לפני כחודש סובבתי את הגוף בזמן נשיאת משקל כשהקרסול נעול ברצפה בלי תנועה והרגשתי כאבים בברך ימין, ותחושה כאילו אחד המפרקים יצא מהמקום וחזר. לאחר מכן לא יכולתי לדרוך על הרגל כי הברך פשוט לא איפשרה לי (חלשה). עשיתי צילום והיו לי קצת מים בברך, כנראה מקריעה חלקית. כרגע אני מוגבל בתנועה (לא יכול לכופף בלי כאבים שמופיעים בחלק האחורי של הברך). מה לעשות?

מנגנון הפגיעה שאתה מתאר כמו גם הכאב האחורי מתאימים לנזק מניסקיאלי - http://orthoinfo.aaos.org/fact/images/cons1_145_277.jpg אולם תיתכנה פגיעות נוספות משניות לרצועות ומבנים נוספים. בדיקה מלאה במכון פיזיותרפיה בשילוב הדמיה של הברך (us / ct / mri) תיתן תשובה מלאה על מצב הברך. קרע במניסקוס ייתכן ברמות חומרה שונות על פי גודל הקרע ועל פי מיקומו. קרעים בשליש החיצוני יתאחו ביתר קלות עקב אספקת הזנה טובה יותר. פיזיותרפיה מומלצת. ומטרתה לשפר את היכולת התפקודית של הברך מבחינת כוח + שיווי משקל + שליטה שרירית + טווחים, ועוד פרמטרים שונים. בנוסף תוכל לקבל עזרה בהורדת הכאב. גש לרופא ובקש הפניה על מנת לקבל שיקום מלא לברך. השיקום כוללני ומתייחס לפרמטרים רבים כגון- טווחי התנועה כוח השרירים יכולת ההליכה / ריצה / עליית וירידת מדרגות טיפול תומך בכאבים במגוון דרכים - ממסג' ועד טיפול חשמלי שיפור שיווי המשקל הדינאמי של הברך - היכולת להיות יציב במצבים משתנים כגון מרצפות לא מסודרות ברחוב. בנוסף יחפשו גם תורמים נוספים בהם רצוי לטפל כגון: מנח קרסוליים אורך שרירי ירך וברך מנח פיקות נקודות רגישות על מסת שרירי הירך שליטה שרירית על מפרק הברך את כל אלה יבדקו במכון פיזיותרפיה וטיפול מתקן יותאם. עד לפיזיותרפיה, נסה לתרגל בעדינות מאלה - בעדינות ולא להגיע לכאב יותר מקל- http://www.med.umich.edu/1libr/sma/sma_xankspra_art.htm http://www.med.umich.edu/1libr/guides/knee/kneeart.htm http://www.med.umich.edu/1libr/sma/sma_xtrochan_art.htm רצוי מאוד לגשת לקבל טיפול מלא ורק בעזרתו ניתן לחזור לתפקוד מלא. בכבוד רב ירון טילינגר, פיזיותרפיסט מוסמך מכבי שירותי בריאות