x סגור

מחשבון צריכת קלוריות יומיות מומלצת


מחשבון צריכת קלוריות יומיות ממולצת הינו כלי עזר הבודק את צריכת הקלוריות היומיות המומלצת על פי סוג העבודה ומידת המאמץ המושקעת בה.
צריכת הקלוריות היומיות המומלצת לפי סוג העבודה והמאמץ.

החישוב נעשה כדלהלן:
לגברים
Val = 66.5 + (13.75 X משקל) + (5.003 X גובה) - (6.775 X גיל)
לנשים

Val = 655 + (9.563 X משקל) + (1.85 X גובה) - (4.676 X גיל)

את הערך שהתקבל (Val) יש להכפיל בגורם המאמץ:
1.2 באנשים שאינם מתעמלים ועובדים בישיבה.
1.5 באנשים שעובדים עבודה פיסית קלה.
2 באנשים שעובדים עבודה מאומצת או מתעמלים.


משקל גוף בק"ג: (לדוגמה 72.4)
   
גובה במטרים: (לדוגמה 1.74)
   
גיל: (לדוגמה 45)
   
סוג העבודה והמאמץ:
מין:

 
   
 



 
רופאים/מטפלים בתחום
פרופ' משה אנגלברג פרופ' משה אנגלברג
מומחה בניתוחי בקע (ה...קרא עוד
ד"ר נדב בלפר ד"ר נדב בלפר
מנהל שירות ניתוחי קט...קרא עוד

שאל אותנו שאלה
בריאות זה אינפומד – אתר רפואה המקיף בישראל