מהי הרמה הנורמלית של הוויטמין B12 ושל חומצה פולית בגוף?

B12 הוא ויטמין מקבוצת ויטמיני B האחראי לסנתוז של החומר הגנטי בתאים, לתפקוד תקין של מערכת העצבים ולניצול של חומצה פולית. מחסור בוויטמין עלול לגרום לשורה של בעיות, החל מאנמיה (ירידה בכמות ההמוגלובין הנושא את החמצן בדם) ועד לנזקים בלתי הפיכים במערכת העצבים. הרמות האופטימליות הן הערכים הגבוהים של הסקלה, בין 500 ל-1100. חומצה פולית היא שייכת לקבוצת ויטמיני B. היא נחוצה לייצור החומר הגנטי של התא וליצירה תקינה של תאי דם. מחסור עלול ליצור אנמיה, מומים ביילוד אצל אשה הנכנסת להריון, עלייה בהומוציסטאין בדם ועלייה בסיכון לסרטן המעי הגס. הרמות האופטימליות הן הערכים גבוהים של הסקלה בין 3 ל-16 (ng/ml). ניתן למצוא מידע נוסף על ויטמינים אלה על ידי שימוש במנגנון החיפוש של אינפומד ובאינדקס הוויטמינים: http://www.infomed.co.il/vitamin1.asp?vID=6