שאלה - במשך שנים לא עשיתי כל סוג של ספורט, ולאחרונה התחלתי לעשות ספינינג. האם י

השאלה:
במשך שנים לא עשיתי כל סוג של ספורט, ולאחרונה התחלתי לעשות
ספינינג. האם יש סכנה כלשהי במאמץ רב כאשר הגוף בחוסר מוחלט של כושר ?
אם כן, האם להימנע לחלוטין מספינינג, ובמשך כמה זמן? איזו פעילות
אפשר לעשות על מנת להיכנס לכושר בהדרגה ?




תשובה:


אין בעיה לעשות ספינינג, אבל לזכור שכל פעילות גופנית צריך להתחיל
ממש בהדרגה. לא צריך להתאמץ מעבר לקצה גבול היכולת. הליכה מתונה,
שחיה, ריצה קלה ואופניים הן פעילויות מצוינות להתחלה, וגם להמשך.
בהצלחה!





רופאים ומכונים בפוקוס
רופאים בתחום
פרופ' חנן גוזנר-גור פרופ' חנן גוזנר-גור
מומחה בראומטולוגיה וברפואה פנימית קרא עוד
פרופ' אייל גור פרופ' אייל גור
מנהל המחלקה לכירורגיה פלסטית בבית החולים איכילוב. קרא עוד
מידע וכלים שימושיים

אינפומד בריאות דיגיטלית בע"מ