שאלה - פעילות גופנית אחרי לידה

השאלה:
עברתי הפסקת הריון בשבוע ה-29. הלידה היתה טבעית וללא סיבוכים. אני רוצה לחזור לפעילות גופנית, כחלק מהתמודדות. בכל הכתבות באינטרנט ראיתי המלצה לחזור לפעילות כעבור 6 שבועות. פיזית אני מרגישה בסדר גמור, אין לי שום כאבים. האם אפשר לחזור לפעילות לפני שעוברי


תשובה:


הרצון לחזור לפעילות גופנית על מנת לעודד את הנפש ברור בהחלט. עם זאת, חשוב שתדעי שההמלצה הגורפת היא אכן לחזור לפעילות גופנית שישה שבועות לאחר לידה רגילה (וגינלית) או שמונה שבועות לאחר ניתוח קיסרי. המטרה היא לתת לגוף להתאושש ולמנוע פגיעה ברקמות הרגישות לאחר התהליך.

כיוון שהפסקת ההריון והלידה בוצעו בשבוע ה-29, ניתן להסיק שהעובר היה קטן, ולכן סביר שלא סבלת מקרעים כלשהם, ושמתיחת האיברים לא היתה דרסטית. על כן ייתכן שלאחר בדיקה מקיפה יוכל הרופא המטפל לאשר לך חזרה לפעילות גופנית מתונה מוקדם מהרגיל.

ד"ר מורן שויקה-רבאו - אינפומד





רופאים ומכונים בפוקוס

הצטרפו לאינדקס הרופאים!