אני בן 30. במהלך השנה האחרונה התאמנתי בריצות ארוכות בחדר כושר. התהליך היה הדרגתי, ובחודשים האחרונים רצתי 10,000, פעמיים בשבוע על ההליכון. לאחרונה השתתפתי במירוץ 10,000. במהלך הריצה הרגשתי כאבים ודקירות ברצועות מאחורי ברך שמאל. עשיתי טעות (בשל פזיזות וחוסר מחשבה) והמשכתי לרוץ. בהמשך הריצה הכאבים עברו לקדמת הברך, מעל ומתחת לפיקה. סיימתי את המירוץ, אבל עוד באותו יום סבלתי מכאבים חזקים באיזור הברך עד כדי כך שלא יכלתי לעמוד יומיים. במהלך הימים שלאחר מכן, כאב לי מאוד בירידה מבמדרגות, והרגשתי דקירות מאחורי הברך בזמן הליכה בירידות. כעבור שבוע של מנוחה ניסיתי לחזור לרוץ, אבל תוך כמה שניות הרגשתי שוב כאבים עזים מעל הפיקה. פניתי לאורתופד שהיה שלא הסביר לי מה יש לי. צילום ברכיים שעשיתי היה תקין. הרופא אבחן שחיקה של הסחוס ודלקת בפיקה, וונתן לי כדורי סלקוקס 100. מאז כבר עברו 3 שבועות, ואני עדיין לא יכול לרוץ יותר מכמה עשרות מטרים. אני סובל מכאבים חדים מעל הפיקה בברך שמאל, בצד החיצוני יותר של הברך בזמן הריצה. אני מפחד שחלום הריצה נגמר, ושאולי גרמתי לעצמי נזק בלתי הפיך. אשמח לשמוע אם אתה מכיר מקרים דומים לשלי, וכמובן עצות נוספות מנסיונך.

כאבים בברך לאחר ריצה אינם בעיה יחידה, אלא מהווים נושא גדול המורכב ממכלול בעיות אפשריות. מקור הכאבים עלול להיות גרמי (שברי מאמץ), רצועתי (כגון קרע במבנים הרצועתיים המקיפים את הברך) במבנים פנימיים (כגון המניסקוסים) או מסוג אחר. מתיאורך לא ניתן לקבוע את מהות הבעיה, ונחוץ בירור נרחב, בייחוד לאחר שלא הושגה הטבה בתגובה לטיפול הראשוני שקיבלת. אין תחליף יעיל, לצערי, לבדיקה מדוקדקת על ידי אורתופד, סדיקות הדמייה כגון צילום רנטגן רגיל, בדיקת מיפוי עצם אם צריך, בדיקת דם ובדיקות אחרות. בנוסף, כדאי להימנע מפעילות הגורמת להחמרה בכאבים עד שיושלם הבירור הרפואי. בברכת בריאות שלמה, ד"ר רונן בלכר - אינפומד