ויצא שיש לי much - גבוה מעט protein - total - גבוה גם bilirubin - direct - גם גבוה got (alt) - גבוה גם cholesterol - ldl - גם מעט גבוה כולם חורגים מהממוצע לפי גרף של כללית רק ביום שני יש לי תור לרופא --- אבל כבר ממש מציק לי הבטן אשמח לכיוון תזונתי

  • + הוסף תגובה
בקר טוב לך אורלי ד"ר (Ph.D) אסתר מנחם 10/11/2015 04:19
  • יש בפירוש מה לעשות. בדיוק במקום שרופאים לא מגלים את הבעיה , אנחנו הנטורופתים מאבחנים ומטפלים "מחוץ לקופסא". באמצעות בדיקת רגישות למזון במרפאה שלי והוצאתם מהתפריט אוכל לעזור לך. מוזמנת להגיע לטיפול. כמובן עם התייחסות לתוצאות בדיקות הדם שלך. בילירובין מעט גבוה - מעיד על כבד עמוס ברעלים, פרוטאינים - כליות, כלומר מערכות סינון הרעלים שלך - קצת עמוסות. בברכה, ד"ר אסתר מנחם 0544303095

  • + הוסף תגובה
כאבי ראש,בטן ותזונה לקויה / 03/11/2015 03:28
  • שלום רב🙏🏼. האם יש תזונה מומלצת לסובלת מכאבי ראש כרוניים יומיים/מיגרנות ומתסמונת המעי הרגיז? איזה סוג אוכל מומלץ במיוחד שיכול להקל על הכאבים?

  • + הוסף תגובה
,תשובה ל ? ד"ר (Ph.D) אסתר מנחם 03/11/2015 23:44
  • ערב טוב לך כאבי ראש כרוניים מידי יום ביומו יכולים לנבוע מסיבות שונות וכן יכול להיות קשר גם לבעיות עיכול. הרי זה לא ממש רציני לתת לך תוכנית תזונתית לטיפול מקיף מבלי להכיר אותך אך באופן כללי אוכל לומר שמיגרנות קשורות לרגישויות למזונות שונים כמו גלוטן, מוצרי חלב, בוטנים, שוקולד ועוד.... כמו כן, בעיות מעי רגיז יכולות לגרום בין השאר למיגרנות. אשמח לעזור בפרטי ד"ר אסתר מנחם 0544303095

  • + הוסף תגובה
בשר מעובד צופית 29/10/2015 08:42
  • כתוב בכתבה שהמלחה היא אחת מצורות עיבוד בשר. נדמה לי שבארץ הבשר הקפוא עובר המלחה לצרכים של כשרות. האם זה נכון והאם זה למעשה הופך את מוצרי הבשר הקפוא למיניהם לבשר מעובד?

  • + הוסף תגובה
תשובה לצופית ד"ר אסתר מנחם 31/10/2015 20:13
  • אכן הבשרים הנמכרים ברשתות הכשרות עוברים השריה במלח לצורכי כשרות. יש אמנם רשתות שבהן נמכר עוף, הודו ובשר לא מומלח כמו למשל "טיב טעם" ודומיו. המלח עוזר אמנם להשמיד באמצעות ייבוש - חלק גדול מהחיידקים הפאטוגנים, אך לחלק מאיתנו זה לא ממש בריא. כיום יותר ויותר ממליצים לא לאכול מלח. זה כמובן לא מזיק כמו הניטריטים והניטרטים שמוספים לנקניקים, נקניקיות ושאר בשרים מעובדים שהם ממש מסרטנים. מלח לא הוגדר ככזה. הוא פשוט עלול לגרום לעליה בלחץ הדם וכל ההשלכות שלו, לייבוש מנוזלים ולאיבוד אשלגן למשל. בברכה, ד"ר אסתר מנחם

  • + הוסף תגובה
מחלת גאוט מרווה 30/09/2015 11:50
  • שלום לד"ר אסתר, קרוב משפחתי אובחן בבדיקת דם כחולה במחלת גאוט, המתבטאת בהתקפים חוזרים ונשנים של נפיחות , אודם וכאבים עזים ביותר בכרית כף הרגל. קראתי חומר רב בנושא במטרה ללמוד איך למנוע את ההתקפים הללו. לצערי גיליתי סתירות וחוסר בהירות ביחס לטיפול הנכון ובעיקר ביחס לתזונה שתוריד את החומצה האורית בדם. הבנתי שהמחלה נגרמת מאכילת חלבון מן החי בעיקר בשרים.האמנם? שאלותיי הן: 1. האם מותר לאכול ביצים , דגים ומוצרי חלב? 2. האם עדיף לאכול דגנים מלאים או כמו במחלת קרוהן שעדיף להימנע מסיבים תזונתיים? 3. האם שינוי תזונתי בלבד עשוי למנוע את ההתקפים או לצמצם אותם? 4. אילו תוספי תזונה יכולים לסייע בהורדת החומצה האורית בדם? אני מאוד רוצה לסייע ולכן אודה לך מאוד אם תוכלי להשיב על שאלותיי. בברכה מרווה

  • + הוסף תגובה
תשובה למרווה ד"ר (Ph.D) אסתר מנחם 30/09/2015 19:01
  • היי מרווה וחג שמח לך ולמשפחתך, המזון אמור להיות נוגד דלקת וחומציות. עקרונית אין מניעה מביצים - אך בהגבלה מסויימת מוצרי חלב - אפשרי דגים פחות אין צורך להמנע מסיבים תזונתיים, ההיפך. אין קשר למחלת קרוהן אלא אם כן האדם חולה בה. אני שולחת לך תוכנית אפשרית שיוכל לנסות בינתיים עד שיגיע לטיפול מלא אישי - שזה כמובן הרבה יותר רציני ובהשגחה שלי בהצלחה וחג שמח ד"ר אסתר מנחם , ביולוגית ונטורופתית, מטפלת בדיקור וצמחים סיניים רכזת תחום נטורופתיה בקופ"ח "כללית משלימה", מנהלת פורום נטורופתיה ב-Y-net טלפון – 0544-303095 הטיפול הנטורופתי בגאוט מתרכז: בשיפור המנגנונים המפחיתים חומצת שתן בדם והורדת התהליך הדלקתי הכללי בגוף. 1. צריכת נוזלים משפרת מיידית – 2-3 ליטר מים ביום . כדי לדלל את ריכוז חומצת השתן במפרקים ועוזר לכליות להפריש יותר חומצת שתן בשתן. לא כולל משקאות ממותקים או מיצים טבעיים. יש לצמצם תה וקפה. 2. חשוב לשתות מיץ חמוציות מתרכיז חמוציות טבעי ללא תוספת ממתיק מכיוון שהן מורידות רמות חומצת שתן בדם. 3. הפסקה גורפת של צריכת משקאות אלכוהולים. מחמיר ויוצר את מחלת גאוט. הכי גרוע בירות וליקרים אפילו כוס יין אחת יכולה לייצר התקף. 4. אסורים באופן גורף – איברים פנימיים, מרק בשר, ציר בשר, פשטידות בשריות ופירות ים . 5. עדיף ללא בשר ועוף. לזכור שכל בשר מכיל פורינים בכמות מסויימת ולכן אם אוכלים לא כל יום. 0.8 גר לכל ק"ג . לאדם ששוקל 100 ק"ג – 80 גרם ליום מקסימום. 6. אסור באופן גורף שומן רווי ופחמימות פשוטות (סוכר, קמח לבן) שני גורמים אלו מסוכנים מאוד בהקשר של יצירת התקפי גאוט ומחלת הגאוט שכן שניהם מגבירים את רמות ח.השתן בדם ומעודדים תהליכים דלקתיים חזקים בגוף יש לזכור שכפי שישנם אנשים המגיבים בהתקף גאוט לכוס אחת של יין, יתכנו אנשים שיקבלו התקף גם מצריכה מתונה של חלבונים מהחי שאינם איברים פנימיים. לעומת צריכה של בשר, ניתן למצוא תמימות דעים מחקרית בהימנעות מפחמימות מזוקקות והימנעות מצריכת שומן רווי. קטניות, פטריות ואספרגוס – מזונות צמחיים שצריך להפסיק פעם זו היתה מחלה של עשירים ומלכים שצרכו בשר ויין בכמויות גדולות. הגברת צריכת דובדבנים – הוכח מחקרית כי 200 גר ליום טריים או משומרים מפחיתה את רמת חומצת שתן בדם ומונעת התקפים. אלה גם מהוים מקור עשיר לאנטוציאנינים ופרואנטוציאננינים שמחזקים קולגן של רקמות חיבור – סחוס, גידים ומונעים שחרור וייצור של היסטמין מעודד דלקת, פרוסטגלנדינים ולויקטוריאנים. אוכמניות כחולות ופירות יער כחולים ואדומים כהים גם להם אותה פעילות תרפויטית. תזונה בסיסית – PH גבוה בסיסי – עוזרים למערכת השתן לפנות ח שתן ומונעים שקיעתה במפרק ואילו מאכלים חומציים עושים ההיפך. לימון למשל פועל הפוך והוא בסיסי למרות שהוא חמוץ. בשר אדום, סוכר פשוט, גבינה צהובה, חלקים פנימיים – גורמים לסביבה יותר חומצית. גם חלק מהקטניות והדגנים המלאים. יש תרופות המעודדות יצירת גאוט – תרופות מדללות דם ותרופות משתנות להורדת לחץ דם.:. חשובים גם - פעילות גופנית מתונה ושעות שינה תוספים ויטמין C – מונע התקפים ומוריד ח שתן בדם. אומגה-3 – מורידה רמות דלקת בגוף תוספים כמו ברומלין (אננס) או קוורציטין (בצל, תפוח עץ)– מורידים דלקת אצת כלורלה – מורידה חומציות בגוף

  • + הוסף תגובה
אומגה 3 עוזי 24/09/2015 12:02
  • שלום האם ניתן רצוי או לא רצוי ליטול אומגה 3 -שמן דגם--בשעה שנוטלים קלקסן ואו קומדין לדילול עקב פרפור פרוזדורים ובעייה בחד המסתמים? כמו כן כורכו? מגנזיו? מולטיויטמים וי 2000 חילבה תודה חג שמח

  • + הוסף תגובה
תשובה לעוזי - לא מומלץ וזו התווית נגד ד"ר (Ph.D) אסתר מנחם 24/09/2015 13:25
  • שלום לך עוזי, ממש לא רצוי וזו התווית נגד ליטול אומגה 3 בתוסף יחד עם מדללי דם כמו קומדין או קלקסן. אכן, שומנים מיטיבים כגון אומגה 3 יכולים לעזור בהפרעות קצב היות והופכים את הדם ליותר "נוזלי" ודליל אך לא יחד עם התרופות הנ"ל בהחלט תוכל לאכול דגי ים מהים הצפוני בכמות סבירה. יש כמובן גם מאכלים מדללי דם אחרים כמו שום, כורכום, ציה, זרעי פשתן והשמנים שלהם. באופן מתון תוכל לאכול אותם בשל התכונות נוגדות הדלקת שלהם שזה חשוב כשלעצמו למנוע מחלות רבות בכללן מחלות לב בברכה, גמר חתימה טובה ד"ר אסתר מנחם

  • + הוסף תגובה
ציה ומדללי דם לילך שחר 18/09/2015 12:07
  • שלום, אני חולת לופוס אפלא ופיברומיאלגיה, נוטלת קומדין ואספירין (ועוד כמה תרופות), שאלתי האם ניתן לצרוך ציה במקביל לתרופות מדללות דם. בעבר שמעתי שקומדין ואומגה 3 אינם הולכים יחד. בנוסף, האם אוכל לתת לילדיי, בני 13 ו-8 לצרוך ציה ואם כן מה המינון הנכון לילדים ולמבוגרים? תודה ושבת שלום לילך

  • + הוסף תגובה
תשובה ללילך ד"ר (Ph.D) אסתר מנחם 21/09/2015 05:15
  • בוקר טוב לך לילך, יש הבדל בין אומגה-3 צמחי (ALA) לבין אומגה-3 מדגים (DHA, EPA). הצמחי שמופק מזרעי צ'יה, אגוזי מלך וזרעי פשתן - לא נספג בקלות בדם ולכן צריך לעבור בגוף המרה לאומגה-3. תהליך זה הוא מאד איטי ולא כל כך יעיל, ועוד יורד עם השנים, כך שאת יכולה בהחלט לאכול מאכלים אלה אך לא בהגזמה. חוץ מזה כדאי כמובן לעקוב בצורה סדירה בבדיקות דם - אחרי גורמי הקרישיות שלך. חשוב להקפיד לאכול אותם קרים - כלומר לא בתוך תבשילים. אפשר כן לפזר אותם על מרקים וכו.. אך לאכול מיד כדי שלא יתחמצנו ואז יזיקו יותר. הדרך הפשוטה והזולה ביותר לצרוך אומגה 3 היא להוסיף מדי יום לאוכל 1-2 כפות של זרעי צ'יה או זרעי פשתן. טעמם יחסית ניטרלי, ואינו מורגש. כמות זו תספק לכם בערך 1.5 עד 3 גרם אומגה 3 מסוג ALA. אם תוסיפו לזה גם אגוזי מלך לא קלויים תגיעו לכמות מכובדת של אומגה 3. לגבי ילדיך - תעשי חשבון לפי משקל הגוף שלהם - בגיל הזה בערך חצי כמות משלך. בתיאבון ד"ר אסתר מנחם 0544-303095

  • + הוסף תגובה
orlistat רונית מאור 23/08/2015 16:19
  • שלום רב, אני רוצה להוריד את הנפיחות שלי בבטן לפי המלצת רופא מסרילנקה אלה הכדורים המתאימים לי. אבל אני מפחדת ולא יודעת אם להתחיל לקחת כמה ומה עוד לאכול עם זה תודה רונית

  • + הוסף תגובה
תרופת הרזייה - ממש לא מומלצת ד"ר (Ph.D) אסתר מנחם 23/08/2015 22:36
  • ערב טוב לך רונית מאור, יש רשימה אינסופית של תופעות לוואי אפשריות. מלבד זאת לא עוזר אם לא שומרים על דיאטה ופעילות גופנית. יש דרכים יותר טבעיות להוריד את הנפיחות בבטן. אחת מהן היא לא לאכול לחם. במקומו פחמימות אחרות. אשמח לתת לך יותר פרטים בהמשך. אסתר

  • + הוסף תגובה
ליכן סקלרוזיס מרווה 09/06/2015 14:53
  • שלום, האם באמצעות תזונה ספציפית ( שהוכחה מניסיון כמסייעת במחלה זו) ניתן לרפא או לעצור התקדמות מחלת ליכן סקלרוזיס - מחלת עור כרונית הנחשבת למחלה אוטואימונית ?כרגע אין טיפול מלבד קרם דרמובט שהוא משחה סטרואידית. אשמח לדעת .

  • + הוסף תגובה
מרווה - תשובה לריפוי טבעי של ליכן סקלרוזיס ד"ר (Ph.D) אסתר מנחם 11/06/2015 18:12
  • הי מרווה, היות וזוהי מחלה אוטואימונית הטיפול הטבעי מורכב משינוי תזונתי, וטיפול מקומי. הרבה אנשים מדווחים שמריחת משחה מסודה לשתייה (עם מעט מים או מעט שמן תינוקות) יכולה להקל מאד על הגרד. אפשר לעשות שטיפה של מי סודה לשתיה - כף סודה בשליש כוס מים לערבב ולשפוך על האזור הנגוע. אחרים מדווחים על חמץ תפוחים טבעי בלבד - למרוח על המקום. אפשר לדלל כפית או 2 כפיות בכוס מים ולשתות בכל בוקר וערב. למרוח שמן קיק, או כמה טיפות של שמן נר הלילה (לפתוח קפסולה) או שמן קלנדולה גם הם יכולים להקל. תוספים שיכולים לעזור לחזק את העיכול (זה קשור) - חיידקים טובים בתוסף לקטובצילוס, אנזימי עיכול, תוסף ליזין, אלפא ליפואיק אסיד, ציסטאין - חשובים אף הם. בנוסף - תזונה ללא גלוטן (במיוחד לחם, קמח, פסטה ומאפים) וללא מוצרי חלב (גם עיזים) - יעזור. ליתר פרטים צרי קשר בהצלחה ד"ר אסתר מנחם 0544303095

  • + הוסף תגובה
ליכן סקלרוזיס מרווה 11/06/2015 19:01
שמן אורגנו אפי 18/08/2015 00:14
ניקוי רעלים לאחר טיפולי כימותרפיה אילנה 26/07/2015 14:32
  • שלום כמה זמן לאחר סיום טיפולי הכימותרפיה מומלץ לעבור ניקוי רעלים? תודה אילנה

  • + הוסף תגובה
ניקוי רעלים אחרי טיפול ד"ר (Ph.D) אסתר מנחם 27/07/2015 19:03
  • ערב טוב לך אילנה, התשובה לשאלה זו מורכבת. ניקוי רעלים אפשר לעשות בדרגות מתונות או קיצוניות. כמו כן יש תוספים כמו למשל צמח הגדילן - שעוזר מאד לניקוי רעלים מהכבד, אך שנוי במחלוקת אם מותר - כאשר החומר הכימי נשאר בגוף. הטוב ביותר הוא להתייעץ עם הרופא שלך ולשאול אותו - כמה זמן נשאר החומר הספציפי שאת מטופלת בו בגוף. זה נקרא זמן מחצית החיים של החומר. בלי שום קשר את יכולה לעבור לתזונה בריאה יותר הכוללת ירקות ופירות חיים - שמכילים נוגדי חימצון טבעיים שמועילים בכל מצב. מאחלת לך המון בריאות ואשמח לעזור אחרי שתתייעצי אתו. אסתר

  • + הוסף תגובה
חלב עזיים יורם 18/06/2015 23:28
  • שלום. איך שומרים שהעיזים יתנו חלב כל הזמון. האם מכניסים אותן להריון כפוי כמו את הפרות? למה יש רופאים שסבורים שחלב זה לגורי יונקים ומהווה רעל מסוכן לכל מי שאינו יונק קטן מאותו מין של מקור החלב?

  • + הוסף תגובה
יורם שבת שלום לך, ד"ר (Ph.D) אסתר מנחם 20/06/2015 18:30
  • עיזים כבשים, ונאקות לא שונים מהותית מפרות מבחינה ביולוגית. בשני המקרים מדובר בנקבות הרות .לכן, גם חלב צאן מכיל באופן טבעי הורמוני מין נשיים. מהסיבה הזו גם מעבר לחלב אורגני - פרות או עזים - לא ישנה. ההורמונים האלו נמצאים בחלב באופן טבעי מכיוון שמדובר בנקבות שרב הזמן הן מעוברות. יתרונו של חלב העיזים - הוא בכך שדומה יותר לחלב אם בהרכבו ולכן קל יותר לעיכול . יש בו יותר סוכרים (לקטוז) ופחות חלבונים. יש אנשים יותר רגישים לחלב עיזים מאשר לחלב פרה - כפי הנראה בשל רגישות ללקטוז בנוסף לרגישות לחלבון החלב (קזאין). עם זאת, חשוב גם להזכיר שהאלטרנטיבה לחלב פרה איננה חלב סויה! אלא מזון צמחי מלא ועשיר כמו ירקות פירות קטניות דגנים אגוזים וזרעים. אני ממליצה על חלב שקדים ביתי או חלב אורז קנוי - של אותן חברות המכניסות מינימום חומרים ( חלב אורז, שמן חמניות ומעט מלח). המון בריאות לך יורם, ד"ר אסתר מנחם טלפון 0544303095

  • + הוסף תגובה
דיאטת ניקוי רעלים ישראל 03/06/2015 12:32
  • שלום, איזה סוג של ניקוי רעלים מתאים לגבר בן 44 עם נטיה גנטית לכולסטרול וטריגליצרידים גבוהים ועם נטיה להשמנה? אני רוצה להפחית את הכולסטרול, הטריגליצרידים והכרס? האם דיאטת אורז מתאימה (אני חושש שהאורז יעלה את הטריגליצרידים כי מדובר בפחמימות) האם כדאי לצרוך כלורלה? תודה רבה

  • + הוסף תגובה
ישראל - כולסטרול טריגליצרידים וניקוי רעלים ד"ר (Ph.D) אסתר מנחם 03/06/2015 22:21
  • ערב טוב לך ישראל, אני לא ממליצה לעשות ניקוי רעלים קיצוני בעצמך ללא השגחה נטורופת/ית צמודה. יש כל מיני רמות של ניקוי רעלים : דיאטת אורז וירקות - היא פחות דרסטית אך לא מתאימה לכולם. הכל תלוי בטיפוס הגוף, בעמידות לאינסולין, בקצב חילוף החומרים שלך. כשמדובר על ניקוי רעלים - תלוי לאיזה תוצאות אתה מצפה? מה היעד? אם לירידת משקל? האם להסדיר תפקודי כבד? עם פיקוח - אפשר לעשות משהו יותר דרסטי - המבוסס על פירות וירקות. ניקוי כזה עלול לגרום למה שנקרא "משבר ניקוי". בזמן הניקוי רעלים משתחררים לדם ולרקמות ובדרכם להשתחרר דרך המעיים או הכליות (שתן וצואה) יכולים לגרום לתופעות זמניות של כאב ראש, חולשה ועייפות למשל. אשמח לעזור לך בייעוץ אישי ד"ר אסתר מנחם 9544303095

  • + הוסף תגובה
תודה רבה אסתר ישראל 04/06/2015 08:31
  • אני מצפה גם לירידה במשקל וגם לשיפור תפקודי כבד כך שאראה ירידה ברמת הכולסטרול והטריגליצרידים. האם ניתן להשיג את שתי המטרות בדיאטה אחת?

  • + הוסף תגובה
תשובה לישראל ד"ר (Ph.D) אסתר מנחם 04/06/2015 22:20
  • הי ישראל ממליצה לך להגיע לטיפול נטורופתח. כך אפשר יהיה להתאים לך תוכנית מתאימה לניקוי וירידה במשקל. בברכה ד"ר אסתר מנחם 0544303095

  • + הוסף תגובה
תזונה יוני 03/06/2015 03:15
  • היי אני בן 32 בריא בדרך כלל בעקבות בעיות במהגנון הבליעה שהתפתחו כנראה מריפלוקס היה לי קושי בבליעה מה שהוביל לתזונה של 1000-1300 קלוריות ליום (רק יוגורטים ומעדני חלב) במשך 3 חודשים וכמובן ירידה חדה במשקל 12 קילו עכשיו הכול הסתדר והשאלה שלי היא האם אוכל לחזור לתזונה של מאכלים קשים כגון בשר ירקות ולחם באופן מהיר או שעליי לעשות זאת בהדרגה? והאם אוכל לחזור ישר לצריכה נורמלית של קלוריות )2000-2500) ישר או שבהדרגה בכדי לא להעמיס על הגוף שיתרגל לתת תזונה? הוספת תגו

  • + הוסף תגובה
בוקר טוב לך יוני ד"ר (Ph.D) אסתר מנחם 03/06/2015 21:54
  • תמיד טוב לגוף לא לעשות שינויים דרסטיים. וכדאי לחזור בהדרגה. הבעיה היא לא במספר הקלוריות שתכניס לגוף , אלא בסוגי המאכלים. אם הם כבדים מאד לעיכול או למשל מגבירים חומציות. אתה אומר שבמשך 3 חודשים אכלת רק מוצרי חלב . אני מבינה שלא אכלת בכלל ירקות, פירות, דגנים, קטניות דגים ובשר. מוצרי חלב אמנם עושים הרגשה טובה - ומונעת גירוי מקומי של הושט והקיבה, אך בעצם יוצרים סביבה חומצית אשר מחמירה את הדלקת בושט ובקיבה ואת הרפלוקס. מאד ממליצה להפסיק לאכול אותם. החשוב ביותר הוא להימנע ממאכלים שעלולים להחזיר לך את הרפלוקס וגירוי הושט - עגבניות, חצילים, פלפלים מכל הסוגים, בוטנים, תפוזים, מאכלים מטוגנים כמו שניצל וציפס, פאלפל וכו... הייתי מתחילה עם שייקים ירוקים - שיכולים לעזור לשקם את הרירית, להחזיר לך מינרלים וויטמינים שמנעת מגופך בתקופה האחרונה. שיהיה בהצלחה אסתר 0544303095 .

  • + הוסף תגובה
פרקינסון וגאוט יגאל אבן צור 27/05/2015 08:41
  • אובחנתי בפרקינסון לפני 20 שנה וכאילו לא מפיק הסבל הצטרפה לאחרונה מחלת גאוט הקשה. התפריטים שמומלצים לשתי המחלות לא מאפשרים לי להגיע לתפריט אחד שיענה לדרישות שתי המחלות. לדוגמא: חלבונים. דופיקר לא נקלט היטב עם חלבון מן החי והצומח. גאוט- מומלץ גבינות דלות שומן. אני מבקש עזרה דחופה כי כאבי הגאוט נוצרים מהמזון ואני מעט לאכול ואובד עיצות.

  • + הוסף תגובה
תשובה ליגאל אבן צור - פרקינסון וגאוט ד"ר (Ph.D) אסתר מנחם 27/05/2015 23:00
  • ערב טוב לך יגאל, אני מצטערת לשמוע שאתה מרגיש כך. אפשר בהחלט לשפר את מצבך באמצעות הימנעות מכמה מזונות והוספת מזונות אחרים, כך שאל תתייאש. במקרה נמצא בטיפולי מטופל עם גאוט שהגיע לפני שבועיים ומצבו השתפר להפליא רק באמצעות שינוי בתזונה. שתי המחלות אינן סותרות אחת את השנייה מבחינת החלבונים. ובשתיהן מומלצים כמה שפחות חלבונים מן החי. אני גם לא ממליצה לך על גבינות רזות כי הן מגבירות מצב דלקת בגוף (שגורמת בין השאר לכובד וקושי בהליכה) אפשר להסתדר מצויין עם דגנים מלאים, שעועית לבנה, זרעוני חמניות, דלעת, שקדים, ואגוזים מסוגים שונים, שפע ירקות ובמיוחד ירוקים מהרשימה המותרת, פירות עם אינדקס גליקמי נמוך (שלא מעלים את הסוכר) ופטל שטוב במיוחד לגאוט. כל הירקות החיים- מאד מומלצים לך הן למניעת הפרקינסון והן לגאוט. במיוחד בשל נוגדי החימצון שבהם, ויטמינים ומינרלים ואנזימים. (מלבד תרד, אספרגוס, פטריות, כרובית וברוקולי - שמכילים פורינים ולא טובים לגאוט.) פירות מלבד פרי הדר - מומלצים ביותר ובמיוחד כאלה עם אינדקס גליקמי נמוך כמו פירות יער (שלא גורמים לתנודות חריפות בסוכר בדם- תופעת לואי של הדופיקר). לגבי הפרקינסון - אפשר לשפר את המצב על ידי מניעה של חשיפה לרעלים (ריסוסים, מזון תעשייתי או מזון מקולקל (לא טרי). .עדיף כמובן מזון אורגני ללא רעלים או לשטוף היטב ריסוסים. שתיית מים מרובה לסילוק הרעלים לגבי שומנים - השתמש בשמן זית איכותי וטחינה בלבד.לא בשום שמן אחר ולא בחמאה ושמנות. חשוב למנוע עצירות ולכן כדאי לצרוך סיבים תזונתיים - הנמצאים בשיבולת שועל, זרעי דלעת וחמניות, זרעי פשתן טחונים, אורז מלא, קינואה, תירס, כוסמת . סיבים יכולים למנוע עצירות ולהפחית עלייה בסוכר (עליות בסוכר תופעת לואי של דופיקר) אפשר ליצור קשר לייעוץ יותר ספציפי בטלפון0544303095 אסתר

  • + הוסף תגובה

הצטרפו לאינדקס הרופאים!