חיפוש רופאים
בדיקות
מונחים
כתבות ומחקרים
ערוצי תוכן
מחשבונים
איך אוכל למנוע הפרעות פאניקה או חרדה?
מאת: מערכת אינפומד
תאריך פרסום: 09/05/2009
תאריך עדכון: 25/09/2013
1 דקות קריאה
שאלה:
איך אוכל למנוע הפרעות פאניקה או חרדה?
תשובה:
הפרעות חרדה לא ניתן למנוע. עם זאת, ישנם מספר דברים שאפשר לעשות כדי לשלוט בתסמינים או להפחית אותם.
-
הפסיקו או הפחיתו בצריכת מוצרים הכוללים קפאין, כגון קפה, תה, משקאות בטעם קולה ושוקולד.
-
שאלו את הרופא או הרוקח שלכם לפני שאתם לוקחים תרופות ללא מרשם – במיוחד תרופות נגד הצטננות – או תרופות צמחיות. רבות מאלה כוללות כימיקלים המגבירים את תסמיני החרדה.
-
פנו לייעוץ ותמיכה לאחר אירוע טראומתי או מטריד.
-
התעמלו באופן יומיומי והקפידו על תזונה בריאה ומאוזנת.
נושאים מרכזיים
-
מחלות קשורות
-
הפרעות אישיות
-
בדיקות קשורות
-
אבחון פסיכודיאגנוסטי
רופאים בתחום
ד"ר צבי חי ברנע
נפרולוגיה
מומחה בנפרולוגיה, נפרולוג בכיר מחוז מרכז
ד"ר מוריס ונטוררו
כירורגיה
ד"ר הדר פנקס
רפואת שיניים
