דלג לתוכן
על הקשר בין גובה לבין אימוני משקולות
מאת: מערכת אינפומד
תאריך פרסום: 07/12/2006
1 דקות קריאה
שאלה:

אני בן 15.5. מגיל 12.5 עד 14 הייתי גבוה יחסית להרבה ילדים. עכשיו בגילי אני כבר לא בין הגבוהים (גובהי 1.70 ורוב חברי שהיו נמוכים ממני כעת בגובה של מעל 1.70), אך עדיין בין המפותחים בעלי השרירים הגדולים (כך בנוי גופי ללא חדר כושר). הפסקתי לגבוה כמו באופן שפעם גבהתי, ודבר זה מפריע לי מאד. רציתי לדעת אם יש קשר בין אימוני משקולות לא כבדות (2 עד 5 קילו) לבין עצירת הגובה (לא עצירה ממש, אבל תהליך של גביהה איטית). היום אני מתאמן בחדר כושר במכשירים בצורה מסודרת, אך למרות זאת רציתי לדעת אם אימון אגרסיבי בחדר הכושר בהשגחת המדריך יכול לפגוע בתהליך הגדילה? גובהי הוא 1.70, אמי 1.63, אבי 1.81, סבא אחד שלי 1.70 והשני 1.82, דודי מצד אבי כולם בלא יוצא מן הכלל 1.80-1.85 ודודי מצד אמי מתנשאים לגובה של 1.74, 1.78, ו-1.81 . האם לפי כל הכתוב יש לשער את גובהי העתידי? ובאיזה גיל מפסיקים לגבוה?

תשובה:
גובה של 170 ס"מ בגיל 15.5 ממקם אותך בין האחוזון ה- 50 לאחוזון ה- 95 לגילך. כלומר, בין 50% ל-95% מן הבנים בגילך נמוכים ממך. כדי להעריך את גובהך העתידי, יש להוסיף 13 ס"מ לגובה של אמך (1.76), ואז לעשות ממוצע עם הגובה של אביך - כלומר, 178.5 ס"מ. מערך זה אפשרית סטיה למעלה ולמטה של 8.5 ס"מ. עם זאת, הגדילה לגובה תלויה מאוד בשלב בו אתה נמצא בהתפתחות המינית. בהתבגרות בנים ישנו שלב האצת הגדילה, שעשוי להתחיל רק בגיל 15, וגביהתם עשויה להימשך עד גיל 18 ואפילו 20. עיכוב בגדילה אצל ההורים עשוי לעבור אף הוא בירושה אל ילדיהם. לאימון מתון בחדר כושר אין השפעה על הגדילה.
רופאים בתחום
ד"ר אנה וסילביצקי
ד"ר אנה וסילביצקי רפואה אסתטית
4.9
( 65 חוות דעת )
"דר. אנה וסילבצקי מקצועית ביותר, עדינה וקשובה לצרכי המטופל. יודעת בדיוק מה היא עושה ולא דוחפת טיפולים שלא צריך. נותנת שירות מקצועי במלוא הסובלנות. לא מחליפה אותה בשום רופא."
ד"ר יובל בן אמנון
ד"ר יובל בן אמנון פסיכיאטריה
פסיכיאטר מומחה
ד"ר עמנואל סגייה
ד"ר עמנואל סגייה כירורגיה
5.0
( 4 חוות דעת )
"👍👍👍"
הצטרפו לניוזלטר השבועי של אינפומד
באנר הצטרפות

רופא, אתה עדיין לא חלק מאינדקס המומחים שלנו?

שווה לך להצטרף!
youtube ערוץ הוידאו של
Infomed
הפייסבוק
שלנו
instagram האינסטגרם
שלנו