מחשבון צריכת קלוריות יומיות מומלצת


מחשבון צריכת קלוריות יומיות ממולצת הינו כלי עזר הבודק את צריכת הקלוריות היומיות המומלצת על פי סוג העבודה ומידת המאמץ המושקעת בה.
צריכת הקלוריות היומיות המומלצת לפי סוג העבודה והמאמץ.

החישוב נעשה כדלהלן:
לגברים
Val = 66.5 + (13.75 X משקל) + (5.003 X גובה) - (6.775 X גיל)
לנשים

Val = 655 + (9.563 X משקל) + (1.85 X גובה) - (4.676 X גיל)

את הערך שהתקבל (Val) יש להכפיל בגורם המאמץ:
1.2 באנשים שאינם מתעמלים ועובדים בישיבה.
1.5 באנשים שעובדים עבודה פיסית קלה.
2 באנשים שעובדים עבודה מאומצת או מתעמלים.


משקל גוף בק"ג: (לדוגמה 72.4)
   
גובה במטרים: (לדוגמה 1.74)
   
גיל: (לדוגמה 45)
   
סוג העבודה והמאמץ:
מין:

 
   
 



 
רופאים בתחום
ד"ר עבד אגבאריה ד"ר עבד אגבאריה
מנהל את המכון האונקולוגי החדש בבית חולים בבני ציון קרא עוד
ד"ר דפנה מרום ד"ר דפנה מרום
רופאת ילדים קרא עוד
הכי נצפים
דורבן – האם הרגל תכאב לנצח?

דורבן – האם הרגל תכאב לנצח?

להמשך קריאה >>
נתפס לכם הגב? אולי ההסבר לכך נעוץ "באפקט הבצק"

נתפס לכם הגב? אולי ההסבר לכך נעוץ "באפקט הבצק"

להמשך קריאה >>
"בדיקת זרע אחת פשוטה העניקה לנו משפחה"

"בדיקת זרע אחת פשוטה העניקה לנו משפחה"

להמשך קריאה >>

יש לך שאלה?

בריאות זה אינפומד – אתר רפואה המקיף בישראל