דלג לתוכן
כאבי ברכיים כתוצאה מהליכה
מאת: מערכת אינפומד
תאריך פרסום: 16/04/2007 תאריך עדכון: 02/10/2013
1 דקות קריאה
שאלה:

אני אישה בריאה בדרך כלל. במשך כמה חודשים הלכתי 3 פעמים בשבוע במשך שעה. לפני חודשיים קנינו הליכון, ועכשיו אני מתאמנת עליו מדי יום כמעט שעה, ולפעמים פחות, אבל לא פחות מחצי שעה. שאלתי: לאחרונה אני מרגישה כאב בברכיים. האם ההליכון גרם לי את הכאב הזה? אל ת

תשובה:
תשובה לשאלתך אם כאבי הברכיים נגרמו כתוצאה משימוש בהליכון בחודשיים האחרונים למשך כשעה ביום היא שנראה יותר סביר שהכאבים הם תוצאה של שחיקה ממושכת שיכולה להיגרם גם כתוצאה ממשקל עודף ולאו דווקא מן ההליכות. מומלץ להיבדק על ידי אורתופד שיבדוק אם מדובר בשחיקת סחוסים או שמא יש דלקת. אם מדובר בשחיקת סחוסים - מומלץ לקחת מגה גלופלקס 3 פעמים ביום במשך חודש, ואח"כ להמשיך עם כדור אחד ביום. את ההליכות אפשר להמשיך, ולהפסיק ברגע שמתחיל הכאב, ולהקפיד לדרוך קודם כל על עקב כף הרגל ולאחר מכן על כל כף הרגל. כמו כן, אם הכאבים לא מאפשרים הליכה רציפה, עברי לשחיה. בכל מקרה, לאחר בדיקה אורתופדית תקבלי גם המלצות לגבי המשך הליכות. בברכה יפה וולנסקי - מאמנת כושר אישית וקבוצות. מתמחה באימונים על טרמפולינה, נשים אחרי לידה, ילדים עם בעיות השמנה ואנשים עם מגבלות פיזיות קלות.דואר אלקטרוני: vyaffa@walla.co.il, סלולר: 050-8355085

נושאים מרכזיים

רופאים בתחום
ד"ר גיל באר
ד"ר גיל באר ילדים
5.0
( 3 חוות דעת )
"זמינות מלאה לתורים בטווחי זמן קצרים, ד״ר גיל באר היה נעים ונוח, הסביר לעומק מה הוא בודק ובדק דברים נוספים מעבר לנושא לשמו הגעתי, נתן חוות דעת ברורה ומקצועית ובעיקר השרה תחושה טובה ורגועה"
ד"ר יזהר ארז
ד"ר יזהר ארז יילוד וגינקולוגיה, רפואת נשים
5.0
( 74 חוות דעת )
"דר ארז יזהר יסודי, סבלני ומסביר כמו שצריך. ממליצים בחום"
 סיגלית רווה
סיגלית רווה רפואה אסתטית
סיגלית רווה הינה מומחית לאסתטיקה ווולנס בעולם הבריאות והאנטיאייגינג
הצטרפו לניוזלטר השבועי של אינפומד
באנר הצטרפות

רופא, אתה עדיין לא חלק מאינדקס המומחים שלנו?

שווה לך להצטרף!
youtube ערוץ הוידאו של
Infomed
הפייסבוק
שלנו
instagram האינסטגרם
שלנו