שאלה - הגורמים המשפיעים על משקל הגוף

השאלה:
אני בת 26, גובהי 1.68 מטר ומשקלי נע בין 48.5 ל-50 ק"ג. אני לא עושה כושר, אך כן מקפידה על תזונה הכוללת ירקות ופירות, אבל אוכלת מעבר לכך בלי חשבון (בלילות, מתוקים, בשר וכו'). המשקל שלי נע בין שני הק"ג האלה. לפי ה- BMI שלי, אני במצב של תת-משקל, אך אני נראית בסדר, לא רזה מדי.

אני מאוד חוששת כי יום יבוא ואתחיל להשמין, ורציתי לדעת מה אני יכולה לעשות כדי לשמור על המשקל כמו שהוא? סך הכל, מאז שאני זוכרת את עצמי אני רזה, רוב בני משפחתי רזים, אך יש לי אחות מלאה. האם פשוט שיחק לי המזל? והאם יש משהו שכדאי לעשות? האם זה הגיוני שהמשקל משתנה במהלך החודש? האם יש קשר בין השינויים במשקל לבין המחזור? אני עורכת בדיקות תקופתיות, ולרוב הן תקינות.




תשובה:


על פי מדד ה- BMI את אכן בתת-משקל. על מנת להגיע למשקל תקין עלייך לשקול כ-53 ק"ג.

הנחיות כלליות לשמירה על משקל תקין תמצאי בתשובות קודמות באינפומד:

http://www.infomed.co.il/questions/q_022308_3.asp




רופאים ומכונים בפוקוס
רופאים בתחום
פרופ' חנן גוזנר-גור פרופ' חנן גוזנר-גור
מומחה בראומטולוגיה וברפואה פנימית קרא עוד
פרופ' (PhD) בנימין ברטוב פרופ' (PhD) בנימין ברטוב
מומחה בפריון ומורפולוגיה של תאי הזרע. קרא עוד
מידע וכלים שימושיים

אינפומד בריאות דיגיטלית בע"מ