פורום חרדה - עמוד 418
-
חרדות ופחדים מסכיזופרניהמורי 16/07/2014 | 14:14שלום רב ד"ר ניר וצהריים טובים!! אני בערך חמש שנים מפחדת ממחלת הסכיזופרניה, בהתחלה ידעתי שזה פיצול אישיות ואז התחלתי לקרוא המון המון חומרים על המחלה, תסמיניה ותיאורי מקרים של אנשים שחולים במחלה. קראתי המון חומר וכל הזמן אני מדמיינת כל מיני מחשבות רדיפה וגדלות וכל מיני קולות. אני מאוד פוחדת שאני לא חולה במחלה הזאת, מה דעתך על הנושא. יש רגעים שאני ממש נתקפת קולות או מחשבות רדיפה על אנשים וגדלות וכו'הוסף תגובהפתח בחלון חדש
-
תשובת מומחה
ניסיונות לקבל אישורים והרגעות
ד"ר ניר עישר 05/08/2014 | 04:40אחד מהדברים המודגשים בספר "להפחיד את הפחד" הוא הניסיון של הסובלים מחרדה לגרום להקלה רגעית, גם אם זה יגרום לחרדות נוספות ולהפיכת הבעייה לכרונית. לכן, במקום לענות לך על השאלה, ובכך להפוך לחלק ממעגל הקסמים המרושע שגורם לך לסבול, אשאל אותך, מה ענו לך אנשי המקצוע הקודמים, ששאלת אותם את השאלה הזו? עכשיו שאת זוכרת את תשובתם, ברור לך, למה אני לא נכנס לשרשרת העונים, שבסופו של דבר אינך מקבלת את דעתם. בהצלחה, ד"ר ניר עישרהוסף תגובה
-
תשובת מומחה
האם זו סכיזופרניה?
ד"ר ניר עישר 31/07/2014 | 17:45לא רציני לבצע אבחנה ללא בדיקה. האמת שגם לו היתה לי תשובה, כי בדקתי, הייתי אומר אותה רק פעם אחת, כי השניה כבר נועדה רק להגביר חרדההוסף תגובה
-
המשך
מורי 31/07/2014 | 09:06לא הבנתי את תשובתך האם אתה חושב שזה סכיזופרניה?הוסף תגובה
-
תשובת מומחה
תודה על המחמאות לספר שלי והמלצות
ד"ר ניר עישר 31/07/2014 | 02:14מורי שלום, הייתי שמח לו היית הולכת לשמוע דעה שניה. ייתכן שהטיפול בך השיג את התוצאה המקסימאלית, אך אני מסופק בכך. הייתי שמח לו עברת הערכה, גם בנושא התרופתי וגם בנושא הפסיכולוגי.הוסף תגובה
-
המשך
מורי 17/07/2014 | 10:30שלום ד"ר ניר קודם כול תודה על המענה את האמת אני נוטלת פאקסט 40 מ"ג כמה שנים אני מאובחנת כסובלת מocd אני עומדת להינשא בנובמבר בעזרת השם ואני לחוצה!! אני כל הזמן מדמיינת קולות ממש ואני לא יודעת אם זה כתוצאה מהקריאה כי לפני שקראתי לא ידעתי בכלל שזה קיים הדברים האלה דרך אגב רכשתי את הספר שלך להפחיד את הפחד ספר מעולההוסף תגובה
-
תשובת מומחה
חרדות ופחדים מסכיזופרניה
ד"ר ניר עישר 16/07/2014 | 21:24שלום מורי. חמש שנים של חרדה מפני סכיזופרניה, זה הרבה סבל. אין לי הצעות אינסטאנט בגלל שאיני יודע מה המצב האמיתי שלך. אם יש סכיזופרניה, עלייך ללמוד על הפסיכולוגיה שלה וכיצד להחזיר את השליטה על חייך. אם יש רק פחד מפני הסכיסופרניה, יש לבחון את הדרכים בהן הפכת חשש לחרדה, איך זה השתמר כל כך הרבה זמן ואח"כ להפסיק את התהליכים הללו. בשני המקרים עליך לפנות למטפל מעולה, שיוכל לחלץ אותך מהמצב אליו נתקעת. לאור ריבוי האפשרויות, אין טעם לנסות להמליץ על שיטות טיפול. הרבה הצלחה, אשמח לקבל ממך דיווח על הקורה אותך, ד"ר ניר עישרהוסף תגובה
-
המשך
מורי 16/07/2014 | 14:18יש לציין שיש לי גם המון תופעות פיזיות סחרחורות, נשימה כבדה,כאבי ראש, צמרמורות בראש בבקשה תגיד לי אם יש לי סכיזופרניה היום אפילו דמיינתי שהקדוש ברוכו מדבר איתי אבל אני חושבת שזה כתוצאה מהקריאה על מחשבות הגדלות והקולותהוסף תגובה
-
תשובת מומחה
ניסיונות לקבל אישורים והרגעות
-
טיפול cbtנעמה 30/07/2014 | 11:47האם טיפול cbt מורכב מבניית תסריטים שלילים ודברים הכי מפחידים שיכולים לקרות?הוסף תגובהפתח בחלון חדש
-
תשובת מומחה
הצפה
ד"ר ניר עישר 05/08/2014 | 04:33הצפה היא שיטת טיפול יעילה ומהירה. אני מבין מהתיאור שלך שאת אמורה לבצע הצפה בדימיון. אני ממליץ לך לבצע אותה ואח"כ לבחון את התוצאה. כל ניסיון הפוך, קודם לביצוע לנסות לנחש את התוצאה, תגרום לך לתשובות סתמיות. אם איש מקצוע ממליץ, כדאי לך לבצע, לבדוק תוצאות, ולפעות בהתאם למסקנות שתסיקי. בהצלחה ועשי עד הסוף מבלי להפסיק באמצע, ד"ר ניר עישרהוסף תגובה
-
תשובת מומחה
האם כתיבת תסריט אימה הוא טיפול נכון?
ד"ר ניר עישר 31/07/2014 | 01:48אכן זה מזכיר הצפה בדמיון. בשיטות טיפול אחרות, לא CBT, אמירה כזו וביצוע כפי שכתבת מקובל. בשיטה ההתנהגותית קוגניטיבית, קודמת לכך הכנה מרובה בתוך המפגשים, כך שאת כבר אמורה לבצע משהו שהוא די מוכר לך. אם המצב הוא כזה הרי זה מקובל ביותר ויעיל מאוד. אם לעומת זאת, ההכנה היתה מועטה, ואת אמורה לאלתר תוך כדי הביצוע, יש סיכוי סביר שתעשי דברים נוגדי חשיפה והצפה שיגרמו לכך שהצלחתך תהיה חלקית, אם בכלל ולכן התוצאה תהיה בעיקר, סבל מיותר ללא מזור.הוסף תגובה
-
המשך.
נעמה 30/07/2014 | 15:37יש קטע שאני אמורה להתחתן בעוד שבעה חודשיים והתחלתי טיפול cbt וממש המטפלת אומרת לי לכתוב תסריט שהחתונה מתבטלת באותו יום שאני שומעת קולות שאומרים לי לא להתחתן כי אני גם מפחדת מסכיזופרניה ומכל הקולות ומחשבות רדיפה. ממש אמרה לי לכתוב תסריט על זה שבאותו יום של החתונה מאשפזים אותי בבית חולים פסיכאטרי ורציתי לדעת אם זאת שיטת טיפול הגיונית. ואז לקרוא את התסריט המון פעמיים עד שהחרדה יורדתהוסף תגובה
-
תשובת מומחה
הצפה וחשיפה
ד"ר ניר עישר 30/07/2014 | 14:29שלום נעמה לפי שאלתך אני מבין ששמעת על אחת מהטכניקות שקיימות בטיול התנהגותי קוגניטיבי והיא הטכניקה ההתנהגותית של הצפה. הצפה היא טכניקה שבה האדם עושה דברים המנוגדים למשהו, לנושא שממנו הוא חרד ושהם מוגזמים בצורה מוגזמת הרבה מעבר למה שאדם סביר, ממוצע היה עושה. בנוסף לטכניקה התנהגותית הזו לטיפול בחרדה, קיימות גם טכניקות כגון: חשיפה. שבהן אדם שנמצא בחרדה עושה את מה שהוא פוחד ממנו במידה שבה אדם רגיל עושה. ניתן לעשות זאת גם בהדרגה. אם הבנתי נכון את מתייחסת להצפה בדמיון, ואכן שלוש טכניקות הללו ניתנות לביצוע תחילה בדמיון אך תמיד צריך לבצע גם במציאות כי שזה יהיה יעיל. בנוסף לזה אחד הדברים החשובים ביותר זה השיטתיות, אם אדם שיטתי הוא יכול להגיע לתוצאות. כניסה אחת פעמית להצפה או חשיפה או כניסה נדירה בדמיון או במציאות יוצרים את התוצאה ההפוכה לזו שאנו מקווים להגיע אליה בטיפול. בנוסף קיימת גם הגישה הקוגניטיבית שעליה לא שאלת, וגישות נוספות שאשמח לא להרחיב. בברכה ד"ר עישרהוסף תגובה
-
תשובת מומחה
הצפה
-
בהלה מתוך שינהחסויה:) 04/08/2014 | 07:20שלום רב, יוצא לי לעיתים לקום ממש בבהלה מתוך שינה אני ממש נעמדת עד שאני מתעוררת וחוזרת לישון הלב שלי פועם חזק..ממה זה נובע???אני עכשיו בהריון זה קצת מרתיע..הוסף תגובהפתח בחלון חדש
-
תשובת מומחה
בהלה מתוך שינה ודפיקות לב
ד"ר ניר עישר 05/08/2014 | 04:06שלום. התעוררות תוך בהלה היא תופעה נורמטיבית, שמתרחשת כבר בשנים המוקדמות של החיים. לפעמים אנו זוכרים חלום שגרם לבהלה (אם כי לא חייב להיות לחלום תוכן שהיה מפחיד אותנו גם במצב של ערות) ולפעמים לא. קיימת עליה בכמות ההתעוררויות תוך בהלה במצבי לחץ, מתח, חרדה ו/או דיכאון, כשיש שינויים הורמונאליים וכד'. בזמן הריון, הרבה מהסיבות שציינתי (אם לא כולן) מתקיימות, ועלולות לתרום לעלייה בתדירות ההתעורריוית תוך בהלה. בקשר לדפיקות הלב, הן תוצר טבעי של הבהלה: הבהלה נועדה לגרום לאדם לצאת משלוותו ולהמצא במצב שבו הוא מציל את חייו. אם הבהלה נועדה להסב את תשומת הלב לסכנה, שינויים גופניים נועדו להכין אותנו לברוח ובעיקר לתקוף. לכן הלב מזרים הרבה יותר דם, הראות מכניסות יותר חמצן ומציאות יותר CO2, וכך הלאה. לכן דפיקות הלב והמתחים שאת חשה טבעיים במצב של בהלה. דפיקות הלב במצב זה מראות, שהלב שלך מסוגל להגיב בעוצמה ברגע בו הגוף זקוק להגברת הפעילות שלו. אני מקווה שהייתי ברור. אם יש לך שאלות נוספות, אני כאן לרשותך. בהצלחה, הריון ולידה מאושרים, ד"ר ניר עישרהוסף תגובה
-
תשובת מומחה
בהלה מתוך שינה ודפיקות לב
-
מה הם התנאים להיפנוזה מרחוק ?אלונה 14/07/2014 | 13:17ראיתי את זה בתוכנית הריאליטי "האח הגדול ". האם אפשר להפנט מרחוק ,בלי שהמהופנט ישמע קולו של המהפנט ? תודה מראש על כל תשובההוסף תגובהפתח בחלון חדש
-
שוב תודה
אלונה 31/07/2014 | 12:03הוסף תגובה
-
תשובת מומחה
לא פוחדת מאזעקה בראש,למרות שפעימות לבי מתעצמות, פשוט מפריע לי עוצמתה
ד"ר ניר עישר 31/07/2014 | 01:56אני שמח שכך. האם תוכלי לבצע את אותו תרגיל, עם השינויים הנדרשים לבעייה החדשה? לדפיקות לב שמהן פוחדים, את יכולה להשתמש בספרי: "להפחיד את הפחד". יש בו שיטה אחרת שממש תפורה, ככל הנראה לבעייתך הנוכחיתהוסף תגובה
-
תודה ,תודה ד"ר ניר עישר מאמאר חשוב
אלונה 23/07/2014 | 16:28אני כבר לא פוחדת מאזעקה בראש,למרות שפעימות לבי מתעצמות, פשוט מפריע לי עוצמתה ☺הוסף תגובה
-
תשובת מומחה
קישורית למאמר מורחב על השיטה להתמודדות עם פחד מאזעקות
ד"ר ניר עישר 23/07/2014 | 12:49http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-4547812,00.htmlהוסף תגובה
-
תודה על תשובתך ד"ר ניר עישר
אלונה 17/07/2014 | 18:40ברור לי שאף אחד לא יכול להנמיך את אוצמת האזעקה ששומעה אותה. לא שאלתי נכון , אבל נתת לי תשובה כל כך ברורה שענה לי לשאלתי שהתכוונתי אליה ☺ שוב הרבה תודותהוסף תגובה
-
תשובת מומחה
היפנוזה עצמית להקטנת עוצמת רעש של אזעקות
ד"ר ניר עישר 16/07/2014 | 21:32את עוצמת הרעש לא ניתן להפחית. האזעקה תוכננה כך, שתהיה חזקה, מפריעה ושלפחות לרגע תפסיק את שלוותו של האדם ותורה לו לבצע את הפעולות שחשוב לבצע. לגבי הבהלה, הפחד והחרדה, שהם מיותרים, ניתן להפסיק אותם, אך איני מאמין שהדרך היעילה והמבטיחה ביותר היא ההיפנוזה העצמית. לגבי גלי המוח, עד כמה שזכור לי, נמצא קשר להיפנוזההוסף תגובה
-
תודה על מענה המקיף והמעניין
אלונה 14/07/2014 | 17:25ריגש אותי מאוד. האם דרך הפנוזה עצמית אפשר להקתין את אוצמת הרעש (למשל של העזקה )? דרך אגב ,אני מעמינה בטלפתיה . מה דעתך על גלי מוח והאם יש איזשהו קשר להפנוזה ? צתנצלת על השאלות שאולי לא שייכות לפורום .הוסף תגובה
-
תשובת מומחה
מהי היפנוזה והיפנוזה מרחוק
ד"ר ניר עישר 14/07/2014 | 15:08היפנוזה היא שינוי במצב התודעתי של האדם. קיימים מספר הסברים לגבי נושאים שונים הקשורים להיפנוזה. 1. האם בהיפנוזה קורה משהו על אנושי, מיסטי, שמסביר או מוכיח אמונות שונות (למשל גלגול נשמות, טלפטיה...). 2. האם המהפנט משפיע כרצונו על המהופנט או שהאדם מהפנט את עצמו (וודו הוא צורת היפנוזה שבה המכשף דוקר בובה והאדם שאליו כוון הכישוף נפגע באותו איבר. יש שני תנאים כדי שזה יעבוד א. (וזה עונה על השאלה שלך) האדם חייב לדעת שבוצע הכישוף. ב. האדם חייב להאמין בוודו. בהיפנוזה על במה, שאסורה בארץ, המהפנט נכנס לאולם בו יש מעל מאה איש (בהנחה שכ- 10% מהקהל סוגסטיביליים - נוטים להשתכנע - יש לו מעל 10 איש שמשתכנעים שמשהו שהוא אמר מכריח אותם לפעול בניגוד לדעתם ורצונם ז"א שלמהפנט יש כח. מאלה הוא בוחר 3 שהוא ממשיך לשכנעם בדברים שנראים לא טבעיים, אך זה בגלל שאיש לא ניסה זאת בדרך נכונה.). בהיפנוזה רפואית המטפל עושה את מה שבטובתו הבריאותית של הפציינט, ולפעמים משתמש בשיטות דומות. 3. האם היפנוזה היא מצב מיוחד, או שהוא ממופיע במצבים יום יומיים רבים? למשל בזמן מדיטציה, הרפייה, קריאת ספר מרתק או סרט, שירה, ריקוד, וכו'. נראה שחלק מהמענים לשאלות ששאלתי תלוי באינטרסים של המשיב. על פי תפיסתי המהפנט מנצל את חוסר ההבנה של כל אחד מאיתנו לגבי תהליכי חשיבה ויכולות גופניות, כשניצול זה יכול להיות לטובת המהופנט, כמו בהיפנוזה רפואית להפגת כאב שיניים, או ניסיון לשכנע במשהו מופרך, כדי שהאדם יאמין ויתמוך ברעיון שהוא זר לו. לדעתי, על המהופנט להחליט מה טוב לו ופרט לאמונה מוזרה או כניסה לאיזו כת, הסכנה לא גדולה (איש לא ירצח תחת היפנוזה, בניגוד למצפונו).הוסף תגובה
-
שוב תודה
-
חרדה מתמדתאילנה 23/07/2014 | 09:01בני בן 21 חייל בשירות סדיר - ללא קשר למצב הבטחוני כרגע - סובל מחוסר שקט וסיפוק - כל דבר מלחיץ אותו עד כדי חוסר אפשרות לנשום חושב על מה יהיה ומה קורה כרגע בכלל איתו בצבא מה צריך לעשות בכדי לגרום לו לשקט נפשי - הדבר מלווה אצלו בכעס כלפי כולםהוסף תגובהפתח בחלון חדש
-
תשובת מומחה
אשמח לעשות זאת
ד"ר ניר עישר 31/07/2014 | 01:52אנא התקשרי אלי ונחשוב ביחד על מה הכי מתאים לו. אולי אף עדיף שהוא ידבר איתיהוסף תגובה
-
חרדה מתמדת
אילנה 24/07/2014 | 08:56ד"ר עישר - תודה על תשובתך המהירה בשיחה עם קב"ן צבאי לא היה שיתוף פעולה.(בצבא יש מגמת מחשבה שכולם משתמטים, או מבקשים פטורים) האם יש באפשרותך להמליץ על מטפל בירושלים (יש כל כך הרבה, איך אדע למי לפנות) תודההוסף תגובה
-
תשובת מומחה
חרדה מתמדת ורגזנות
ד"ר ניר עישר 23/07/2014 | 12:44אילנה שלום. אכן הגדרת את מה שאת רואה בצורה ממצא. הבעייה היא שמצב קבוע של מתחים, חרדות ותגובות של רגישות וקוצר רוח, מאפיינים את רוב הבעיות הגופניות, הנפשיות ואפילו הנובעות מלחץ סביבתי. מסיבה זו, עלי לבקש ממנו להבדק על מנת להבין את הסיבות למצב המתמשך ולהחליט על דרך התמודדות. איני ממליץ להשאיר את המצב על כנו, בתקווה שזה יסתדר, כי המצב הורס יחסים בין אישיים, מפריע להתפתחות התקינה, של בנך ואולי הגרוע ביותר שבגללו הוא יתקשה לחזור למסלול החיים הראוי לו, הוא עלול להאמין שהמצב הנוכחי הוא חלק מאישיותו ו/או אין טעם או אין לו כל אפשרות לשנות זאת. זה פוגע קשות בתחושת המסוגלות העצמית, בהערכה העצמית והרבה יותר קשה לטיפול. לכן, אני ממליץ לפנות לסיוע בהקדם האפשרי. אם הוא חייל, ניתן לפנות למערך הקב"נים ואם תרצו לקבל טיפול מחוץ לצבא באופן פרטי. חשוב גם שתציבי תעריך יעד בו את בודקת האם קרה השינוי לטובה. אם זה לא קורה, עלייך לוודא שבנך מקבל את הטיפול שיפתור לו את הבעייה (את לא אמורה לקבל שום הסבר, שאינו משפר את המצב בצורה שניתן לבחון אותה ולהעריך אותה באופן אובייקטיבי). הרבה הצלחה, ד"ר ניר עישרהוסף תגובה
-
תשובת מומחה
אשמח לעשות זאת
-
מאוד קשה לי עם החרדותמורן 29/07/2014 | 16:08שלום ד"ר ניר, אני כל כך מקווה שתוכל לתת לי איזה מילת עידוד להיתמודדות שלי עם החרדות. אני קמה בבוקר במצב רוח טוב, על פני השטח אני האשה הכי מאושרת בעולם. יש לי בעל וילד מדהימים אבל אני מרגישה שאני מפספסת את הרגעים היפים שלי איתם בגלל מחשבות מתרידות ומיותרות. לדוגמא: אני יכולה להיכנס לחרדה אפילו מלראות שיחה על צג הפאלאפון שלי, גם אם זה בן אדם שאני מכירה. לפני השינה יש לי מחשבות רעות שאני רבה עם אנשים ואנשים כועסים עלי או מתעמתים איתי וכל זה בגדר דמיון כי אני לא באמת נמצאת בעימות עם אף אחד מהדמויות האלה שאני חושבת עליהם. פתאום בלי שום סיבה אני יכולה להיסתגר בבית לחודשים, להיתחמק מפגישות עם אנשים כי בבית אני מרגישה בטוחה ויוצאת רק בשביל הילד שלי. אני מפחדת להגיד לאנשים את דעתי הכנה ולא יודעת למה כי אני בן אדם בטוח בעצמו. אני התחלתי לפחד מעימותים ובמקום לעשות מה שטוב לי ולמשפחתי אני עושה ואומרת מה שאנשים אחרים רוצים. אני מרגישה שאני לכודה ואין לי מוצא ואני מרגישה שאני נחנקת. האם תוכל לעזור לי ולהגיד לי מה הבעיה?הוסף תגובהפתח בחלון חדש
-
תשובת מומחה
אשמח כשתודיעי לי שהם נחלת העבר
ד"ר ניר עישר 31/07/2014 | 01:38אני מקווה שלא תחששי, תעשי כל שלאל ידך: תהפכי את מיגור החרדות למשימה עיקרית ותוכלי לההוסף תגובה
-
קשה לי עם החרדות
מורן 30/07/2014 | 19:19תודה רבה ד"רהוסף תגובה
-
תשובת מומחה
חרדות
ד"ר ניר עישר 30/07/2014 | 14:22שלום מורן יש מספר כיוונים שאותם הייתי בודק כדי להבין את מקורות המצב שאת קוראת לו חרדה. מתוך דברייך אני מניח שתוך כדי תשאול אנחנו נמצא סיבות עמוקות יותר, שהן אלה שגרמו לך להגביל ולפעמיים גם לשלם מחיר במהלך החיים שלך. קשה מאוד להתנבא מתוך המידע היחסית מועט שמסרת לגבי אורך טיפול יעיל שיפתור לך את הבעיה, אבל אני חושב שאני לא אטעה אם אדבר על 30 מפגשים. בכל מקרה הייתי רוצה לראות תוצאות משמעותיות כבר לאחר עשרת המפגשים הראשונים. אני ממליץ שתפני למומחה לטיפול התנהגותי קוגניטיבי, שמתחייב לעבוד על פי פרוטקולים שהוכחו כיעילים. את עלולה שלא לפתור את הבעיה אם תפני למישהו שמגדיר את עצמו עושה גם טיפול התנהגותי קוגניטיבי או שלא מסוגל לעבוד לפי פרוטקולים שהוכחו כיעילים כי אז קרוב לוודאי יהיה חוסר יעילות בתוצאה. אני מניח שבאותה מידה היית נמנעת גם ללכת למנתח שמצהיר שהוא עומד לאלטר את צורת הניתוח ושהולך להמציא תוך כדי הניתוח. בכל מקרה אני ממליץ לך לפנות לטיפול, ולשוחח עם המטפל לגבי בדיקת תוצאות והתאריך שבו הבדיקה הזו תתבצע. כפי שאמרתי אני מצפה שזה יהיה לאחר עשרה מפגשים. הרבה הצלחה ד"ר עישרהוסף תגובה
-
תשובת מומחה
אשמח כשתודיעי לי שהם נחלת העבר
-
קושי בהכנסת אווירשיר 25/06/2014 | 23:40שלום, אני בת 24, כבר במשך שנה אני מרגישה שאני לא מצליחה להכניס מספיק אוויר לריאות. יש ימים שזה מפסיק (בעיקר בחופשות) אך זה תמיד חוזר. בדקתי הכל מבחינה פיזית והכל תקין. מהתיעצות הבנתי שזה מחרדה, ואף טופלתי אצל פסיכולוג אך שום דבר לא עזר. איני מרגישה שמשהו מטריד אותי מעבר לרגיל. אני סטודנטית אך לא נלחצת יותר מדי מהלימודים. אני כבר מיואשת מהמצב כי זה לא עובר ומפריע לי בשגרת היום יום שלי ומוריד לי את המצברוח.אשמח אם תוכל לעזור לי או לפחות לומר לי אם זו תופעה נורמלית. תודה רבה! שירהוסף תגובהפתח בחלון חדש
-
תשובת מומחה
איך בוחנים אם הטיפול מספיק
ד"ר ניר עישר 16/07/2014 | 21:38השיטות, הטכניקות ומידת התרגול נבחנים בשעת האמת, כשיש צורך במיומנויות שברשותך. אני יוצא מתוך ההנחה שאדם בעל מיומנויות טובות מגיב בצורה מיטבית ברגעי המשבר והופך אותם לחווית שליטה וסיפוק. אם זה המצב שלך, השיטה והתרגול הספיקו. אם זה לא - יש לבחון אם הבעייה בשיטה הלא מספקת או בתרגול המועט. ההמלצה אח"כ תהיה בהתאם לממצאיםהוסף תגובה
-
לדר עישר
שיר 14/07/2014 | 15:29קודם כל תודה על היסודיות וההבנה. למדתי טכניקות הרפיה כגון הקשבה/ספירת נשימות, שתיית כוס מים ולספור לאט כל לגימה, הוצאת כל האוויר מהריאות ולאחר מכן להכניס, נשימה בשלושה שלבים, דמיון מודרך ועוד.. נכון אני לא מישמת בקביעות את הטכניקות ולרוב עושה זאת כשהחרדה מתעצמת ולא במצבים רגועים. אך אני כן משתדלת לעשות מדי פעם. האם זה לא מספיק?הוסף תגובה
-
תשובת מומחה
חרדה ומריחואנה / חשיש
ד"ר ניר עישר 14/07/2014 | 12:01ידוע שהחומר הפעיל במריחואנה וחשיש (טטרה-הידרו-קנביול) גורם להתקפי חרדה. התקפים אלה לא מופיעים בכל פעם שמשתמשים בחומר כימי זה, אך מרגע שזה הופיע, הגוף לומד להגיב בחרדה, הן כשמספקים לו את החומר והן כשאנו נמצאים במצב של מתח מסיבה אחרת, כמו בימים אלה. את שנעשה לא ניתן להשיב, אבל אפשר לא להוסיף עוד שמן למדורה. ההמלצה החמה שלי היא שלא לגעת יותר בחומרים שמכילים תרכובת כימית זו, וגם לא את דומיה, שקונים בפיצוציות. הרבה הצלחה ומקווה שתיפתרי מבעיותייך, ד"ר ניר עישרהוסף תגובה
-
תשובת מומחה
חוסר שינה בעיתות מתח אלה
ד"ר ניר עישר 14/07/2014 | 11:52כיום אנו מאמינים שאיכות השינה והחלומות, הן תוצאה של מה שאנחנו עוברים במהלך היום או הימים הקודמים. הטיפול היעיל הוא שינוי רמת המתח שלך לאורך היום. חרדה מתבטאת בדפיקות לב, חנק, כאבים סחרחורות וכו'. לכן הם מהווים סימן למתח וחרדה. המטרה שלך צריכה להיות להפחית אותם ככל הניתן. לאחר שנה של טיפול התנהגותי קוגניטיבי, אני מאמין שאת כבר יודעת מה עלייך לעשות, אלא שמשום מה אינך מבצעת. אשמח לסייע לך אם תכתבי לי על הטכניקות שלמדת, מה ניסית או לא ניסית בימים האחרונים ועם איזו תוצאה. בהצלחה ד"ר עישרהוסף תגובה
-
תשובת מומחה
חרדה וטיפול קוגניטיבי התנהגותי
ד"ר ניר עישר 14/07/2014 | 11:44טיפול התנהגותי קוגניטיבי אמור לגרום להפחתה בחרדות תוך מאקסימום 15 מפגשים. את שאר העבודה את אמורה לבצע לבד, כפי שלמדת במפגשים אלה, עד להעלמותם הסופית.הוסף תגובה
-
לדר' עישר
שיר 10/07/2014 | 17:52אכן אני מטופלת אצל פסיכולוגית כבר במשך שנה בטיפול קוגנטיבי התנהגותי. אני לא יודעת אם זה מפחית את החרדה, אבל בכל זאת היא עדיין קיימת ומפריעה. ביומיים האחרונים אני מאוד מרגישה אותה עקב האזעקות והטילים שמאוד מלחיצים אותי. יכול להגיע למצב שאני לא ישנה לילה שלם עם דפיקות לב מואצות. זה בא והולך בתקופות, ובמשך היום לפעמים גם מפסיק וחוזר. בקשר להשמנה- אני כן מרגישה צורך "לזלול" במשך היום, יכול להיות שזה נובע מזה? ואכן עישנתי מריחואנה פעמים מועטות בחיי- יכול להיות שזה הגורם? ואם כן אז המצב לא אמור לחזור לקדמותו לאחר תקופה שלא עישנתי? תודה מראש, שיר.הוסף תגובה
-
תשובת מומחה
סיבות לחרדות והאם מחרדה עולים במשקל
ד"ר ניר עישר 10/07/2014 | 14:23לחרדה סיבות שונות. כ80% מהן לא ידועות ובין הסיבות הידועות מככבים שינויים בתפקוד בלוטת התריס ושינויים הורמונאליים אחרים, בעיקר אם הם פתאומיים, נטילת גראס (כן, בדיוק זה, שהוא טבעי ולא מזיק) ורבות אחרות. ברוב המקרים שהכרתי, חרדה גרמה לירידה במשקל, בגלל שהתיאבון נעלם, טעם המזון תפל ונדיר, קיים ממש טעם רע בפה. אני יכול לדמיין לי אדם מתוח שבחפשו תעסוקה, זולל מכל הבא ליד. האם זה מה שקרה לך? מהמענה שלך נרמז שהלכת לטיפול או שלפחות הבעייה שלך נפתרה. האם זה נכון?הוסף תגובה
-
לדר' עישר
שיר 01/07/2014 | 17:51קודם כל תודה על העזרה.. שנית, ברצוני לשאול האם מצב כזה יכול לקרות מפעילות יתר של בלוטת התריס? ובנוסף, האם החרדה יכולה לגרום להשמנה? כי מאז שכל זה התחיל אני עליתי ארבעה ק"ג- מה שלא קורה לי בד"כ. תודה מראש, שיר.הוסף תגובה
-
תשובת מומחה
האם נורמאלי להרגיש שאין לי מספיק אוויר?
ד"ר ניר עישר 01/07/2014 | 15:03שיר שלום רוב מה שקורה לנו איננו מודע אנו לא מודעים לנשימות שלנו לכמות האוויר שנכנס לקצב הנשימה כמו גם לדברים אחרים כמו מצמוצים, הפעולות של קימה ולכן לא נורמאלי להיות מודע לדברים אלו. אני מניח שאת עברת בדיקות רפואיות שהראו שאין בעיה תפקודית גופנית ושהמערכות תקינות. אין דרך ישירה שבה את תנסי לא לחשוב על הנשימות או כמות האוויר שאת נושמת, ולהצליח לא לחשוב על זה. קיימות טכניקות טיפוליות שהוכיחו את עצמן ושאמורות בתוך 6-15 מפגשים לפתור לך את הבעיה. אני מאוד ממליץ לך לפנות למטפל התנהגותי קוגניטיבי מומחה (לא אחד שגם יודע \ למד טיפול התנהגותי קוגניטיבי אלא שזו התמחותו) אני מצפה שהתוצאה תהייה בהתאם. לפעמים ניתן להיעזר בתרופות עם תוצאות משביעות רצון אך הן אינן באות במקום הטיפול התנהגותי קוגניטיבי. לגבי שאלתך בנוגע לחרדות מספיק חרדה שקשורה לנשימה ואין צורך גם מחרדות מלימודים, זוגיות או אחרות. בברכה ד"ר ניר עישרהוסף תגובה
-
תשובת מומחה
איך בוחנים אם הטיפול מספיק
-
חרדה שהתחזקהיוני 11/03/2014 | 01:50אני בחור צעיר בן 26 כרגע סטודנט וכבר כמה שנים רבות שאני סובל מחרדה. עד היום לא טיפלתי בזה כי אני פחדתי מאוד שזה יפגע לי באפשרויות הקידום בחיים כאשר אנסה להתקבל לעבודות כי למרות החיסיון הרפואי עדיין שואלים שאלות לגבי מצב נפשי במשרות ממשלתיות כמו משטרה וכו. לאחרונה החרדה התחזקה ואני מתחיל להרגיש שאני משתגע. לרוב זה קורה לי כאשר איני בשליטה. כך למשל כאשר אני נוסע לנסיעה קצרה מחוץ לעיר אני נתקף בחרדה המשולבת בקלסטרופוביה וקשה לי לנשום. יש לציין שהחרדה החמירה בעקבות בעיה שהחלה לי בברך. אולם אם אני הנהג אינני לחוץ בכלל. אני נתקף חרדה לגבי כל דבר בחיי היומיום שרובם קשורים בחוסר שליטה ובעיות בריאותיות. האם בטיפול אצל פסיכיאטר או פסיכולוג פרטי לא נעשה תיעוד שיכול לפגוע לי בעתיד? האם מה שאני סובל ממנו הוא באמת חרדה? האם כל המכונים שמציעים פתרון בכמה מפגשים קצרים אכן יעילים? תודה רבה!הוסף תגובהפתח בחלון חדש
-
תשובת מומחה
ראה שתי תגובותי הקודמות
ד"ר ניר עישר 14/07/2014 | 12:58ראה שתי תגובותי הקודמותהוסף תגובה
-
תשובת מומחה
ראה שתי תגובותי הקודמות
-
חרדה שהתחזקהיוני 11/03/2014 | 01:50אני בחור צעיר בן 26 כרגע סטודנט וכבר כמה שנים רבות שאני סובל מחרדה. עד היום לא טיפלתי בזה כי אני פחדתי מאוד שזה יפגע לי באפשרויות הקידום בחיים כאשר אנסה להתקבל לעבודות כי למרות החיסיון הרפואי עדיין שואלים שאלות לגבי מצב נפשי במשרות ממשלתיות כמו משטרה וכו. לאחרונה החרדה התחזקה ואני מתחיל להרגיש שאני משתגע. לרוב זה קורה לי כאשר איני בשליטה. כך למשל כאשר אני נוסע לנסיעה קצרה מחוץ לעיר אני נתקף בחרדה המשולבת בקלסטרופוביה וקשה לי לנשום. יש לציין שהחרדה החמירה בעקבות בעיה שהחלה לי בברך. אולם אם אני הנהג אינני לחוץ בכלל. אני נתקף חרדה לגבי כל דבר בחיי היומיום שרובם קשורים בחוסר שליטה ובעיות בריאותיות. האם בטיפול אצל פסיכיאטר או פסיכולוג פרטי לא נעשה תיעוד שיכול לפגוע לי בעתיד? האם מה שאני סובל ממנו הוא באמת חרדה? האם כל המכונים שמציעים פתרון בכמה מפגשים קצרים אכן יעילים? תודה רבה!הוסף תגובהפתח בחלון חדש
-
תשובת מומחה
האם כל המכונים שמציעים פתרון בכמה מפגשים קצרים אכן יעילים
ד"ר ניר עישר 14/07/2014 | 12:56ברור שלא כל המכונים שמציעים פתרון בכמה מפגשים קצרים אכן יעילים. יתרה מזאת, יש להניח שרוב המכונים שמציעים פתרון במפגש אחד לא יעילים לבעייה ישנה, כמו שלך. אורך סביר של טיפול הוא כ- 15 מפגשים, אם כי ייתכן צורך ביותר, אם תרצה להגיע למצב בו הצורך שלך בשליטה לא יגביל או יעכיר את חייךהוסף תגובה
-
תשובת מומחה
האם כל המכונים שמציעים פתרון בכמה מפגשים קצרים אכן יעילים
-
חרדה מאזעקותדוד 13/07/2014 | 16:04בני בן ה- 5 בים שישי בוקר היה בדרכו לגן כאשר הוא ירד מההסעה ליד הגן נשמעה אזעקה והוא נחרד עד שבגן ביקשו שניקח אותו הביתה מאז הוא מתלונן כל פעם שיש רעש של אמבולנס או שמדברים על טילים על כאבי בטן חזקים אומרים לו לשכב מעט וזה יעבור והוא שוכב וזה עובר לו. באזעקה הוא סוגר את האוזניים ורץ אלי. שמעתי פעם שכאבי בטן זה תסמין של חרדה ברצוני לדעת מה לעשות עם הילד הוא לא מוכן לספר מה עבר עליו הוא אומר שטויות ועושה צחוק מהשיחה שלנו על יום שישי.הוסף תגובהפתח בחלון חדש
-
תשובת מומחה
בן ה- 5 פוחד מאזעקות ורעש של אמבולמנים
ד"ר ניר עישר 14/07/2014 | 12:43זה טבעי להבהל ולפחד ממשהו שנתפס כמאיים ומופיע בפתאומיות. אזעקה כמו גם סירנה של אמבולנס נועדו להוציא אותנו משלוותנו ולהפעיל אותנו. האזעקה נועדה לגרום לנו לעזוב הכל ולהכנס למרחב המוגן והסירנה - לגרום לנו לפנות את הדרך, לכלי רכב שממהר להציל חיים. מכאן שהתגובה של בנך נכונה. הבעייה שבמקום לפעול בצורה שתרגיע אותו הפעולה שלו מגבירה את החרדה. הסיבה לכך, כי במקום להביא אותו אל המצב הבטוח ביותר שניתן או במקרה הסירנה לבטל מייד את האיום שבאזעקה, הוא רץ אליך תוך סגירת אזניים. ההתנהגות שלו מראה לנו שהוא רואה את הבעייה במקום הלא נכון. עבורנו הבעייה היא הטיל שבסיכוי נמוך ביותר עלול לפגוע בנו ואנחנו ננסה להפחית את הסיכון עוד יותר (מכאן שהאזעקה היא גורם מפעיל וחיובי). בנך לעומת זאת, רואה את הבעייה באזעקה עצמה ולכן אוטם את אזניו ורץ אליך. הייתי מנסה להסביר לו את זה, מבהיר לו שהפעולה הנכונה היא להפגש במרחב המוגן וכדי שיבין הייתי מנסה להפוך את זה לסיפור (כל סיפור שמעביר את המסר יכול להיות יעיל): ניתן למשל "לקחת את גיבור הטלויזיה האהוב עליו ולתאר לו שהוא מסתובב בעיר המגורים שלך או משחק איתו, בבית, במשחק האהוב עליו, כשפתאום מופיעה אזעקה חזקה שגורמת לו לעזוב הכל וללכת למקום המוגן. התפקיד של הגיבור הוא להראות את הדרך לכל מי שנמצא בבית כדי להגיע אל המקום המוגן, ובאמת, כולם עוזבים את הפעילות שלהם ונכנסים ל... כשבני המשפחה מגיעים, כולם מתחבקים, כמו אחרי גול בכדורגל. כולם שמחים, שביצעו את המשימה בהצלחה.". המטרה היא לשנות את משמעות של האזעקה להפעלה ושל החיבוק לשמחה. אשמח אם תוכל לדווח לי אם הצלחת להפעיל את הטכניקה, את הסיפורים שהמצאת כדי שילדים אחרים יוכלו להשתמש בהם, ואם יש שאלות או צורך בהבהרות או בסיוע נוסף. בהצלחה, ד"ר ניר עישרהוסף תגובה
-
תשובת מומחה
בן ה- 5 פוחד מאזעקות ורעש של אמבולמנים
נושאים מרכזיים
-
מחלות קשורות
- דיכאון פסיכוטי
- OCD - הפרעה טורדנית כפייתית
-
טיפולים וניתוחים קשורים
- טיפול בדיכאון וחרדה
- טיפול בהתמכרויות
-
בדיקות קשורות
- דופמין בשתן ב-24 שעות
- אבחון פסיכיאטרי
-
תרופות קשורות
- סודיום ואלפרואט
- פריגאבאלין (ליריקה)
-
מונחים קשורים
- קנאביס
- משגב
פורומים נוספים בתחום
פורוםפסיכיאטריה
בפורום פסיכיאטריה ניתן להתייעץ עם ד"ר אילן וולקוב, לשאול שאלות בתחום ולקבל תשובות מקצועיות, כמו גם להתרשם ממידע קודם. היכנסו עכשיו והתייעצו עם המומחה/ית! שאלות גולשים ותשובות מקצועיות.
לפורום פסיכיאטריהפורוםאוטיזם
בפורום אוטיזם ניתן ללהתייעץ עם ד"ר מיכאל ינקו, לשאול שאלות בתחום ולקבל תשובות מקצועיות, כמו גם להתרשם ממידע קודם. היכנסו עכשיו והתייעצו עם המומחה/ית!
לפורום אוטיזםפורוםחרדה
פורום חרדה מנוהל ע"י ד"ר יששכר הרמן, מומחה בפסיכיאטריה, לשעבר מנהל המרכז לטיפול בנפגעי סמים ביפו ואחראי על ייעוצים פסיכיאטריים בביה"ח שיבא.
לפורום חרדהפורוםסחרחורת וטינטון (רעשים באוזניים)
בפורום סחרחורת וטינטון (רעשים באוזניים) ניתן להתייעץ עם ד"ר יעקב בן דוד, לשאול שאלות בתחום ולקבל תשובות מקצועיות, כמו גם להתרשם ממידע קודם. היכנסו עכשיו והתייעצו עם המומחה/ית!
לפורום סחרחורת וטינטון (רעשים ...פורוםאורטופדיה כף רגל וקרסול
בפורום אורטופדיה כף רגל וקרסול ניתן להתייעץ עם ד"ר אייל הלר, לשאול שאלות בתחום ולקבל תשובות מקצועיות, כמו גם להתרשם ממידע קודם. היכנסו עכשיו והתייעצו עם המומחה/ית!
לפורום אורטופדיה כף רגל וקרסולפורוםדיכאון אחרי לידה
בפורום דיכאון אחרי לידה ניתן להתייעץ עם ד"ר יוסף חלבן, לשאול שאלות בתחום ולקבל תשובות מקצועיות, כמו גם להתרשם ממידע קודם. היכנסו עכשיו והתייעצו עם המומחה/ית!
לפורום דיכאון אחרי לידה