עמוד הבית > פורומים > הפרעות שינה

פורום הפרעות שינה

גולשים יקרים, מענה לשאלות חדשות יתאפשר במגוון הפורומים האחרים.
הודעה
מחבר
תאריך / שעה
קפיצות שינה ללה 05/11/2018 15:49
  • היי אני בת 42 ולוקחת סרוקסט באופן קבוע מגיל 25. ביומיים האחרונים אני לא מצליחה להרדם בלילה. אני מאוד עייפה אבל בכל פעם שאני כמעט נרדמת הגוף קופץ ומעיר אותי ואז חוזר חלילה. אתמול בלילה לא הצלחתי לישון בכל פעם שנרדמתי באותה שניה התעוררתי. מה יכולה להיות הסיבה לזה... מיותר לצייח שהדבר מכניס אותי לסטרס ושלהתעוררויות הרבות גם מתלווה חרדה לא נעימה . תודה

  • + הוסף תגובה
קפיצות שינה ליאורורו 30/05/2020 12:49
  • היי ללה, גם לי זה התחיל לקרות בימים האחרונים. האם זה עבר לך? איך התמודדת? אשמח לשמוע בבקשה.

  • + הוסף תגובה
שינה עמוקה מדי גל 26/04/2020 10:07
  • שלום, שמי גל ואני בת 30. אני הולכת לישון בשעות סבירות אך האם אתעורר תמיד נשארת שאלה פתוחה. אני שמה שעון מעורר, הרבה, בקולי קולות ולא מתעוררת. אני יכולה להירדם ב11 ולהתעורר באחת בצהריים. שוב, אני בת 30. יש לי מטרות, עבודה,הישגים. אני מפסידה עבודה ובאמת בדרך להשתגע. האם יש איזה תופעה רפואית שמסבירה את העניין? אודה לעזרתכם.

  • + הוסף תגובה
חוסר שינה insomnia אבי 21/04/2020 09:04
  • אני סובל מחוסר שינה כרוני כבר שנים, אך התרופות שרושמים לי תמיד תרופות לזמן קצר (מספר שבועות),כגון: אמביאן, נוקטורנו. בונדורמין לשימוש ממושך שהשפעתו הפכה אפסית. האם יש כדורי שינה שניתן לקחת בקביעות ושהשפעתם לא תפוג עם הזמן ?

  • + הוסף תגובה
שינה עמוקה מול שנת חלימה אלעד 27/03/2020 00:17
  • קראתי את הספר "למה אנחנו ישנים" היו לי כמה שאלות, אם מישהו קרא או מכיר בתחום הסופר רושם שאדם צריך לישון 7-8 שעות. וגם הפחתה ל-6 שעות גורמת לנזקים. אי אפשר לצבור חוב שינה ולכסות בסופש. 1) איך ניתן לבדוד ולחקור שבאמת שעת שינה ככ קריטית או שלא ניתן להשלם חוב שינה בסופש? 2) הסופר מאר שיש 5 מחזורי שינה. האם האם תמיד מתחילים ב1? אם כן לא ברור איך הסיק שאם הולכים לישון ב2 בלילה וקמים ב8. מורידים מהמחזור ה1 של השינה? על פניו בכל מקרה של שינה מוטה זה יורד מהמחזור הארחרון (שנת חלימה). 3) אם מתעוררים באמצע הלילה. זה קוטע את מחזור 3, כשחזורים לישון למעשה חוזרים למחזור 1? או שהגוף זוכר את כמות השינה העמוקה שכבר צבר וממשיך ממחזור 3? 4) אם ישנים יותר מ8 שעות - השינה מורכבת מיותר מ5 מחזורים? 5) אם ישנים 9 שעות בלילה. וקמים באמצע לשירותים. השינה לא תחשב כמו 8 שעות מלאה? 6) בגיל מבוגר, החומר שגורם לשינה רציפה איכותית יורד. הוא מתאר שניתן לעודד יצור שלו עם פולסים חשמליים. מתי זה יהיה שמיש לציבור? תודה לעונים. הספר מרתק ומומלץ

  • + הוסף תגובה
שיתוק שינה K-F 14/03/2020 19:50
  • ב3 שנים האחרונים משהו מוזר מתחיל לקרות לי ונכון לעכשיו שזה קורה לי בתדירות גבוהה וזה מתחיל להיות בלתי נסבל , אז כך אני מתעוררת לא משנה אם בבוקר, באמצע לילה או תכף כשאכנס לישון ,פתאום אני מתעוררת .שומעת קולות ומרגישה שמישהו בחדר אבל זה נראה ממש כמו מציאות אני מנסה לזוז אין ביכולתי לזוז אלא אצבע היד שלי מנסה לפקוח עיניים ולא יכולה מנסה לצרוח לא יוצא לי כלום,ולאט לאט אני לא יכולה לנשום כאילו נשימות קצרות ומהירות (לא יודעת אם זה מהפניקה שאני חווה ) ,אני מזיזה את האצבע נושמת בקושי ובמהירות וככל שאני מורידה בקצב הזזת האצבע אני מרגישה חשמל חזק בגוף שלי מהרגליים עד האוזניים וזה כואב , אני נשבעת בהתחלה ההזיות שיש מישהו היו מפחידות אותי רצח אבל היום כשאני מודעת שאלו רק הזיות אז אני נלחמת ממש כדי להתעורר וזה מתיש אותי ומעיף ,פשוט איך אני מתפטרת מהסיוט הזה. (אחותי שישנה איתי בחדר פעם שמעה אותי ואמרה לי שזה נשמע כמו מישהו אילם שמנסה לצרוח,ובינתיים בפנים הייתי צורחת ונלחמת בשיתוק)

  • + הוסף תגובה
שיתוק שינה K-F 14/03/2020 04:03
  • ב3 שנים האחרונים משהו מוזר מתחיל לקרות לי ונכון לעכשיו שזה קורה לי בתדירות גבוהה וזה מתחיל להיות בלתי נסבל , אז כך אני מתעוררת לא משנה אם בבוקר, באמצע לילה או תכף כשאכנס לישון ,פתאום אני מתעוררת .שומעת קולות ומרגישה שמישהו בחדר אבל זה נראה ממש כמו מציאות אני מנסה לזוז אין ביכולתי לזוז אלא אצבע היד שלי מנסה לפקוח עיניים ולא יכולה מנסה לצרוח לא יוצא לי כלום,ולאט לאט אני לא יכולה לנשום כאילו נשימות קצרות ומהירות (לא יודעת אם זה מהפניקה שאני חווה ) ,אני מזיזה את האצבע נושמת בקושי ובמהירות וככל שאני מורידה בקצב הזזת האצבע אני מרגישה חשמל חזק בגוף שלי מהרגליים עד האוזניים וזה כואב , אני נשבעת בהתחלה ההזיות שיש מישהו היו מפחידות אותי רצח אבל היום כשאני מודעת שאלו רק הזיות אז אני נלחמת ממש כדי להתעורר וזה מתיש אותי ומעיף ,פשוט איך אני מתפטרת מהסיוט הזה. (אחותי שישנה איתי בחדר פעם שמעה אותי ואמרה לי שזה נשמע כמו מישהו אילם שמנסה לצרוח,ובינתיים בפנים הייתי צורחת ונלחמת בשיתוק)

  • + הוסף תגובה
בדיקת MWT רחל 03/03/2020 13:30
בעיות שינה פנחס 13/01/2020 17:11
  • שלום אני כבן 40ת בריאת מתעמל ואוכל בריא, מזה כ 4 חוד אני סובל מבעיות שינה - קושי להירדם וכן קושי להתמיד בשינה רצופה. ניסיתי כל מיני מוצרים טבעיים על מנת לעזור להירדם (מלטונין, וולאריאן, rescue תה קמומיל) אך ללא הועיל. הרופא שלי המליץ על טיפול ב תרופות אנטי דפרסיוביות במינון נמוך למשך תקופה של 4 חוד'amitriptyline ו mirtazapine במינון של 7.5 מג עד 15 מג. מקריאה באינטרנט הבנתי שטיפול בתרופות מסוג אלה הינו דבר שנעשה לטיפול בבעיות שינה , ותהיתי האם הן יכולות לגרום לנזק בלתי הפיך או האם יש משהו שאני צריך לדעת לפני שאני נוטל את הטיפול הנ"ל? בתודה פנחס

  • + הוסף תגובה
הזעה בלילה בלילות קרים ליאור 08/01/2020 06:43
  • אני אדםנשלא מזיע בדרך כלל, אבל בחורף בליחות קרים אני מתעוררת שטוםת זיעה. האם יש לכך סיבה? סובלת מלחץ דם גבוה ומטופלת בוזודיפ קומבו 10 מג

  • + הוסף תגובה
ניטור שינה תומר 02/01/2020 15:44
  • שלום רב, האם אתה מכיר את המוצר של בדיקת שינה ביתית חברת EarlySense? או beurer? האם היא באמת אפקטיבית לזהות בעיות בדפוס השינה. https://ksp.co.il/?uin=79156 תודה

  • + הוסף תגובה
שינה על הבטן - עד כמה זה בריא? Meko 21/12/2019 15:41
  • שלום לכולם יום אחד שכבתי על שולחן עיסוי כשהפנים שלי כלפי מטה במהלך עיסוי מרגיע בגב. זאת הייתה תנוחה כל כך נוחה ומרגיעה שכמעט נרדמתי שם. ההבדל העיקרי הוא שהראש שלי הסתכל ישר קדימה והרגשתי מאוד בנוח עם הצוואר שלי. אני שוקל להביא הביתה שולחן עיסוי כזה;) לכן, יש לי שאלה לרופאים מקצועיים, למטפלים אורטופדים ומומחים לפיזיולוגיה. האם זה טוב ובריא לגוף תנוחה כזו במשך שינה מתמשכת? כל דעה או סיפור ניסיון שלכם מתקבל בברכה תודה

  • + הוסף תגובה
הפרעת שינה: השתנקות/חנק עד כשעה לאחר ההירדמות אא 19/12/2019 17:28
  • שלום אני מנסה כמה פעמים לגלות כבר ממה נגרם לי ההשתנקות/חנק עד כשעה לאחר ההירדמות (לעתים רחוקות יש מעין קול מוזר שאני משמיע לאחר כמה דקות בודדות שאני שוכב ממש לפני שאני נרדם) לאחר ההשתנקות אני רעב לאויר במידה זו או אחרת פותח תריס ו או ניגש יחסית מהר לשתות מים ואחכ חוזר לישון רגיל עד הבוקר בלי פה יבש או עייפות וכד ********ההשתנקות החלה זמן קצר לאחר שסיימתי להתאמן במכון כושר ובמקביל גם חוויתי מעין שינוי בקצב הלב (דפיקות לב שאני פחות מרגיש אותן אם בעת מאמץ ואם בעת התרגשות)******** בן 35 בריא גובה 193 כ 102 קג עושה ספורט סביר מעת לעת זה נמשך כבר כ 4 שנים והייתי אצל כ 6 רופאים מ אאג גסטרו לב ריאות בדיקת שינה ועד אלרגיה התרשמתי שהמצב די תקין בדיקת שינה הראתה שיש 9 הפסקות נשימה בשעה היו רופאים שאמרו לי פשוט לחיות עם זה במילים אחרות מיותר לציין שזה פשוט מתסכל מפחיד אותי גורם למיאוס וכד כולל את בני ביתי!!! ******אשמח לשיתוף כמה שיותר רופאים במציאת פתרון לבעיה הזו!******

  • + הוסף תגובה
בעיות שינה בגיל 80 פלוס י.כ 23/11/2019 16:10
  • שלום. לאבא שלי, בן 80 פלוס, עם בריאות תקינה בסה"כ, יש הפרעות שינה. לאחרונה הוא יכול להרדם רק על ידי כדור שינה (הוא ניסה סטילנוקס ואמביין) וגם הם מספיקים לכ5 שעות בלבד ומשאירים אותו עייף בהמשך היום. הוא ניסה גם דיקור ואלפא סטים וגם ניסה מלטונין (בהמלצה של מעבדת שינה), ללא הועיל. אשמח להמלצה לכיוון נוסף, טיפול אלטרנטיבי שיכול לעזור, מומחה מומלץ וכו'

  • + הוסף תגובה
התמכרות לכדורי שינה אבי 30/10/2019 17:39
  • שלום, אבא שלי בן 58, מעשן ועובד בעבודה פיזית מאומצת. לאחרונה התחילו לו תופעות של התכווצויות וכאבי שרירים, חוסר תיאבון, מתח נפשי, מחשבות טורדניות ודיכאוניות ואף התקפי חרדה. אבי נוטל כדורי שינה מסוג בונדרומין כבר כמה שנים והגיע למינון של כדור וחצי לפני שנת צהריים ועוד כדור וחצי לפני השינה בלילה (סהכ 3 ביום). עם נטילת הכדורים התסמינים פוחתים משמעותית ולכן אנחנו חושדים שמדובר בתופעות לוואי של שימוש ממושך בכדורי שינה והתמכרות אליהם. האם אכן יש קשר בין הדברים? איך אפשר להיגמל מההתמכרות לכדורי השינה? האם ישנם תחליפים טבעיים מוכחים שיכולים להקל על התהליך? (מאוד מטרידה את אבא שלי המחשבה של להפסיק לקחת את הכדורים ולחזור למצב בו לא היה ישן בלילות)

  • + הוסף תגובה
למישהו יש ניסיון עם כדורי שינה מהדור החדש? ארנון47 23/11/2019 00:33
  • הובא לידיעתי שיש היום כדורי שינה מדור חדש שלא משבשים את תהליכי או שלבי השינה הטבעיים ובעצם מאפשרים לישון שינה איכותית ותקינה. במידה מדובר במידע אמין, הייתי שמח לקרוא הסבר מלומד אודות כדורי השינה הללו... וכמובן לדעת מהם שמותיהם? והאם הם ניתנים בישראל? כמו כן, אודה לכל מי שיוכל לכתוב על ניסיונו האישי עם כדורי שינה מהדור החדש ומבקש לציין את שם הכדור שעזר לו ומינון אם אפשר. תודה. sleeplessness.org.il

  • + הוסף תגובה
שינה לא רצופה אורן 10/11/2019 11:14
  • שלום שמי אורן ואני כבן 40, מזה כחודשיים השינה שלי היא לא רצופה (התחיל בבת אחת בלילה אחד). לרב מתעורר אחריי מספר שעות ו מתקשה להירדם שוב או נרדם שוב לכמה שעות ומתעורר שוב. ישנם לילות שאני ישן בהם בין 3 ל 4 ש׳ רצוףת ואחרים שאני מתעורר בממוצע כל שעתיים. הייתי אצל הרופא אשר נתן לי מרשם ל מלטונין לשבועיים הקרובים ואני תוהה האם ישנו צורך בבדיקות דם ואם כן מה הן? והאם הדבר יכול להצביע על משהו יותר אחר וחוסר השינה הוא רק הסימפטום של זה? בתודה אורן

  • + הוסף תגובה
חוסר שינה עמוקה אצל ילד משה 03/11/2019 19:48
  • ילד בן 12 שסובל מעייפות תמידית במהלך הימים. ממעקב בעזרת שעון חכם עולה שבהרבה מהלילות אין לו את שלבי השינה העמוקה. הממוצע הוא סביב 1-2 שעות בלילה, כאשר מקרי הקצה הם בין 0 ל - 3 שעות בלילה (לילה = כ - 9 שעות שינה). מחזורי השינה העמוקה בני דקות ספורות עד שעה, ומתפזרים בד"כ סביב אמצע - לקראת סוף הלילה. תקין? איך ניתן לעזור לו? אציין שבילדותו המוקדמת היה אצל רופא שינה שלא איתר בעיה (אך לא אבחן בעזרת ציוד אלא על סמך סיפור בלבד)

  • + הוסף תגובה
דום נשימה ברמה בינונית ונחירות יוסי 30/10/2019 13:33
  • אני שוקל 78, בן 43 והובחן לי דום נשימה ברמה בינונית. רשום לי "אובחנו 29 הפסקות נשימה מלאות. אובחנו 114 הפבקות נשימה חלקיות. צפיפות הפסקות הנשימה 19 אירועים לשעה. נרשמו 178 ירידות ברמת ריווי החמצן בדם מרמה בסיסית של 97% עד למינימום של 72%. אחוז הזמן בו ריווי החמצן מתחת ל-90 אחוז היה 4%, במשך 24% מהלילה נשמעה נחירה". בדקתי מספר מכשירי CPAP ללא הצלחה להסתגל . הציעו לי להגביה את גב המיטה כדי לבדוק את הנושא. לצורך הבדיקה גם הקלטתי את הנחירות עם אפליקציה בשם snoreClick ויצא לי שאני נוחר שהמיטה ישרה כ-40% מהלילה וכאשר הגבהתי את אזור הראש במיטה אז קיבלתי רק 1%. שאלתי היא האם יכול להיות דום נשימה גם כאשר כמעט ואין נחירות?

  • + הוסף תגובה
שיתוקי שינה ועוד רון 29/09/2019 10:34
  • שלום, בן 23. חווה שיתוקי שינה מדי פעם מאז שאני בתיכון, אני חושב באזור גיל 15-16 התחיל לי. בזמן האחרון , מקרים של שיתוקי שינה קרו לי בצורה חמורה יותר ומלחיצה יותר. קושי להתעורר מהשיתוק במיידי, הרגשה שאני קבור בתוך החלום. אני מנסה להזיז כמובן כל איבר בגוף ומרגיש שאני זז ממש בהילוך איטי, אין לי מושג אם אני באמת זז כשאני עושה את זה. הבעיה זה שהלילה לפני שקרה לי השיתוק שינה התעוררתי בגלל שהרבצתי לעצמי. נתתי לעצמי או אגרוף לעין או שעם האצבע פגעתי לעצמי בעין וכמובן התעוררתי מזה וזה כאב מאוד. אני חייב לציין , שאני בזמן האחרון סובל מלחץ נפשי, ומעשן לעיתים קרובות גם מריחואנה... חזרתי מטיול גדול וב7 חודשים של הטיול אני יכול להגיד שהדבר הזה קרה פחות או לא קרה בכלל אפילו. לפני שהלכתי לישון באירוע של הפגיעה העצמית בעין הייתי בלחץ נפשי. קראתי כל מיני דברים, על הפרעת שינת REM, אני מניח שאלך גם למרפאת שינה, אבל בנתיים רציתי לשאול כדי להבין ולהרגיע את עצמי. תודה.

  • + הוסף תגובה
CPAP י. שלג 24/02/2019 09:40
  • שלום, לאחרונה קיבלתי המלצה ממעבדת שינה לישון עם מכונת CPAP. נאמר לי ממקור אחר, לא מוסמך, שבמידה והמכשיר לא מכוייל ספציפית למשקל שלי באותו לילה (והרי תמיד יש הבדלים של שני קילו פחות או יותר במהלך חודש) אז יש בעיה כי המכשיר ממשיך להזרים יותר מדי או פחות מדי חמצן וזה עלול לגרום לנזק בריאות. יש מכשירי cpap חדשים שאפשר לכייל עצמאית דרך אפליקציה, אבל הם משמעותית יותר יקרים (למעלה מפי 6). השאלה היא האם זה כדאי, האם עניין הנזק לריאות הוא נכון?

  • + הוסף תגובה
CPAP רותי 26/08/2019 20:35
  • פורום מקצועי חדש למשתמשי סיפאפ ולסובלים מודם נשימה בשינה www.forumcpap.co.il

  • + הוסף תגובה
נחירות בת זוג גיל 13/08/2019 11:38
  • אשתי לא נוחרת הרבה. אבל כל לילה אני מתעורר מנחירות שלה. מספר נחירות וזה מפסיק בדרך כלל. הנחירות לא חזקות במיוחד. לפעמים הנחירות לא מפסיקות ואז גם אני לא יכול להירדם בחזרה. זה מאוד מפריע לי. האם יש טעם לבדוק את זה או שנחירות ספורות ברמה כזאת זה דבר טבעי שאי אפשר לטפל?

  • + הוסף תגובה

הצטרפו לאינדקס הרופאים!