עמוד הבית > פורומים > הפרעות שינה

פורום הפרעות שינה

גולשים יקרים, מענה לשאלות חדשות יתאפשר במגוון הפורומים האחרים.
הודעה
מחבר
תאריך / שעה
בעיות.שינה בועז 09/02/2019 13:27
  • שלום רב אשמח להמלצה לרופא לבעיות שינה לבחור בן 19

  • + הוסף תגובה
צביטות בבטן העליונה לפני הירדמות מיקה 08/02/2019 18:27
  • כשמנסה להירדם ממש לפני ההירדמות חשה זבנגים חזקים מעין צביטה בבטן העליונה שמקפיצים ולא מאפשרים להירדם. אחכ האיזור מתוח וכואב. בלילה ישנה עם טרנקסל שניתן לבעיות שינה כבר מספר שנים. לאחרונה תופעה זאת מופיעה אם מנסה להירדם בצהריים מכאיבה ומעייפת. מה יכולה להיות הסיבה ? תודה רבה

  • + הוסף תגובה
עייפות כרונית יוסף 07/02/2019 09:09
  • שלום וברכה אני הולך לישון כל יום בשעה קבועה ומוקדמת, כמו כן שעת הקימה קבועה - סה"כ אני ישן 7.5 שעות בלילה. ואף על פי כן אני מוצא את עצמי לפחות פעם בשבוע עייף וחלש מאד ברמה כזו שאני נשאר בבית וחוזר למיטה. יש לציין, שמצב הרוח שלי תקין ואף יותר מזה. אני שמח, מאושר ורגוע. אין לי שום דבר המלחיץ אותי או טורד את מנוחתי.

  • + הוסף תגובה
בעיטות והתכווצויות שרירים בשלבי הרדמות שרה 30/01/2019 01:40
  • אני בתקופה של לחץ נפשי מסיבה מסוימת. כל פעם לפני שאני הולכת לישון כשאני כבר במיטה או כשאני מאוד עיפה יש לי התכווצויות שרירים חזקות בידים, ברגלים, בגב, בצוואר, אני מזיזה בחוזקה את הראש, לפעמים גם מדברת מילים לא ברורות, זה כמו דחף חזק, שקשה מאוד לשלוט עליו לבעוט, להזיז בחוזקה את הידים, הראש, הגב, אפילו שאני עוד לא ישנה אני לא מצליחה לעצור את זה. זה יכול להמשך חצי שעה ויותר.אני יכולה להגיע לרצפה תוך כדי מרוב תזוזה, להעיף את הכרית והשמיכה. ככל שאני יותר בלחץ זה מתגבר. אשמח לשמוע הסבר לתופעה, ולדעת אם אפשר לטפל בזהץ תןדה רבה!

  • + הוסף תגובה
המשך שרה 30/01/2019 20:22
דפיקות ראש לצורך הירדמות ענת 28/12/2016 22:37
  • שלום, ביתי בת 16 ומגיל קטן דופקת ראש במזרן המיטה בכדי להירדם. זה מפריע לנו שומעים את זה ויותר מדאיג מה קורה לה ואיך גורמים לזה להיפסק? האם יכול להיגרם נזק מכך? תודה. עליי לציין שזה קורה כשהיא לא עייפה ומנסה להירדם

  • + הוסף תגובה
דפיקות ראש לצורך הירדמות דר' דליה שכטר-עמיר 29/12/2016 22:39
  • תנועות ראש ריתמיות לפני ההירדמות, לפעמים גם עם תנועות גוף, היא תופעה מוכרת ושייכת ל- rhythmic movement disorder. זו תופעה לא נדירה בילדות מוקדמת ועפ"ר נוטה להיעלם בגיל ההתבגרות אבל יש מצבים בהם זה נמשך בגיל מאוחר יותר. צריך לשים לב שהראש לא נחבט במשטח קשה. מעבר לחבלה אפשרית אין בזה סכנה. מבחינת טיפול: לעיתים נטילת קלונקס במינון נמוך עשוי לעזור. קלינית נמצא שדחיית שעת ההירדמות עוזרת מאוד להכחיד את התופעה. אני ממליצה לכם להנחות את ביתכם לאחר את שעת ההליכה לישון ובעיקר לא להיכנס למיטה כשהיא לא עייפה! בהצלחה!

  • + הוסף תגובה
אותה הבעיה קקקק 07/01/2017 00:09
  • אח שלי בן 22 סובל מאותה הבעיה רק חמור יותר. בתחילה היה מנדנד את הראש או דופר אותו על המזרן, היום המצב החמיר. הוא דופק את הראש בחוזקה רבה בקיר, אחרת הוא לא מצליח להרדם. מה אפשר לעשות? אף רופא לא נותן תשובה גם אחרי בדיקות ומעבדות שינה.

  • + הוסף תגובה
אותה הבעיה דר' דליה שכטר-עמיר 07/01/2017 11:50
  • כמו שכתבתי בתשובה לשאלה הראשונה בנושא זה: טיפול עם קלונקס לפני השינה עשוי לעזור וגם - כניסה מאוחרת יותר למיטה לישון. חשוב ביותר לסדר את סביבת השינה כך שלא יחבל בראשו! בברכה,

  • + הוסף תגובה
דפיקות ראש בלילה המלצה לקלונקס ענת 19/01/2019 22:32
  • בהמשך לתשובתך אם לוקחים כבר לוסטרל האם אפשרי גם קלונקס יחד עם לוסטרל?

  • + הוסף תגובה
הפרעות שינה משה 06/01/2019 18:50
  • נוירולוג רשם לי חצי כדור לוריוון לפני השינה...האם אפשרי לקחת לפי השינה סירקדין ובמידה והתעוררתי לאחר כשעתיים שלוש לקחת חצי לוריוון?

  • + הוסף תגובה
ליפיטור 10 אסתר גניש 24/12/2018 08:10
טיפול טבעי להפרעות שינה קובי 17/12/2018 10:26
  • https://viva.co.il/%D7%94%D7%AA%D7%9E%D7%95%D7%93%D7%93%D7%95%D7%AA-%D7%A2%D7%9D-%D7%94%D7%A4%D7%A8%D7%A2%D7%95%D7%AA-%D7%A9%D7%99%D7%A0%D7%94

  • + הוסף תגובה
העיניים עצומות אבל המוח לא נרדם אנונימית18 16/12/2018 13:13
  • שלום, בזמן האחרון אני לא באמת ישנה. העיניים עצומות כל הלילה אבל המוח עדיין ער אני לא באמת נרדמת. מה לעשות?

  • + הוסף תגובה
שאלה בנושא מלטונין יונתן 02/12/2018 10:36
  • שלום התחלתי לקחת מלטונין 3 מ״ג בעקבות קושי להרדם מוקדם, ואני סטבל מתופעה משונה- בכל לילה שאני לוקח, אני פשוט מתעורר אחרי שינה של בין 5 ל5וחצי שעות, ולא מצליח לחזור לישון. האם מוכרת לכם התופעה? תודה

  • + הוסף תגובה
מלטונין meme 04/12/2018 09:40
  • אני מטופלת אצל המטפלת נורמה וממליצה בחום נראה לי שתוכל לעזור- אשמח לקשר אותך אליה בmiaseveet@gmail.com

  • + הוסף תגובה
שינה גביהה הורמונים בן 14 יותם 29/11/2018 11:11
  • היי דוקטור יש לי התערבות עם חבר שלי על מתי הורמון הגדילה מופרש והאם זה משנה באיזה שעה בלילה אנחנו הולכים לישון אני אמרתי שאם אני הולך לישון בארבע בבוקר וקם ב12 אז אני הגבה פחות מאם נגיד אני הולך לישון באחת עשרה בלילה וקם בשבע בבוקר אז אני הגבה יותר מתי שהלכתי לישון באחת עשרה בלילה וקמתי בשבע בבוקר ממתי שהלכתי לישון בארבע בבוקר אפילו שישנתי אותו מספר שעות

  • + הוסף תגובה
שינה לא רציפה דנה 24/11/2018 04:52
  • בזמן האחרון כבר כמה חודשים שאני ישנה בשעה 12 בלילה ולעיתים קצת לפני ומתעוררת בשעה ארבע בבוקר הולכת לשירותים ( לא תמיד) ואז לוקח לי זמן להירדם שוב לפעמים שעה וחצי . אני בת 46 . איך אפשר ליצור מצב של שינה רציפה ללא התעוררות? למה זה קורה לי? אשמח לתשובה

  • + הוסף תגובה
שימטש בויאגרה למי שיש אירועי דום נשימה בשינה שירה 14/11/2018 19:50
  • בן זוגי בן 73אובחן אחרי בדיקת מעבדת שינה עם מצב של 42הפסקות נשימה בשעה והומלץ בהקדם סיפאפ.. האם מותר לט להשתמש בויאגרה?? יש סוכרת מאוזנת בעיר בתזונה למרות שרופא המשפחה ממליץ על טיפול תרופתי אבל הוא עקשן.. ל. ד. תקין ואין מחלות אחרות..

  • + הוסף תגובה
קפיצות שינה ללה 05/11/2018 15:49
  • היי אני בת 42 ולוקחת סרוקסט באופן קבוע מגיל 25. ביומיים האחרונים אני לא מצליחה להרדם בלילה. אני מאוד עייפה אבל בכל פעם שאני כמעט נרדמת הגוף קופץ ומעיר אותי ואז חוזר חלילה. אתמול בלילה לא הצלחתי לישון בכל פעם שנרדמתי באותה שניה התעוררתי. מה יכולה להיות הסיבה לזה... מיותר לצייח שהדבר מכניס אותי לסטרס ושלהתעוררויות הרבות גם מתלווה חרדה לא נעימה . תודה

  • + הוסף תגובה
שינה נושי 29/10/2018 10:06
  • שלום אני סובלת מחוסר שינה יותר נכון לא ישנה מספר לילות ובלילה הרביעי בערך ישנה 3-4 שעות זה מפריע לי לתפקוד יום יומי הרופאה רשמה לי כדור שינהbrotizolam או נוקטורנו מה הבדל ומה יותר מומלץ? אציין שחוששת מאוד לקחתתרופות ולהיתמכר ולנזקים שיכולים ליהיות לי לטווח ארוך, שארצה להפסיק לא אוכל. אשמח לתשובה והמלצה מפורטת. תודה רבה

  • + הוסף תגובה
התעוררות פתאומית אחרי 3 שעות טל 17/10/2018 21:50
  • בתקופה האחרונה, מתעורר משינה בדיוק אחרי 3 שעות, אחר"כ לא מצליח להירדם מתעורר עוד 4,5 פעמים. מה עושים ?

  • + הוסף תגובה
הפרעות שינה בשמת 06/09/2018 12:02
  • אני נרדמת בקלות וישנה כשעה וחצי חזק, לאחר מכן מתחילה להתעורר כל שעה ונרדמת שוב. בהתעוררות השנייה כבר מתקשה להרדם וב 4:30 לפנות בוקר כבר נגמרת לי השינה. ניסיתי אמביאן אבל לא כזר לי ולמחרת היו לי כאבי ראש חזקים ותחושת האנאובר כל היום. ניסיתי גם בונדורמין וגם הוא לא עזר ותופעות השינה היו זהות. איזה כדור כדאי לקחת שיסייע לי לישון אבל לא לחוש את התופעות שתארתי ביום שלמחרת?תודה רבה רבה

  • + הוסף תגובה
פתרון מטורף לבעיות שינה zil-zol 17/10/2018 14:20
  • היי לכולם, לכל מי שלא מצליח להירדם, או שקם מכל רחש קטן וסובל מבעיות שינה כמוני - ממליץ בחום על כדורי השינה של NATROL MELATONIN מניסיון שלי ושל אלפי אנשים ברחבי העולם זה הדבר היחידי שבאמת עוזר והכי הכי חשוב- עשוי מחומרים טבעיים בלבד!! במחיר מצחיק של 82 ש"ח כולל משלוח מי שרוצה אפשר להזמין מפה: - https://ebay.to/2RV2XlJ

  • + הוסף תגובה
כתיבת מסרטנים מתוך שינה אנונימית 13/10/2018 19:51
  • שלום, אני סובלת בשנתיים אחרונות מבעיה מביכה ביותר: כתיבת מסרונים בנייד בעל תוכן מיני תוך כדי שינה. האם התופעה מוכרת? מה ניתן לעשות? המון תודה

  • + הוסף תגובה
קפיצות שרירים בשינה דואגת 16/09/2016 15:31
  • שלום רב, שמתי לב כי לבן הזוג שלי (בן 28, ללא מחלות ברקע) תופעה של מעין מיוקלונוס, המתבטא בהתכווצות / קפיצות בעיקר בידיים וברגליים, בתחילת ההירדמות שלו. הדבר חוזר על עצמו פעמים רבות ובכל לילה. הוא עצמו אינו מרגיש בכך כלל ולא מודע לכך שזה קןרה, בד"כ אני זו שמבחינה בכך - לדוגמא כאשר הוא מניח עליי את ידו לפני שנרדם וברגע ההתכווצות, כף היד שלו אוחזת בי ממש חזק, ננעלת, בתחושה מאוד לא נעימה שמעירה אותי ובעקבות כך גם אותו. האם אלו בהכרח סימפטומים של הפרעה או מחלה נוירולוגית כלשהי? מה ניתן לעשות?

  • + הוסף תגובה
קפיצות שרירים בשינה דר' דליה שכטר-עמיר 17/09/2016 19:53
  • תנועות מיוקלוניות עדינות שכיחות במעבר בין ערות לשינה, לעיתים גם לאחר יקיצה לילית קצרה ואינן מעידות על מחלה. זו תופעה שנקראת sleep starts או hypnic jerks. תנועות אלה עלולות לעיתים להיות חזקות יחסית ותדירות, למשל במצבי מתח, חוסר שינה, צריכת קפאין מרובה, פעילות אינטנסיבית לפני השינה. בברכה,

  • + הוסף תגובה
תנועות מיוקולוניות אורן 20/09/2018 20:20
  • שלום רב, אשמח לדעת מה הטיפול בבעיה שרשמת למעלה.

  • + הוסף תגובה
מלטונין ושינה שגיא 24/02/2016 18:22
  • שלום רב ד"ר שכטר עמית, בעקבות קשיים ושימוש ממושך בלוריואן או קלונקס, פניתי לרופא והוא המליץ לי לקחת מלטונין 3 מ"ג. הכינו לי את זה בהזמנה ואני לוקח כבר מספר ימים. במקביל הפחתתי את הלוריואן לחצי כדור. ניסיתי פחות מחצי כדור ובפעם זו לא הצלחתי לישון טוב - התקשתי להירדם, התעוררתי באמצע וגם קמתי מוקדם ועייף. אשמח לעזרתך: 1. מה בעצם ההבדל בין המלטונין 3 מ"ג לבין הסירקדין (חוץ מהמינון)? האם גם למלטונין 3 מ"ג "לוקח זמן" כמו לסירקדין? 2. אין אני יורד מחצי כדור ו"נגמל" מלוריואן לגמרי? 3. כמה זמן כדאי ליטול מלטונין 3 מ"ג? האם לא כדאי שאעבור מתישהו לסירקדין? ואם כן - האם לקחת מלטונין 3 מ"ג וסירקדין במקביל? זה מסוכן? כמה זמן לעשות זאת לפני הפסקת המלטונין 3 מ"ג? 4. ובאופו עקרוני - יש בעיה להמשיך לישון עם מלטונין 3 מ"ג או סירקדין + חצי כדור לוריואן? אשמח ואודה לתשובתך האדיבה!

  • + הוסף תגובה
מלטונין ככדור שינה-זו טעות. שגב 27/02/2016 11:26
  • לשגיא שלום. אני לא רופא,אני כותב מנסיון רע של עשרות שנים בהפרעות שינה. כדור הסירקדין(מלטונין) נועד לתמוך בכדורי השינה,לוקחים אותו כשעה לפני כדור השינה והוא אמור לחזק את השפעת הכדור, לפני 4 שנים גם אני לקחתי את הסירקדין במקום כדור השינה והוא לא עזר, פניתי למומחה שינה בפורום אחר ונעניתי שגם 2 כדורי סירקדין לא יעזרו אם לוקחים אותם ללא כדור השינה. ואכן כן,שילוב הסירקדין עם כדור השינה(קסנקס במקרה שלי) עזר היטב, אבל ! כמו כל התרופות לשינה-רק לשבועיים שלושה ואז,,, הגוף "התרגל" גם לסירקדין. זה נסיוני האישי. קראתי במקומות אחרים שהסירקדין עוזר לאנשים עם בעיות שינה קלות,עוזר לשינה בטיסות ובמקרים של "עייפת"(ג'טלק אחרי טיסה). לצערי מתוך חוסר ידיעה מקצועית בנושא, רופאי המשפחה רושמים את הסירקדין כתרופת שינה. זו דעתי מניסיוני,-נא המתן לתשובת מנהלת הפורום ,היא מהמנוסות בין מומחי רפואת השינה בארץ.

  • + הוסף תגובה
מלטונין דר' דליה שכטר-עמיר 28/02/2016 10:49
  • תודה על הערותיך. מלטונין אינו הורמון שינה ואיננו כדור שינה. סירקדין אכן עשוי לשפר את איכות השינה ללא צורך בכדור שינה אחר במקרים מתאימים וברור שלא בצורה גורפת.. צריך גם לדעת איך ליטול סירקדין מבחינת השעה ומשך הזמן עד השגת השפעה. במקרי ג'ט לג אגב מלטונין רגיל יעיל ולא סירקדין. בברכה,

  • + הוסף תגובה
מלטונין ושינה דר' דליה שכטר-עמיר 28/02/2016 10:44
  • ראשית - מתנצלת על העיכוב במתן תשובה. לעצם העניין: את הניסיון להיגמל מכדורי שינה כדאי מאוד לעשות עם סירקדין שהוא מלטונין בשיחרור ממושך. אין שום הגיון ושום צורך לקחת גם מלטונין וגם סירקדין! כדי שזה יעבוד צריך לקחת את הסירקדין במשך 3-4 שבועות, כל ערב באותה השעה (לא יאוחר מ22-22:30) עם כדורי השינה הקבועים שלך ורק בתום תקופה זו להתחיל לנסות להפחית את כדורי השינה מאוד בהדרגה. לגבי לוריוון - רבע כדור כל 10 ימים (אני יודעת שקשה לחתוך לרבעים. להשתדל...). אם אתה לא מצליח "להפטר" לגמרי מהלוריוון ברור שעדיף להמשיך עם מינון קטן ככל שניתן. בהצלחה!

  • + הוסף תגובה
מלטונין המשך בבקשה שגיא 28/02/2016 18:50
  • ד"ר שכטר-עמיר תודה רבה על תשובתך! ברשותך (ואני מתנצל על ההודעה הארוכה), 2 הבהרות ושאלה - 1. כששאלתי על מלטונין 3 מ"ג בשילוב עם סירקדין הכוונה הייתה אחרת. מכיוון שהסירקדין מתחיל "לעבוד" אחרי 4 שבועות בערך, ואת המלטונין 3 מ"ג אני כבר לוקח והוא עובד, רציתי להתחיל לקחת את הסירקדין במקביל למלטונין 3 מ"ג במטרה להפסיק את המלטונין 3 מ"ג בעוד 4 שבועות, להישאר עם סירקדין ואז להתחיל להקטין את הלוריואן. משום מה נראה לי שסירקדין עדיף על מלטונין 3 מ"ג. האם לדעתך סירקדין עדיף על מלטונין 3 מ"ג, ואם כן - מה דעתך על התוכנית? (תתכן כמובן חפיפה - תקופה בה הסירקדין יעבוד ועדיין אקח מלטונין 3 מ"ג). 2. התכוונת שאקח רבע לוריואן למשך 10 ימים ואז לנסות להפסיקו, נכון? 3. לפי תשובתך, יש לקחת סירקדין בשעה 22 וחצי. האם זה משנה שאני הולך לישון מאוחר (בין 1 ל 2) ומתעורר ב 8. בוודאי שלא אוכל לקחת את הלוריואן 3 שעות לפני שאני הולך לישון, לא? במילים אחרות - האם השעה 22 וחצי חשובה, או שחשוב לקחת את התרופות זמן מסויים לפני השינה? והאם הנ"ל רלוונטי גם למלטונין 3 מ"ג? יש הוראות נוספות ללקיחת תרופות אלו? ממש תודה רבה על העזרה!

  • + הוסף תגובה
המשך דר' דליה שכטר-עמיר 29/02/2016 14:01
  • אם מלטונין רגיל 3 מ"ג עוזר לך כי אז למה ליטול סירקדין? את הלוריוון כדאי להוריד בהדרגה רבה: מכדור שלם להוריד רבע כל 10 ימים. אם אתה כבר על חצי כדור אז להוריד לרבע ואחרי 10 ימים לנסות להפסיק. סירקדין או מלטונין כדאי ליטול בשעה שכתבתי. יש משמעות לשעה. לוריוון - כחצי שעה לפני השינה. בברכה,

  • + הוסף תגובה
מלטונין איילה 13/08/2018 06:56
  • האם אפשר לקחת מלטונין 3 מ"ג לתקופה של שנה...והאם זה פותר את בעיית השינה..או ברגע שמפסיקים בעיות השינה חוזרות.. האם אין בעיה להישתמש המלטונין ,כשאני משתמשת בתרופה רסיטל? והאם עדיף לעבור לקחת טריפטופאן והאם הוא מותר בשילוב עם התרופה רסיטל?

  • + הוסף תגובה
מלטונין ושינה בטיסה שלומית 16/09/2018 16:56
  • דר' דליה שכטר-עמיר, אודה לך על הסבר האם אפשר ויעיל לקחת מלטונין באופן חד פעמי לפני הטיסה כדי שיאפשר שינה בטיסה? ואם כן, כמה נכון לקחת?

  • + הוסף תגובה

הצטרפו לאינדקס הרופאים!