דלג לתוכן

במשך שנים לא עשיתי כל סוג של ספורט, ולאחרונה התחלתי לעשות ספינינג. האם י

מאת: מערכת אינפומד
תאריך פרסום: 06/05/2003
1 דקות קריאה

שאלה:

במשך שנים לא עשיתי כל סוג של ספורט, ולאחרונה התחלתי לעשות ספינינג. האם יש סכנה כלשהי במאמץ רב כאשר הגוף בחוסר מוחלט של כושר ? אם כן, האם להימנע לחלוטין מספינינג, ובמשך כמה זמן? איזו פעילות אפשר לעשות על מנת להיכנס לכושר בהדרגה ?

תשובה:

אין בעיה לעשות ספינינג, אבל לזכור שכל פעילות גופנית צריך להתחיל ממש בהדרגה. לא צריך להתאמץ מעבר לקצה גבול היכולת. הליכה מתונה, שחיה, ריצה קלה ואופניים הן פעילויות מצוינות להתחלה, וגם להמשך. בהצלחה!
רופאים בתחום
ד"ר שאול ברוך
ד"ר שאול ברוך יילוד וגינקולוגיה, רפואת נשים
ד"ר צבי זקס
ד"ר צבי זקס אף אוזן גרון וכירורגיית ראש-צוואר
פרופ' משה פפא
פרופ' משה פפא כירורגיה
הצטרפו לניוזלטר השבועי של אינפומד
באנר הצטרפות

רופא, אתה עדיין לא חלק מאינדקס המומחים שלנו?

שווה לך להצטרף!
youtube ערוץ הוידאו של
Infomed
הפייסבוק
שלנו
instagram האינסטגרם
שלנו