דלג לתוכן
הגורמים התזונתיים לנשירת שיער
מאת: מערכת אינפומד
תאריך פרסום: 20/12/2009 תאריך עדכון: 19/05/2013
1 דקות קריאה
שאלה:

אני בן 24. בשנה האחרונה גידלתי שיער ארוך וכעת הוא מגיע עד לאזור הכתפיים. תמיד סבלתי מנשירת שיער, אך לאחרונה זה מתחזק ומתגבר, ובייחוד כשהשיער ארוך שמים לב לזה. מדובר בנשירה לא חזקה, לא התקרחות. אמרו לי שתזונה נכונה יכולה לסייע בהפחתת הנשירה ובחיזוק שו

תשובה:
אם אתה סובל מנשירה מזה זמן רב, אני ממליצה לבצע בדיקות דם בהנחיית רופא/ת משפחה, ובנוסף ולפנות לרופא עור על מנת לבדוק אם יש בעיית עור כלשהי. החוסרים התזונתיים היכולים להיות קשורים לנשירת שיער הם חוסר בחלבון (המצוי בקטניות, בבשר, ביצים וחלב חיוני ליצירת הקרטין, שהוא מרכיבו העיקרי של השיער), חוסר ברזל (הגורם לאנמיה) וחוסר אבץ. עודף ויטמין A יכול לגרום לנשירת שיאר. חסרים בוויטמנים ומינרלים ניתן לאתר, כאמור, באמצעות בדיקות דם. אם ישנם חוסרים, ניתן לאזן אותם על ידי התאמת התפריט ונטילת מולטי-ויטמין ומינרל מתאים. להתאמת תפריט באופן אישי ניתן להתייעץ עם דיאטנית קלינית. תוכל למצוא מידע נוסף במנגנון האבחון העצמי של אינפומד: http://www.infomed.co.il/takeCare/symp19.asp

נושאים מרכזיים

רופאים בתחום
ד"ר יזהר ארז
ד"ר יזהר ארז יילוד וגינקולוגיה, רפואת נשים
5.0
( 74 חוות דעת )
"דר ארז יזהר יסודי, סבלני ומסביר כמו שצריך. ממליצים בחום"
ד"ר משה מושיקו אמיר
ד"ר משה מושיקו אמיר רפואה אסתטית
5.0
( 15 חוות דעת )
"נהנתי מהטיפול והכל עבר חלק ויצא תוצאה מהממת חוויה מתקנת מרופא קודם שהרס לי את השפתיים חוויה מתקנת ++++ אמליץ בחום :)"
ד"ר גיל לוי
ד"ר גיל לוי יילוד וגינקולוגיה, רפואת נשים
מנהל היחידה לרפואת רצפת האגן בבית החולים האוניברסיטאי, אסותא אשדוד
הצטרפו לניוזלטר השבועי של אינפומד
באנר הצטרפות

רופא, אתה עדיין לא חלק מאינדקס המומחים שלנו?

שווה לך להצטרף!
youtube ערוץ הוידאו של
Infomed
הפייסבוק
שלנו
instagram האינסטגרם
שלנו