שאלה - תזונה נכונה אחרי הרזיה והיעלמות המחזור

השאלה:
אני בת 19. בעקבות דיאטה שעשיתי בעבר הפסיק לי המחזור. כיום אני אוכלת כרגיל 1500 קלוריות ביום, משקלי תקין (64) וגובהי 1.70 מטר, והמחזור לא חוזר. ניסיתי טיפולים עם סוגים שונים של גלולות, שגרמו לי דיכאון ומצבי רוח טורדניים. אשמח לקבל טיפים בנוגע למה לא




תשובה:


על פי הנתונים שאת מוסרת משקלך כיום אכן תקין (BMI 22), אך בעבר עשית דיאטת רזון קיצונית אשר גרמה להפסקת המחזור. תפריט שיעזור לך לשמור על משקלך הנוכחי צריך לכלול כ-1800 קלוריות ליום. אם את עוסקת בפעילות גופנית מאומצת, יש להוסיף קלוריות לתפריט.

התפריט צריך לכלול את כל אבות המזון (פחמימות, שומנים וחלבונים), תוכלי להתייעץ עם דיאטנית קלינית דרך קופת החולים או באופן פרטי, בנוגע להתאמת תפריט אישי בשבילך.

שמירה על משקל תקין לאורך זמן ודאגה שהגוף יקבל את כל רכיבי התזונה יישפרו את סיכוייך לקבלת מחזור סדיר. זאת, כמובן, בנוסף להמשך הבירור הגינקולוגי.

בהצלחה!

נטע מלחי - דיאטנית קלינית
דואר אלקטרוני: netta_m@015.net.il





רופאים ומכונים בפוקוס
רופאים בתחום
ד"ר ראובן בן-טובים ד"ר ראובן בן-טובים
רופא אא"ג ובעיקר עוסק בעריכת חוות דעת רפואיות... קרא עוד
פרופ' (PhD) בנימין ברטוב פרופ' (PhD) בנימין ברטוב
מומחה בפריון ומורפולוגיה של תאי הזרע. קרא עוד
מידע וכלים שימושיים

אינפומד בריאות דיגיטלית בע"מ