אני בת 23. בתוצאות בדיקת דם שגרתית התגלה שיש לי רמה נמוכה (192) של ויטמין B12. הרופאה אמרה לי שעלי לקבל זריקות פעם בחודש למשך חמישה חודשים על מנת להסדיר את רמת הוויטמין. האם הרמה כה נמוכה שעליי לעשות את הזריקות, או שאפשר יהיה להסתפק בתזונה יותר נכונה? מה דעתך? לפני חצי שנה קיבלתי פעם אחת את הזריקה בהמלצת רופא אחר, אך לא המשכתי לקחת ויטמין בתרופות. אני אוכלת כמעט כל יום ארוחה בשרית או עוף. האם יתכן שזה לא מספיק? מה כמות הבשר שעלי לאכול? יש לי בעיה תורשתית של כולסטרול, ולכן אני משתדלת לשמור על רמת כולסטרול תקינה ולא להרבות בבשר בקר. הרמה כיום עומדת על 189 ובעבר היתה 207.

בחסר ויטמין B12 אפשר לטפל בכמה דרכים. הראשונה היא שינוי תזונתי, הוספה של מנת בשר אחת ליום, רצוי הודו או בקר. במי שכבר אוכל תזונה המכילה בשר, ההמלצה היא להתחיל בטיפול בכדורי מציצה המכילים ויטמין B12. טיפול בהזרקות הוא טיפול דרסטי יותר, השמור לרוב לחולים אשר סובלים מסיבוכים משמעותיים של חסר בוויטמין B12, כגון אנמיה קשה, ושהיכולת שלהם לספוג את הוויטמין דרך מערכת העיכול פגועה מאוד. מאחר שאת כבר אוכלת בשר, אני ממליצה שתתייעצי עם הרופאה המטפלת לגבי אפשרות של טיפול בכדורי מציצה לפני זריקות. ד"ר נועה גולדשר מינרבי - אינפומד