שאלה - אימוני טרמפולינה וצמצום היקפים

השאלה:
רציתי להבין מה בדיוק גורם להורדת היקפים בריצה ובקפיצת טרמפולינה - עצם המאמץ שבקפיצה, או הזעזוע שמקבל הגוף בכל נחיתה? בבקשה אל תעני לי גם וגם כי הנקודה הזאת מאוד חשובה לי.


תשובה:


מכיוון שמראש את לא מעוניינת בתשובה של גם וגם אז ננסח את התשובה אחרת:
הזעזוע והניעור תורמים באופן משמעותי גם לצמצום היקפים וגם לצמצום של צלוליטיס. באימונים שלי על הטרמפולינה אני משלבת משקוליות התורמות לחיזוק השרירים גם בפלג הגוף העליון ולא רק בפלג גוף תחתון, ובכך להעלאת מסת השריר, צמצום היקפים, האצת חילוף החומרים, וכל זה מעבר להרגשה הטובה ותחושת המסוגלות שמעניקה הטרמפולינה.

בניסיון שלי עם המאומנים שלי, הטרמפולינה תרמה לצמצום בהיקפים שלא הושג קודם לכן בפעילויות אחרות שדרשו אף הן מאמץ ושרפו לא מעט קלוריות.

יפה וולנסקי - מאמנת כושר אישית וקבוצות.
מתמחה באימונים על טרמפולינה, נשים אחרי לידה, ילדים עם בעיות השמנה ואנשים עם מגבלות פיזיות קלות.
דואר אלקטרוני: vyaffa@walla.co.il, סלולר: 050-8355085





רופאים ומכונים בפוקוס

הצטרפו לאינדקס הרופאים!