בתי עתודאית לשעבר וכעת עושה הכנה לקורס קצינים. בצבא התגלה שיש לה "גמישות יתר" ולכן קשה לה במטלות הצבאיות, כמו ריצה של 2 ק"מ בזמן קצוב. היא מוזמנת לקצין רפואה והיא מבקשת להוריד פרופיל ולעבור את הקצונה ברמה נמוכה יותר של תרגילים. שאלתי, האם הצבא מכיר במגבלות של "גמישות יתר"? האם יש תרגילים שיכולים לחזק אותה ולעבור את השלב הקריטי של הקצונה? או שעליה להשלים עם גורלה? אילו השפעות יהיו לכך בעתיד?

כל הכבוד לך על הדאגה וכל הכבוד לבת על הנכונות לתרום, וקודם כל בהצלחה. גמישות יתר היא מצב בו הרקמות הרכות גמישות ומאפשרות טווח תנועה גדול מהטווח הנורמלי של כל מפרק. מקובל לראות : לשון מגיעה לאף אצבעות כף יד ואגודל מגיע אחורה לאמה ברך ביישור יתר ועוד לא ברור לי הקשר של גמישות יתר לקושי דווקא בריצת 2 ק"מ , ריצה דורשת בעיקר מאמץ לב ריאה ולכן צריך לברר למה דווקא זה קשה לה ומה הקושי בדיוק . לא ידוע לי על היות מצב של גמישות יתר התוויית נגד לפעילות ספורטיבית כלשהי . כמו כן לא ידוע לי על גמישות יתר כגורם תורם לבעיות מערכת שלד שריר. אינני מכיר את כללי הצבא מבחינת פרופילים וכולי. אני כן ממליץ לבעלי גמישות יתר לשלב תרגול כוח ובניית מסת שריר חזקה שתשפר את הייצוב המפרקי הכללי של הגוף. כך שבזמן עומס יהיה רכיב של ייצוב אקטיבי שייתן תמיכה נאותה למערכת הפסיבית שנמצאת במצב גמיש, ואולי לא מייצבת תמיד כראוי את המפרק. התאמת תרגול כזו חשובה לאנשים גמישים העוסקים בפעילות גופנית ולכן גם לבתך הקצינה לעתיד. אני ממליץ לפנות למכון פיזיותרפיה על מנת לקבל חיזוקים מותאמים בדיוק לה. לסיכום- אני לא מקשר גמישות יתר לבעיות באופן כולל אני ממליץ על תרגול כוח לבניית מסה שרירית במפרקים ההיפר-לקסטים לא צפויות בעיות ישירות מהמצב בחיים רק שחשוב לזכור שאם בתך תעסוק בצורה רצינית בספורט כדאי לה לקבל חיזוקים מתאימים לה במכון פיזיותרפיה. בהצלחה ירון טילינגר, פיזיותרפיסט מוסמך מכבי שירותי בריאות