שאלה - הטיפול בכאבי גב הנובעים משינויים ניווניים

השאלה:
מזה שנים רבות אני סובל מגב "שנתפס". בצילום אחרון שנעשה נמצאו "שינויים ניווניים". במכון פיזיותרפיה שאליו נשלחתי הטיפול כלל: חימום המקום והליכה על הליכון. כמו כן התבקשתי כל ערב וכל בוקר לתרגל במיטה תרגילים שאמורים לחזק את השרירים. שאלותי: 1. מהם ש


תשובה:

שינויים ניוונים הם תהליכים נורמליים המתרחשים עם השנים בעצמות ובמפרקים שביניהן.
הם בעצם התגובה של הגוף שלנו לעומסים המופעלים עליו לאורך השנים.
הם אינם הגורם לבעיה בדרך כלל, ל- 100 אחוז מהאוכלוסיה יש שינויים ניוונים עם השנים, והעובדה שרק מעט מתלוננים על כאב גב בגיל המבוגר מראה על כך שהקורלציה בין ממצאים כאלה לכאב נמוכה מאוד.

המלצותי:
1- אני ממליץ לחזור ולהתייעץ עם המטפל שנתן את התרגילים,
יתכן ונתן להעלות את רמת הקושי שלהם או לשנות אותם למטרות אחרות.
2- האם אתה עוסק בפעילות גופנית? זוהי המלצה חד- משמעית בהנחיות האירופאיות והישראליות לטיפול בכאבי גב.
התחל ברמה קלה והתמד בה למרות הכאב ובהדרגה תעלה.
3- אני ממליץ לשלב את התרגול בזמן המועד לכאב, ואם זה באמצע היום - בקש תרגילים שתוכל לבצע על כסא או בתנוחת העבודה שלך.
4- גם הימנעות מתנוחות ממושכות בלי תנועה חשובה.

לסיכום-
יש מה לעשות, ואני ממליץ לחזור למטפל ולדון איתו על הנקודות הנ"ל, ויחד איתו לגבש תוכנית טיפול להמשך.

ירון טילינגר, פיזיותרפיסט מוסמך
מכבי שירותי בריאות




רופאים ומכונים בפוקוס

הצטרפו לאינדקס הרופאים!