יין משמח? כוס יין ביום מונעת דיכאון
בשורה טובה לחובבי היין – מחקר חדש מצא כי שתייה מתונה של כוס יין ביום יכולה לסייע במניעת דיכאון
8 דקות קריאה
בשורה טובה לחובבי היין – מחקר חדש מצא כי שתייה מתונה של כוס יין ביום יכולה לסייע במניעת דיכאון
בעוד ששתיה מרובה של משקאות אלכוהוליים הינה אחת האינדיקציות לדיכאון, ממצאי המחקר החדש מצביעים על כך ששתיה מתונה של יין דווקא מיטיבה עם בריאות הנפש.
לדברי החוקרים מאוניברסיטת נווארה בספרד, כוס יין ביום עשויה למנוע דיכאון. החוקרים מסבירים כי באותו אופן ששתיה מתונה של יין אדום מסייעת במניעת מחלות לב, כך היין עוזר גם למנוע דיכאון.
עם זאת, מומחים אחרים טוענים כי ההשפעה המיטיבה של היין אינה נעוצה ביין עצמו, כי אם באינטראקציה החברתית הכרוכה בשתייתו. ממצאי המחקר פורסמו בכתב העת הרפואי BMC Medicine.
לדברי החוקרים קיימת חפיפה בין חלק מגורמי הסיכון והמנגנונים המובילים לדיכאון ולמחלות לב, ולכן גם במקרים של דיכאון היין מהווה גורם מגן. עם זאת מדגישים החוקרים כי מי שלא שותה יין לא צריך להתחיל לשתות, ומי שכן שותה צריך להקפיד לשתות לא יותר מכוס יין אחת ביום.
במסגרת המחקר עקבו החוקרים אחר הרגלי שתיה של למעלה מ-5,500 משתתפים בגילאי 55-80 למשך 7 שנים. כל המשתתפים בתחילת המחקר היו בריאים, לא סבלו מדיכאון, וגם לא הציגו בעיות הקשורות לצריכת אלכוהול. החוקרים עקבו לאורך כל שנות המחקר אחר אורח חיי המשתתפים ובריאותם הנפשית על ידי בדיקות פיזיות, ראיונות ושאלונים תקופתיים.
בבחינת הנתונים הסתבר כי בקרב הנחקרים ששתו 2-7 כוסות יין ביום, נצפו שעורי דיכאון נמוכים באופן ניכר בהשוואה לאלו שנמנעו לחלוטין משתית משקאות חריפים. הממצא נותר מובהק סטטיסטית גם לאחר שהחוקרים שיקללו גורמים נוספים כגון, תזונה, עישון ומצב משפחתי.
למרות שמחקר זה מצטרף לגוף תיאורטי הולך וגדל של מחקרים המראים יתרונות בריאותיים לצריכה מתונה של אלכוהול, חלק ממומחי בריאות הנפש מסתייגים מהממצא, בטענה כי המחקר אך ורק מראה אסוציאציה בין שתית יין מתונה לבין רווחה נפשית, ולא מדובר בהוכחה של סיבה ומסובב.
לאחר שבחנו את הנתונים, הצביעו המומחים על רשימה של גורמים נוספים שיכולים להסביר את הקשר בין יין ודיכאון, למשל, שבהשוואה למשתתפים שלא שתו במחקר, אלו ששתו באופן מתון היו גם אלו שפעילות גופנית היתה חלק משגרת יומם. עוד טוענים החוקרים כי מצב משפחתי גם כן משפיע רבות על הסטטוס הגופני, ומחקרים מראים כי גרושים ורווקים שגרים לבד נוטים לתרגל פחות פעילות גופנית- גורם שידוע שמסייע במניעת דיכאון.
טיעון נוסף אותו מביאים המומחים הוא שקיימת אפשרות ששתיית יין נערכת בדרך כלל בחברותא, וקשרים חברתיים ידועים גם כן כגורם מאוד משמעותי במניעת דיכאון.
עם זאת, מציינים המומחים, הממצאים מעניינים ורצוי לחקור את הנושא לעומק. כי לדבריהם, במידה וכוס יין ביום אכן מסייעת במניעת דיכאון אז מדובר בטיפול מונע נגיש, ללא תופעות לוואי וזול.מאת: רועי שני, מערכת אינפומד
בעוד ששתיה מרובה של משקאות אלכוהוליים הינה אחת האינדיקציות לדיכאון, ממצאי המחקר החדש מצביעים על כך ששתיה מתונה של יין דווקא מיטיבה עם בריאות הנפש.
לדברי החוקרים מאוניברסיטת נווארה בספרד, כוס יין ביום עשויה למנוע דיכאון. החוקרים מסבירים כי באותו אופן ששתיה מתונה של יין אדום מסייעת במניעת מחלות לב, כך היין עוזר גם למנוע דיכאון.
עם זאת, מומחים אחרים טוענים כי ההשפעה המיטיבה של היין אינה נעוצה ביין עצמו, כי אם באינטראקציה החברתית הכרוכה בשתייתו. ממצאי המחקר פורסמו בכתב העת הרפואי BMC Medicine.
לדברי החוקרים קיימת חפיפה בין חלק מגורמי הסיכון והמנגנונים המובילים לדיכאון ולמחלות לב, ולכן גם במקרים של דיכאון היין מהווה גורם מגן. עם זאת מדגישים החוקרים כי מי שלא שותה יין לא צריך להתחיל לשתות, ומי שכן שותה צריך להקפיד לשתות לא יותר מכוס יין אחת ביום.
במסגרת המחקר עקבו החוקרים אחר הרגלי שתיה של למעלה מ-5,500 משתתפים בגילאי 55-80 למשך 7 שנים. כל המשתתפים בתחילת המחקר היו בריאים, לא סבלו מדיכאון, וגם לא הציגו בעיות הקשורות לצריכת אלכוהול. החוקרים עקבו לאורך כל שנות המחקר אחר אורח חיי המשתתפים ובריאותם הנפשית על ידי בדיקות פיזיות, ראיונות ושאלונים תקופתיים.
בבחינת הנתונים הסתבר כי בקרב הנחקרים ששתו 2-7 כוסות יין ביום, נצפו שעורי דיכאון נמוכים באופן ניכר בהשוואה לאלו שנמנעו לחלוטין משתית משקאות חריפים. הממצא נותר מובהק סטטיסטית גם לאחר שהחוקרים שיקללו גורמים נוספים כגון, תזונה, עישון ומצב משפחתי.
למרות שמחקר זה מצטרף לגוף תיאורטי הולך וגדל של מחקרים המראים יתרונות בריאותיים לצריכה מתונה של אלכוהול, חלק ממומחי בריאות הנפש מסתייגים מהממצא, בטענה כי המחקר אך ורק מראה אסוציאציה בין שתית יין מתונה לבין רווחה נפשית, ולא מדובר בהוכחה של סיבה ומסובב.
לאחר שבחנו את הנתונים, הצביעו המומחים על רשימה של גורמים נוספים שיכולים להסביר את הקשר בין יין ודיכאון, למשל, שבהשוואה למשתתפים שלא שתו במחקר, אלו ששתו באופן מתון היו גם אלו שפעילות גופנית היתה חלק משגרת יומם. עוד טוענים החוקרים כי מצב משפחתי גם כן משפיע רבות על הסטטוס הגופני, ומחקרים מראים כי גרושים ורווקים שגרים לבד נוטים לתרגל פחות פעילות גופנית- גורם שידוע שמסייע במניעת דיכאון.
טיעון נוסף אותו מביאים המומחים הוא שקיימת אפשרות ששתיית יין נערכת בדרך כלל בחברותא, וקשרים חברתיים ידועים גם כן כגורם מאוד משמעותי במניעת דיכאון.
עם זאת, מציינים המומחים, הממצאים מעניינים ורצוי לחקור את הנושא לעומק. כי לדבריהם, במידה וכוס יין ביום אכן מסייעת במניעת דיכאון אז מדובר בטיפול מונע נגיש, ללא תופעות לוואי וזול.
האם המאמר עניין אותך?
בלי תרופות: המאכלים שמורידים כולסטרול
מאת: מערכת אינפומד 09/04/2024
מעדיפים להימנע מכדורים להורדת כולסטרול? יש כמה מאכלים שעשויים לסייע בכך, וגם שינויים באורח החיים עשויים לחסוך את הש...
לכתבה המלאה
פירות מותרים לחולי סוכרת
מאת: מערכת אינפומד 25/03/2024
למרות שישנם מיתוסים שאוסרים על סוכרתיים לאכול פירות, כדאי לעשות סדר ולחדד את הדברים: יש פירות שכדאי להימנע מהם, אבל...
לכתבה המלאה
אכילה רגשית והשמנה בזמן המלחמה
מאת: אינפומד בשיתוף פרופ' יהודה קמרי, מנהל "המרכז לטיפול רפואי בהשמנה – פרופ' קמרי" 09/11/2023
המתח המתמשך כתוצאה מהמלחמה לא גובה רק מחיר רגשי ואישי כבד, אלא גם מוביל לעלייה משמעותית בשיעורי האכילה הרגשית ותרומ...
לכתבה המלאה
דבש VS סוכר
מאת: מערכת אינפומד 12/09/2023
מתוק זה טעם החיים, אבל האם באמת עדיף לצרוך דבש על סוכר או שבסופו של יום מדובר במיתוס שגורם לנו לצרוך מתוק עם פחות י...
לכתבה המלאה
זו כנראה לא הסיבה להשמנה באמצע החיים
מאת: מערכת אינפומד 16/05/2022
למרות שנוטים להאשים את ההאטה בחילוף החומרים כאחד מהגורמים להשמנה באמצע החיים, מחקר חדש מציע ממצאים אחרים. הפרטים בכתבה
לכתבה המלאה
לא רק אכילת בשר: כך תשפרו את רמות הברזל
מאת: מערכת אינפומד 04/05/2022
מתכננים לעשות על האש ביום העצמאות? בשר אינו התורם היחידי להעלאת רמות הברזל בדם. הנה כמה טיפים שכדאי להכיר ושאולי יע...
לכתבה המלאה
האם ההעדפות התזונתיות בגיל מבוגר קשורות לינקות ?
מאת: מערכת אינפומד 27/04/2022
האם אכילת מאכלים חריפים בקרב נשים מניקות באמת משפיעה על טעם החלב אם? האם טעמי ינקות משפיעים על העדפות המזון שלנו בע...
לכתבה המלאה
5 דרכים להימנע מטחורים
מאת: מערכת אינפומד 18/04/2022
המצות עושות לכם עצירות? מפחדים שיצאו לכם טחורים? יש כמה דרכים פשוטות ויעילות שיכולות להקטין את הסיכון להופעה חוזרת ...
לכתבה המלאה
אם אין לחם תאכלו מצות
מאת: מערכת אינפומד 14/04/2022
למצה יצא שם רע במהלך השנים. נאמר עליה שהיא עושה כאבי בטן, לא משביעה, משמינה יותר מלחם ולעיתים אף גורמת לעצירות. האם...
לכתבה המלאה
מעדיפים תחליפי סוכר? כדאי שתקראו את זה
מאת: מערכת אינפומד 14/04/2022
עברתם.ן לדיאט קולה ולארטיק דל קלוריות ואתם.ן עדיין עולים במשקל? ממתיקים מלאכותיים, המשמשים כתחליפי סוכר, עלולים לעו...
לכתבה המלאה