x סגור

מחשבון צריכת קלוריות יומיות מומלצת


מחשבון צריכת קלוריות יומיות ממולצת הינו כלי עזר הבודק את צריכת הקלוריות היומיות המומלצת על פי סוג העבודה ומידת המאמץ המושקעת בה.
צריכת הקלוריות היומיות המומלצת לפי סוג העבודה והמאמץ.

החישוב נעשה כדלהלן:
לגברים
Val = 66.5 + (13.75 X משקל) + (5.003 X גובה) - (6.775 X גיל)
לנשים

Val = 655 + (9.563 X משקל) + (1.85 X גובה) - (4.676 X גיל)

את הערך שהתקבל (Val) יש להכפיל בגורם המאמץ:
1.2 באנשים שאינם מתעמלים ועובדים בישיבה.
1.5 באנשים שעובדים עבודה פיסית קלה.
2 באנשים שעובדים עבודה מאומצת או מתעמלים.


משקל גוף בק"ג: (לדוגמה 72.4)
   
גובה במטרים: (לדוגמה 1.74)
   
גיל: (לדוגמה 45)
   
סוג העבודה והמאמץ:
מין:

 
   
 



 
רופאים/מטפלים בתחום
ד"ר אמיר רבהון ד"ר אמיר רבהון
מומחה במיילדות, גינק...קרא עוד
פרופ' חיים ראובני פרופ' חיים ראובני
רופא עור המתמחה באסת...קרא עוד

שאל אותנו שאלה
בריאות זה אינפומד – אתר רפואה המקיף בישראל