שאלה - המינון וזמני הנטילה של אומגה 3

השאלה:
התחלתי לקחת אומגה 3 של אלספה בעוצמה כפולה, כלומר epa 400 ו-dha 200 ורציתי לדעת מהי רמת הספיגה, ואם יש טעם לקחת פעמיים ביום, כלומר אם זה אכן ייספג כראוי. ובנוסף, האם קריטי לקחת אומרגה 3 אך ורק לפני האוכל?


תשובה:


בנוגע לאיכות הספיגה, הוכח כי הספיגה זהה כאשר משווים בין צריכה של שמן דגים לצריכה של כמוסות. תוכלי לקרוא על כך כאן:

http://www.infomed.co.il/questions/q_042108_17.asp




רופאים ומכונים בפוקוס

הצטרפו לאינדקס הרופאים!