פסיכותרפיה היא שיטת טיפול בדיבור, שמטרתה לעזור לאנשים במגוון בעיות רגשיות והפרעות נפשיות. פסיכותרפיה יכולה לעזור בשיפור השליטה בתסמינים המפריעים לאדם לתפקד ובכך לשפר את הרווחה שלו. מטופלים יכולים לפנות לפסיכותרפיה במקרים של קשיים יום יומיים, התמודדות עם טראומה, מחלה, אובדן של אדם קרוב, או במצבים נפשיים מסוימים כמו דיכאון או חרדה.
בנוסף,... ישנם מקרים בהם אפשר לשלב טיפול תרופתי יחד עם הטיפול הפסיכותרפי. קיימים סוגים רבים של טיפולים פסיכותרפיים, בהן פסיכותרפיה גופנית, המשלבת גם התייחסות לגוף בנוסף לשיחות, כמו גם פסיכותרפיה הוליסטית, המשלבת לטיפול בדיבור טכניקות נוספות כגון מדיטציה, תנועה, דמיון מודרך ועוד.
הטיפול יכול להתבצע במסגרת אישית, זוגית / משפחתית או קבוצתית אחרת.מרבית הטיפולים מתבצעים במתכונת של פגישה אחת בשבוע שנמשכת כ-30-50 דקות. על מנת שהטיפול יצליח, המטופל חייב להיות אקטיבי ולשתף את המטפל ברגשות ובמחשבות שלו, וחייבת להיות תחושה של אמון וביטחון בין המטופל למטפל.

שאלות נפוצות על פסיכותרפיה

כיצד בוחרים פסיכותרפיסט מומלץ באינדקס?

מומלץ לבחור מטפל לפי סוג הקושי (חרדה, דיכאון, משברי חיים), שיטת הטיפול המועדפת (כמו CBT או טיפול דינמי) והקרבה הגאוגרפית. באינדקס Infomed תוכלו לקרוא על הניסיון של כל מטפל ולראות חוות דעת.

מה ההבדל בין פסיכותרפיסט לפסיכולוג?

פסיכולוג הוא מי שסיים תואר שני בפסיכולוגיה. פסיכותרפיסט הוא הגדרה רחבה יותר למטפל (שיכול להיות פסיכולוג, עובד סוציאלי קליני או פסיכיאטר) שעבר הכשרה נוספת ומעמיקה בבית ספר לפסיכותרפיה. באינדקס Infomed ניתן לסנן מטפלים לפי הכשרתם המקצועית.

האם ניתן למצוא מטפלי פסיכותרפיה בהסדר עם קופות החולים?

כן. מטפלים רבים באינדקס עובדים בהסדר עם קופות חולים (מכבי, כללית, מאוחדת ולאומית) או דרך ביטוחים פרטיים. ניתן להשתמש במסננים שלנו כדי למצוא מטפל לפי הסדר קופה.

מה זה טיפול CBT והאם הוא מתאים לי?

טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) הוא סוג של פסיכותרפיה ממוקדת וקצרת מועד, היעילה במיוחד לטיפול בחרדות, פוביות ודיכאון. באינדקס Infomed תוכלו לסנן מומחים המציינים התמחות ספציפית ב-CBT כדי למצוא את המענה המדויק עבורכם.

כמה זמן נמשך טיפול פסיכותרפי?

משך הטיפול משתנה בהתאם לגישת המטפל ולצרכי המטופל. בעוד שטיפול דינמי עשוי להימשך תקופה ארוכה ומעמיקה, טיפולים ממוקדים (כמו CBT) נמשכים לרוב בין 12 ל-24 מפגשים. ניתן להתייעץ עם המטפלים המופיעים באינדקס Infomed כבר בשיחת טלפון לגבי התהליך.

קרא עוד

אינדקס Infomed מרכז לך מבחר מטפלים העוסקים בפסיכותרפיה ברחבי הארץ לבחירתך.