אני נוהג לשתות סודה כתחליף למים. מדובר בכ-5 ליטר ביום. האם יכולה להיווצר בעיה משתיית סודה? ציינו לפני שסודה עלולה לגרור בריחת סידן. האומנם? האם יש בעיה עם משקאות מוגזים ככלל?

סודה ומשקאות מוגזים אחרים מכילים כמות גדולה של זרחן המתחרה עם הסידן במהלך ספיגתו, ועל כן פוגעים בספיגת הסידן. ירידה בספיגת הסידן מעלה את הסיכון לירידה בצפיפות העצם ולהיווצרות שברים. ניתן לשתות סודה במשך היום, אך לא מומלץ שהיא תהווה תחליף למים. בברכה, נטע מלחי - דיאטנית קלינית דואר אלקטרוני: netta_m@015.net.il