שאלה - כיצד ניתן להעלות את רמת הברזל בגוף

השאלה:
בגלל ברזל נמוך (24) אני לוקחת 3 כדורי פריפול ללא הצלחה רבה. אני במעקב רפואי. האם יש מוצר שיכול להשפיע טוב יותר?


תשובה:


העלאת רמת הברזל יכולה להיעשות על ידי אכילה של מוצרים עשירים בברזל, כגון דגנים, ביצים, עלי ירקות ירוקים ואגוזים. בנוסף, אפשר לקחת כדורי ברזל, ואלה כבר ניתנו לך. מומלץ ליטול את הברזל בשילוב עם ויטמין C, מכיוון שהוויטמין מגביר את הספיגה של הברזל. בנוסף, מומלץ לא לקחת את תוספי הברזל עם חלב ומוצריו, קפה, תה וסיבים תזונתיים, מכיוון שאלה מעכבים את ספיגת הברזל.

לא ציינת בשאלתך אם את אנמית ומהי רמת ההמוגלובין שלך, ולכן לא אוכל להמליץ על טיפולים ספציפיים יותר. ישנם תוספי ברזל של חברות שונות, ואפשר גם ליטול תוסף זה גם בסירופ, אך רוב התוספים יעילים באותה מידה, רק תופעות הלוואי שלהם משתנות. אמליץ לך להתייעץ עם רופא מטפל ולהמשיך את המעקב.

בהצלחה,

ד"ר קרן גלרון - אינפומד





רופאים ומכונים בפוקוס

הצטרפו לאינדקס הרופאים!