שאלה - איזה סזוג דיאטה כדאי לי לאמץ אם אני סובל מיתר לחץ דם?

השאלה:
איזה סזוג דיאטה כדאי לי לאמץ אם אני סובל מיתר לחץ דם?


תשובה:

הצעדים הבאים יכולים לעזור:

· לאכול יותר פירות, ירקות ומאכלי חלב דלי שומן

· לאכול פחות מזונות גבוהים בשומן רווי, כמו מזונות מטוגנים

· לאכול יותר מוצרי דגנים מלאים, דגים, עופות ואגוזים

· לאכול פחות בשר אדום ומתוקים

· לאכול מזונות עתירי מגנזיום, אשלגן וסידן






רופאים ומכונים בפוקוס

הצטרפו לאינדקס הרופאים!