אני בת 68, נוטלת מדי בוקר לאחר הארוחה גלולה אחת של מולטי ויטמין וגלולה אחת של סידן + ויטמין D. לאחרונה שמעתי כי מומלץ לקחת את הסידן בערב ולא בבוקר. האם זה נכון? האם זה נכון גם לגבי המולטי ויטמין? ואם כן, איך עלי לקחת את הסידן בערב אם אני לוקחת סימבאסטאטין לפני השינה? האם אפשר לקחת אותם ביחד?

אכן מומלץ ליטול את תוסף הסידן + D לפני השינה, נגד פעולת הורמון יותרת בלוטת התריס הגורם לפירוק עצם מוגבר בלילה. אם את נוטלת יותר מקפסולה אחת של סידן + D ביום, תוכלי ליטול אחת מהן בבוקר ואחת בערב. אין מניעה לקחת את הסידן בסמוך לתרופה סימבאסטאטין שאת נוטלת. את המולטי-ויטמין מומלץ ליטול בבוקר. נטילתו בערב עלולה ליצור קשיי הירדמות. בברכה, נטע מלחי -דיאטנית קלינית דואר אלקטרוני: netta_m@015.net.il