לפני חודשיים הפסקתי ליטול את הגלולות למניעת הריון (אחרי 10 שנים ללא הפסקה) על מנת לנסות להיכנס להריון. על מנת לדעת את זמן הביוץ, אני מודדת את טמפרטורת הגוף בזמן ההתעוררות בבוקר. בחודש הראשון לאחר ההפסקה, עלתה הטמפרטורה שלי לאחר 18 יום מתחילת דימום הווסת ולאחר 14 יום נוספים ירדה הטמפרטורה שוב והופיעו כאבים ודימום. בחודש השני - החודש - עלתה הטמפרטורה שלי לאחר 21 יום מתחילת הדימום הקודם, ועכשיו עברו 15 יום נוספים, הטמפרטורה שלי ירדה היום, אך עדיין אין כאבים ודימום. אני יודעת, שבחודשיים הראשונים לאחר הפסקת הגלולות אין לפעמים ביוץ. האם עלייה בטמפרטורה (עליה שנשארת עד לדימום הוסת הבא) מעידה על ביוץ ? לגבי ההפרשות הריריות - אני לא סומכת על עצמי בעניין בדיקה כזאת, ומעדיפה להסתמך על מדידת הטמפרטורה.

מדידת הטמפרטורה צריכה להיעשות עם ההתעוררות בבוקר, לפני שיצאת מהמיטה, לפני שהתרחצת ולפני שאכלת או שתית משהו. עדיף להשתמש במדחום כספית מתחת ללשון. העליה בטמפרטורה נעשית בשלב הלוטאלי (שלב בין הביוץ והווסת) והיא נובעת מהפרשת פרוגסטרון, שמשפיע על ההיפותלמוס וגורם לעליה בחום הגוף. במחזור נורמלי העלייה בטמפרטורה מתחילה יום או יומיים לאחר העליה בהורמון ה - LH (שנדרשת לביוץ) ונשארת כ - 10 ימים. כלומר, העלייה בטמפרטורה יכולה לסייע באיתור הביוץ רטרוספקטיבית אך, היא מאוחרת מדי מכדי לסייע בתזמון יחסי מין שיאפשרו כניסה להריון. נפילה בטמפרטורת הגוף היא סימן מבשר לדימום הווסתי. רישום ביומן ומדידת חום הגוף הן שיטות פחות אמינות ומדויקות לקביעת מועד הביוץ בגלל השוני באורך המחזורים וכיוון שהעלייה בטמפרטורה מופיעה מאוחר מדי יחסית לזמן הביוץ. השינויים בריר הצווארי ומדידת רמות LH בשתן או בדם הן שיטות יותר אמינות. קיימות ערכות לבדיקת מועד הביוץ ע"י מדידת רמות LH (הורמון ההצהבה), בשתן, אשר נמכרות ללא מרשם רופא ברוב בתי המרקחת. העלייה בהורמון זה מופיעה בשתן 12 שעות לאחר שהופיעה בדם.לכן היא יכולה לחזות באופן די מדויק את זמן הביוץ ואת הזמן העדיף לקיום יחסי מין על מנת להיכנס להריון. העלייה ברמת ההורמון בדם מתרחשת כ - 36 שעות לפני שחרור הביצית מהזקיק. נשים מתחילות למדוד את הרמה בשתן יום או יומיים לפני התאריך המיועד על מנת להשוות בין הרמה הבסיסית של ההורמון לבין העלייה כך שההבדל יהיה ברור. יש לקרוא בעיון מעמיק את העלון המצורף לבדיקה לעקוב במדויק ולבצע את הוראות הערכה כיוון, שקיימות ערכות שונות בשוק. החסרון הוא מחיר הערכה שהוא כמובן יקר יותר מלמדוד טמפרטורת גוף או לנהל רישום ביומן.