רופאים בתחום
פרופ' (PhD) בנימין ברטוב פרופ' (PhD) בנימין ברטוב
מומחה בפריון ומורפולוגיה של תאי הזרע. קרא עוד
ד"ר רוית ינקו ד"ר רוית ינקו
מומחית בכירורגיה פלסטית ורופאה בכירה במרכז... קרא עוד

פורום תזונה ותוספי תזונה

  • הודעה
  • מחבר
  • תאריך / שעה
  • לחץ עיני גבוה
  • אבי
  • 07/11/2018 20:46
  • משקה אנרגיה
  • אפרת
  • 05/11/2018 21:46
  • ויטמין B1
  • דקל
  • 03/11/2018 23:00
  • תוספי תזונה
  • גלית
  • 03/11/2018 17:52
  • שלום. עברתי ניתוח כריתת טחול וכיס מרה בגיל 8. היום אני בת 29. ברוך ה' מרגישה טוב ובריאה. אני סובלת מחרדות ולחץ, זה מתבטא בדפיקות לב, סחרחורות וחששות וצרבות. אני לוקחת קלמרבין ורודיולה, הכל שם טבעי ועשוי מצמחים. לאחרונה נודע לי על מגנזיום, שיכול להקל גם כן על חרדות ומכיוון שבישראל המים מותפלים אז אין מספיק מגנזיום לאנשים ויש כנראה חוסר שלא ניתן להשלימו באמצעות תזונה. אולי יש אפשרות להשלים התזונה, אם כן אשמח לשמוע אילו מאכלים צריך לאכול. לקחתי פעמיים מגנזיום טאורט של חברת ביו קר כדור אחד ביום. וזה עשה לי בלגן נוראי בבטן, נפיחות, גזים, רעשים במעיים. נודע לי שמגנזיום הוא גם משלשל וכנראה שאם הייתי לוקחת יותר מכדור אחד, הייתי גם משלשלת. איזה מגנזיום של איזו חברה אני יכולה לקחת מבלי שיעשה לי שום תופעת לוואי כזו. באיזו תדירות לקחת? האם כל יום? ובמשך כמה זמן? במידה ויש יותר מידי מגנזיום בגוף האם זה מסוכן? ומה מוגדר כיותר מידי?

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • אכילה נכונה והגבלה אחרי ניתוחים
  • א
  • 02/11/2018 22:33
  • שלום, אני מנסה לסגל אכילה בריאה ככל הניתן ויש לי 2 קשיים: 1. אינני מצליחה לשנות את התפישה השלילית לגבי פחמימות, אמנם אני אוכלת מס מנות ביום אך בהחלט לא לפי פירמידה המזון. עיקר התזונה שלי מגיעה ממוצרי חלב (שיש לי חשק לאוכלם, כנראה עקב בריחת סידן משמעותית ואני אחרי 2 ניתוחים בוושט - פונדופליקציה ונוח לי לאוכלם) כך שהבסיס הוא לא הפחמימות. זה נראה לי מוזר, לא בריא ומשמין לאכול עם בסיס של פחמימות.. 2. אני לא יכולה לאכול יותר מפרי ביום (וגם ללא הקליפה ולפעמים יורקת גם מהפרי בגלל קושי עם ירקות ופירות מאז הניתוח) ירקות אני לא אוכלת בכלל. איך אשלים את החסרים? לא יכולה לרסק זה לא עוזר ולא לשתות מיצי ירקות. גם לא קטניות. אני פשוט סובלת אחכ מאוד ולא מסוגלת. מצד שני, לא אוכלת ג'אנק כלל. מה הכי נכון לעשות? יש לי תור לדיאטנית אבל עוד הרבה זמן ואשמח לקבל עצות בינתיים. תודה רבה

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • ברזל
  • לי
  • 29/10/2018 19:24
  • שלום רב יש לי חוסר בברזל 50 מקג בבדיקה. האם לקיחת ברזל 100 מג folex 400 למשך 3 חודשים לא תיצור בעיה או עודף? כי קראתי שאסור לקחת עודף ברזל כי עלול לגרום בעיות. תודה

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • מרינגה
  • דינה
  • 21/10/2018 12:52
  • רכשתי כמוסות של מרינגה 500מג לקפסולה, אני סובלת מאשלגן נמוךוהמליצו לי על הקפוסולות של המורינגה, אך איני יודעת בערך כמה כמות אשלגן יש בכל קפסולה .

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • ויטמין סי - מינון לבן 10 שנים
  • נטי
  • 16/10/2018 10:41
  • שלום רב לך ברשותך מספר שאלות: 1.האם ויטמין סי ליפוזומלי של חברת אקוסאפ מתאים לילד בן 10 שנים?מה המינון הרצוי לתת? 2.רוצה לתת גם לבת שלי בת 8 שנים- מה המינון? 3.רוצה לקחת בעצמי - מה המינון? אני קצת חוששת כי לא מכירה את החברה הזו בכלל..מכירה רק סולגאר 4.אחותי קנתה בטעות לפני מספר ימים ויטמין סי של סולגאר בתוספת פקעות ורדים- חשבה שאלו כמוסות שאפשר לפתוח ולתת לילדים-מהם פקעות הורדים בכלל? האם אתה מכיר ויטמין סי של סולגאר שמגיע בצורת כמוסות וניתן לפתוח ולמהול במים? אני ממש רוצה לתת לילדים ולי ויטמין סי אבל אני לא יודעת לבחור איזו חברה שתהיה מוכרת, בטוחה, אמינה וכו.. אודה לך מאוד על עזרתך בכבוד רב נטי

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • Vit c
  • מטפל טבעי
  • 21/10/2018 02:54
  • לא אקח אחריות לגבי ילד g6pd. לכן לא יודע מה לענות לך. בכל אופן לגבייך את, אם אין לך חוסר בg6pd, אני לא רואה סיבה לא לקחת. והחברה טובה, רק יקרה מדי, ומעבר לכך אני חושב שמדובר בחומר טבעי כ"כ נפלא, יעיל ורב מערכתי שטימטום לא לקחת. ממליץ לך לפחות על 2 כפיות פעמיים ביום (2000 מג סה"כ ליום) ואפשר גם יותר (זאת בתנאי שאינך סובלת מחוסר באנזים g6pd) גם סולגאר חברה טובה

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • נר הלילה ופמרה-סותרים זה את זה?
  • שלומית
  • 20/10/2018 12:34
  • בגלל סוג הסרטן, ובלוטות נגועות מפוזרות, נאמר לי שעלי לקחת פמרה כל חיי. השאלות: 1) האפ הפמרה מדכאת הורמונים נוספים לאסטרוגן ופרוגסטרון? 2) האם שמן נר הלילה משפר רק הורמונים אלה, או הורמונים נוספים? 3) האם כדאי לי להוסיף שמן נר הלילה, במקביל לפמרה?

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • g6pd וויטמין c לילד
  • ימית
  • 20/10/2018 08:01
  • שלום! לבני בן שש וחצי חוסר בg6pd. הוא סובל המון מצינון ושיעול טורדני וליחה כנראה גם על רקע אלרגי. חשבתי לנסות לתת ויטמין סי ורכשתי אחד של אקוסאפ. עד שקראתי פה את הבעייתיות עם חוסר האנזים. אשמח אם תוכל להבהיר למה השילוב בעייתי ואם בכל זאת כדאי לתת אז מהי הכמות המומלצת. אציין שהברזל שלו לרוב לא גבוה במיוחד. תודה. ימית

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • קומלקס בי ומגנזיום
  • דוס
  • 17/10/2018 10:48
  • שלום לצורך ניסיון להפחית התקפי מגרנה התחלתי לקחת קומפלקס בי ומגנזיום (מגנוס 520). כמה שאלות: 1. המינונים בקומפלקס בי ובמגנזיום גבוהים מהמינונים המומלצים ביום. אם אני לוקחת כל יום כדור של קומפלקס בי ומגנזיום, זה יכול לגרום להרעלה? 2. מדוע המינונים בכדורים גבוהים מהמינונים המומלצים? 2. התחילו לי נפיחויות בבטן..האם כדאי להפחית את המינונים (או אפילו להפסיק)? אם כן, בכמה? 3. מתי מומלץ לקחת כל כדור במהלך היום? (לפי מה שקראתי מגנזיום בערב כי מרפה שרירים וקומפלקס בי בבוקר כי הוא ממריץ..). 4. האם מאכלים כלשהם יכולים להשפיע על ספיגת החומרים ומומלץ לא לאכול לפני/ אחרי נטילת הכדורים? אם כן, אילו מאכלים וכמה זמן לפני/ אחרי לא לאכול אותם? תודה מראש

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • ויטמין סי
  • בתיה
  • 14/10/2018 14:53
  • ויטמין c בלילה
  • שלום לך
  • 16/10/2018 02:01
  • שלום וברכה, ויטמין c יש הממליצים לקחת לפני האוכל, יש עם האוכל ויש שיגידו אחרי (לדעתי העיקר פשוט לקחת, תנסי אולי עם האוכל) לגבי אם מותר לקחת בלילה או לא -- את יכולה לנסות, לעניות דעתי אם זה לא מעורר אותך, מפריע לך לישון ופוגם באיכות השינה - אין מניעה מלקחת בלילה (אני אישית לוקח חופשי בלילה)

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • תזונה בהירה
  • רות
  • 15/10/2018 16:24
  • שלום וברכה, התחלתי דיאטה ב1800 קלוריות ליום אני מניקה (לא הנקה מלאה) אני מרגישה שזה המון אוכל, ולא רק זה במקום לרדת במשקל עליתי... אני שוקלת 78 קילו גובה 1.57 האם אפשרי לעשות תפריט של 1500?

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • טיטניום דיאוקסיד E-171 מעורר התקף IBS אצלי
  • טיטניום
  • 09/07/2017 17:19
  • Titanium dioxide nanoparticle ingestion alters nutrient absorption in an in vitro model of the small intestine- this paper was published recently – GUO et al., 2017 NanoImpact 5 (2017) 70–82 I discovered that when I digest E-171 I develop severe gut irritation and it initiates severe IBS symptoms (IBS attack) which include severe cramps, bloating and trouble in coordinate peristaltic movements. How I discovered it? I suffer from IBS mixed symptoms (mostly C) for more many years, tried to discover what is the trigger- I was negative for lactose/fructose intolerance, negative for serology of celiac disease, no SIBO; no intestinal parasites. FODMAP diet that help me manage the symptoms but was limited in effects. Tried a lot of elimination diets- the only thing that was consistent is that I cannot consume red hot chili peppers I recently used a medication and supplement for my hair and nails that caused me (both)severe tummy ache and triggered symptoms. When I tried a generic medication which has the same active ingredient but different inactive substances - that did not contain E-171 I did not experienced this symptoms. I than started to look at supplements and medications which triggered my IBS in the past – for some I even did re-challenge to be sure that it is indeed the medication/supplement, guess what? All contain E-171 while alternative medication/supplements which have the same active ingredient without E-171 did not trigger IBS. As I said - I was negative for lactose/fructose intolerance, negative for serology of celiac disease, no SIBO; I had skin rash - reaction in the past for hand watch that was made out of metal and I did not remember which kind since it was more than twenty years ago. E-171 - White in color, Titanium dioxide is extracted from the naturally occurring mineral Ilmenite, (named after the Ilmen Mountains in Russia), an iron-black, heavy, metallic oxide mineral, composed of iron and titanium oxide. Thought not to be easily absorbed, although detectable amounts can be found in the blood, brain and glands with the highest concentrations being in the lymph nodes and lungs, it is excreted from the body with urine. Can be found in tablets and capsules, cottage and Mozzarella cheeses, horseradish cream and sauces, lemon curd, toothpaste, and white paint, also in sweets where it is often used to provide a barrier between different colors. Used to increase opacity in some sauces.

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • ועכשיו בעברית
  • טיטניום
  • 09/07/2017 17:20
  • הי חברים, אני מפיצה את התגלית האחרונה שלי בעניין גם בדפים באנגלית- בקיצור החומר טיטניום דיאוקסיד הידוע בשם- E171 שמשמש בתעשיית המזון והתרופות להלבנה מגרה אצלי התקף חמור של המעי - כל המהלך של איך גיליתי זאת מתואר בקטע באנגלית עמכם הסליחה, רק אומר שניסיתי הכל כולל דיאטת פודמאפ, הימנעות מגלוטן בדיקות לרגישויות, בעיית עיכול לקטוז פרוקטוז, סרולוגיה לצליאק, SIBO גסטרוסקופיות שליליות בקיצור הסיוט הרגיל הכל יצא תקין, כולל נוגדנים עצמיים- תקין. בדקו אם זה גם הטריגר או אחת מהסיבות לטריגר אצלכם. אם אתם לוקחים באופן קבוע תוסף תזונה או תרופה המכילה את החומר הזה שהוא לא חומר פעיל בתרופה אפשר לנסות לעבור לגנריקה שלא מכילה אותו ולראות אם יש שיפור כפי שהיה אצלי. בהשכלתי דוקטור לפרמקולוגיה, אם זה יביא מזור אפילו לנפש אחת זה מאוד ישמח אותי. לאחרונה ממש גם התפרסם מאמר שבמודל שאינו בחיה של מעי דק זה גרם להשטחת פני השטח באופן שידוע שגורם לבעיות ספיגה וקורה כתוצאה מדלקת

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • טיטניום דיאוקסיד
  • רינה אבידור
  • 12/10/2018 10:23
  • ויטמין C ן-G6PD
  • אסתר
  • 24/09/2018 17:02
  • שלום, מדוע אינך ממליץ ליטול ויטמין C לאלו בעלי חוסר באנזים זה? לי G6PD ובחודשים האחרונים נוטלת ויטמין C בסמוך לנטילת ברזל על מנת לשפר את יעילות ספיגת הברזל בגוף. תודה מראש

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • ויטמין c וg6pd
  • ..
  • 07/10/2018 02:43
  • ויטמין c וg6pd
  • אסתר
  • 07/10/2018 13:24
  • תשובה לגבי g6pd
  • ..
  • 12/10/2018 03:41
  • היי אסתר, הדעות חלוקות לגבי מתן Vit c לבעלי חוסר בg6pd, יש הטוענים שיש להזהר ולתת עד 500 מג ליום ויש הטוענים שזה תלוי ברמת החסר, ואולי גם אפשר יותר (בכל אופן איזה Ester את לוקחת? של סולגאר? הייתי נזהר וממליץ לא לעבור את ה500 מג, כרגע לפי מה שידוע לי, לא הייתי לוקח סיכון. אבל חשוב לי לציין שבאופן כללי מדובר בחומר בטוח מאד. ללא אפשרות בכלל להצטברות ועודף. חוץ מלבעלי g6pd אני ממליץ לכל אדם בריא לקחת לפחות 3 גרם (1000 מג 3 פעמים ביום) ואפשר גם יותר. אני ממש תומך בשימוש בויטמין סי במנות גדולות. ויש לו לפחות 300 תפקידים שונים בגוף.

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • סרדינים וטונה
  • עמוס
  • 11/10/2018 23:00
  • שלום רב, האם סרדינים וטונה בקופסאות הם מזון מומלץ? אני נהנה מהם, ואינני אוהב דגים טריים. לכן אני אוכל את המשומרים הנ"ל, בלית ברירה. אשמח לדעת שהמשומרים הנ"ל נחשבים טובים, על אף ההסתייגות המפורסמת ממזון משומר בכלל. עמוס

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • צמח האאשונגדה
  • שי
  • 02/10/2018 13:52
  • האם אותו צמח באמת מעניק את כל הסגולות שלו או שמדובר בגימיק שיווקי בלבד ? אני בן 37 מתאמן 3 פעמים בשבוע חזק , אוכל מאוזן אבל עייף רוב הזמן האם צמח זה יכול לסייע לי להרגיש עירני יותר?

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • מולטי ויטמין
  • דורית
  • 22/09/2018 09:27
  • ברזל
  • צחי
  • 17/09/2018 20:51
  • שלום. אני מקווה שאני בפורום המתאים, אודה לך שבמידה ולא תפני אותי לפורום המתאים. בדיקות הדם האחרונות שלי מראות על חוסר בברזל. הרופאה המליצה על כדורים ובריאה באינטרנט ראיתי המלצות על תוספי מזון וכן מזונות עם ריכוז גבוה של ברזל. לפי הבנתי (אני בן 40, רזה יחסית, ללא מחלות) אני צריך לצרוף 8 מ"ג של ברזל ביום. ראיתי באינטרנט ש- 100 גרם של צימוקים מכילים כ- 8 מ"ג של ברזל. שאלותיי: 1) האם זה באמת עובד בצורה הזו - צריך לבדוק את כמות הברזל במזון מסוים, הכמות היומית שאני צריך לצרוך ופשוט לאכול את האוכל הנ"ל בכמות המתאימה או שאני לא מבין נכון 2) אם כן - מה לגבי שקדים (גם שם צוין על ריכוז גבוה של ברזל יחסית) 3) בסופר, שאני רואה את ההרכב התזונתי של המוצר, לא רשום ברזל (לפחות היכן שאני התבוננתי) - האם זה לא רשום ברכיב התזונתי של המוצר, האם תחת שם אחר או פשוט לא ראיתי מוצרים עם ברזל ברכיב התזונתי 4) מה עדיף -כדורים או תוספי מזון או לאכול את המזון עצמו בתודה מראש

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס
  • אנמיה ו-Gilbert's Syndrome
  • אנימו
  • 12/09/2018 20:07
  • אהלן! תמיד הייתה לי נטייה לאנמיה ובשנה האחרונה אני חווה עייפות גדולה וסוג של כאב גרון לייט שנמשך ונמתח הרבה, ובשבועות האחרונים כאבי ראש שעוררו והאירו אותי לאנמיה ולטפל בזה קניתי תוסף ברזל עם ויטמין c, חומצה פולית וb12 ואני סקרן באופן כללי לגבי הכמות הכדאית והגבוהה המותרת מכיוון שהכדור מכיל 30 מ"ג ברזל והכמות המירבית היא 45 מ"ג - זה לא קרוב מדי לגבול אם מתחשבים בשאר הברזל שנאכל במהלך היום? וכמה כדאי לקחת כדורים בשבוע? (בערך וכמובן שבהתאם לכמה ברזל אני קולט במזון) ולגבי gilbert's syndrome וחוסר בg6pd שיש לי - מקריאה על התסמונת גילברט ראיתי גם יתרון ב"אפקט קרדיו-וסקולרי - מספר מחקרים מצאו ירידה משמעותית בסיכון למחלת לב כלילית ולטרשת עורקים באנשים עם תסמונת גילברט. תוצאות אילו אוששו גם במטה-מחקרים." האם השילוב של האנמיה והתסמונת גילברט אומרים תצרוך הרבה בשר ויותר מהרגיל עם פחות סיכון למחלות לב שיכולות להיגרם גם מהרבה בשר? מה דעתכם? תודה רבה

  • + הוסף תגובה פתיחה בעמוד נפרד
  • הדפס

בריאות זה אינפומד – אתר רפואה המקיף בישראל
infomed.co.il (הדפסה)