אני בת 17 ואני שוקלת 36. אני עושה הכל כדי להשמין, אף פעם לא הייתה לי כוונה לעשות דיאטה. אני ממש ממש רוצה להשמין, אבל כשאני מנסה לאכול הרבה או לאכול משהו אחרי שלא אכלתי הרבה זמן, יש לי תחושה שאני עומדת להקיא וזה מונע ממני להמשיך לאכול. כמה שאני אוכלת, המשקל שלי לא משתנה וזה ממש מדכא אותי. מה לעשות?

לא ציינת מה גובהך, אבל 36 ק"ג בגיל 17 הוא משקל נמוך מאוד. מה שעוד כדאי לדעת הוא אם תמיד היית כל כך רזה, או שירדת במשקל. האם בני משפחתך גם הם רזים כל כך? כדי להעריך עד כמה הרזון פוגע בך חשוב לדעת אם את מקבלת מחזור. אני ממליצה לך לפנות אל הרופא שלך, כדי שיעריך את מצבך התזונתי, ויערוך כמה בדיקות דם. כדי לנסות ולשפר את התזונה שלך, כדאי לך לנסות לאכול מספר גדול של ארוחות קטנות ביום, מה שעשוי למנוע את תחושת הבחילה שאת חשה אחרי ארוחה כבדה. תוכלי לנסות לפנות אל הדיאטנית בקופת החולים, כדי שתרכיב עבורך דיאטה מאוזנת ובריאה, שתסייע לך בעליה במשקל.