דלג לתוכן

איך ניתן להעלות רמת "הכולסטרול הטוב"?

מאת: מערכת אינפומד
תאריך פרסום: 17/07/2007
1 דקות קריאה

שאלה:

אני בת 71 , עם סוכרת ויתר לחץ דם מאוזנים, כולסטרול 159

תשובה:

אני בת 71 , עם סוכרת ויתר לחץ דם מאוזנים, כולסטרול 159, LDL 60, HDL 38. ה-HDL מאד נמוך, והשאלה שלי היא מה ניתן לעשות או לקחת כדי להעלות אותו. HDL הוא ליפופרוטאין בעל צפיפות גבוהה. הוא נחשב ל"כולסטרול טוב", שכן תפקידו לאסוף כולסטרול מתאי הגוף אל הכבד, שם הוא מפורק. רמות נמוכות מדי מעידות על סיכון מוגבר למחלות לב, סוכרת והיפרליפידמיה (שומנים בדם). רמה של 38 היא אומנם נמוכה, אך היא עדיין בתחום התקין, כך שאין צורך ליטול תרופות על מנת להעלות את הרמה בדם, ואין סיבה לדאגה, בפרט שאת מציינת שאת מאוזנת מבחינה סוכרתית ומבחינת יתר לחץ דם. כמו כן, אני מניחה שאת נמצאת במעקב על ידי הרופא המטפל, שבוודאי ימליץ על טיפול, אם אכן תזדקקי לו. את יכולה בעצמך לגרום לעליית הרמות בדם על ידי תזונה: אכלי זיתים, אבוקדו, דגים (עשירים באומגה 3), שקדים, חיטה מלאה - כל אלה עשירים בשומן חד בלתי רווי. הימנעי ממאכלים שמכילים כולסטרול, כמו כבד וביצים. כמו כן, הקפידי על פעילות גופנית מתונה (אפילו הליכה) בהתאם ליכולתך הגופנית. ד"ר מורן שויקה-רבאו - אינפומד [17/07/2007]
רופאים בתחום
ד"ר נדים יוסף
ד"ר נדים יוסף רפואת שיניים
ד"ר נמרוד שניר
ד"ר נמרוד שניר אורתופדיה
ד"ר יוסי הר-טוב
ד"ר יוסי הר-טוב יילוד וגינקולוגיה, רפואת נשים
הצטרפו לניוזלטר השבועי של אינפומד
באנר הצטרפות

רופא, אתה עדיין לא חלק מאינדקס המומחים שלנו?

שווה לך להצטרף!
youtube ערוץ הוידאו של
Infomed
הפייסבוק
שלנו
instagram האינסטגרם
שלנו