עמוד הבית > פורומים > תזונה ותוספי תזונה

פורום תזונה ותוספי תזונה

גולשים יקרים, מענה לשאלות חדשות יתאפשר במגוון הפורומים האחרים.
הודעה
מחבר
תאריך / שעה
דיאטת השמנה-האם אוכל לשתות אינשור? שירה 06/11/2019 09:10
  • שלום, אני בת 39 משקל 42 גובה 1.49 ניראת מאוד רזה ( כל המשפחה רזים אבל אני באופן קיצוני...) אוכלת כמה שאפשר אבל נראית ממש לא טוב ומעוניינת לעלות במשקל. כל הבדיקות דם ברוך ה תקינות, אני בריאה ומרגישה טוב למעט עייפות מורגשת. האם אני יכולה לצרוך אנשור קומפט בשביל לעלות במשקל. כבר ניסיתי לאכול דיטאות השמנה וכו ואין תוצאה. אני מתוסכלת. הבגדים נראים עלי ממש לא טוב וכולם חושבים שאני חס וחלילה חולה למרות שהכל בסדר...

  • + הוסף תגובה
הפרעות שינה חמורות אצל גבר צעיר אורלי 12/10/2019 07:47
  • שלום רב, בני בן 32 סובלמהפרעות שינה חמורות לא על רקע רגשי. יש תקופות שגם כדור שינה שלם שלוקח קבוע, לא משפיע.הבנתי שחסרים במינרלים וויטמינים מסוימים יכולים להשפיע ולגרום להפרעות שינה,רציתי לברר מה הם.תודה מראש.

  • + הוסף תגובה
טיפים וייעוץ בנוגע לאימון ותוספי תזונה ??? מתייעץ 07/10/2019 11:47
  • 1. בביצוע של סט תרגילים (דוגמה זה של 7 הדקות https://tinyurl.com/y49h45l9) כדי לשפר את היעלות והתועלת האם כדאי א. זמן ההפסקה בין תרגיל לתרגיל יהיה קצר יותר? ב. זמן התרגיל יהיה גדול יותר? ג. לבצע יותר סטים? ד. שילוב של הדברים למעלה? השאלה שלי היא למה לתת עדיפות לשיפור היעילות? 2. האם כדאי לצרוך תוספי תזונה כגון אבקת חלבון, חומצת אמינו ואחרים? אם כן אשמח לפירוט מתי צריך לצרוך והאופן וגם המלצה לסוגי תוספים מומלצים וחברות? 3. אם יש טיפים ועצות נוספים בנוגע לכושר, אימון ותזונה אשמח לקבל..

  • + הוסף תגובה
חומצה אלפא ליפואית שלומיתי 04/10/2019 16:59
  • אין לי סכרת הרופא המליץ לקחת תוסף זה האם זה יכול להזיק? בת 72 לוקחת פלוויקס.

  • + הוסף תגובה
סידן קרבונאט וציטראט אלי 26/07/2019 13:17
  • שלום, האם יש יסוד לטענה לפיה מחקרים שונים הוכיחו שסידן פחממתי נספג בקושי רב, לא מגיע לאן שצריך, מגיע לאן שלא צריך, שוקע שם וגורם נזקים. בברכה, אלי

  • + הוסף תגובה
האם האתר מת? אין התייחסות חי 17/07/2019 17:04
כאבי ראש 4 חודשים יאיר 27/05/2019 11:38
  • שלום שמי יאיר חייל בן 21 ב 4 חודשים אחרונים אני סובל מכאבי ראש דבר שחא קרה חי בעבר. כאב הראש מתחיל כל יום בצהריים עד דאני הולך לישון. לפני 4 חודשים התחיל לי הכאב למשך חודש ואז הפנו אותי למיון שם עשו לח סיטי שיצא תקין, בדיקת עיניים תקינה ולניורולוג לא היה מה להגיד חוץ מזה שהסיטי והעיניים תקין אז הכל טוב. הכאב חלף למשך חודש וחצי אך חזר לי לפני כשבוע וחצי. אני מתחיל לחשוב שאולי הכאב בגלל תזונה אני שוקל 80 קג ומתאמן די הרבה ולכן צורך 180-190 גרם חלבון ביום+ שיק חלבון האם ייתכן שכמות גדולה של חלבון היא הגורמת לכאבי הראש? או שהשיק חלבון גורם לכאבי הראש? יש לציין שבסוםי שבוע אני צורך פחות חלבון אך עדיין כואב לי אותו הדבר הכאב מתחיל כל יום בצהריים עד שאני הולך לישון באזור העיניים,מצח תודה ויום טןב

  • + הוסף תגובה
כאב הראש אריק 16/07/2019 09:12
  • נסה בשיטת האלמינציה. הפחת משמעותית את צריכת החלבון שמשפיע לא רק בהפחתה בסוף השבוע ,אלא, מצטבר בגוף מכל התקופה. תאפשר לגוף להתנקות מהעודפים ואז, אולי יאירו עיניך. ברפואה הסינית כאב ראש במצח מספר על בעיה במערכת העיכול. כאב עיניים קשור לכבד. אלו הכוונים. תהיה בריא

  • + הוסף תגובה
סיליקון דאוקסטיל Mira 15/07/2019 09:09
  • אני לוקחת תמיסת קולגן של אלטמן ורשום שיש בזה סיליקון דאוקסטיל. האם זה מזיק? אני שותה את התמיסה מדי יום. תודה

  • + הוסף תגובה
תזונה באי ספיקת כליות פר 12/07/2019 12:40
  • שלום. הקריאטנין שלי:1.7 אוריאה : 47 נמנע ממיצים המכילים חלבון ואשלגן. השאלה: ברשותי מסחטת מיצים המפרידה בין המיץ ו"הפסולת"-החומר היבש. האם אני יכול לצרוך את החומר היבש של ירקות/פירות ולטגנם ללביבות(כולל ביצה). (המיץ לאשתי). האם רמת האשלגן/זרחן/חלבון פחותה בחומר היבש? תודה

  • + הוסף תגובה
חמשת השמנים אתי 06/07/2019 05:25
  • שלום אני שוקלת לקנות עבור אבי את תוסף התזונה חמשת השמנים. מאחר שהוא סובל מבעיית כליות התזונאית שלו ביקשה לדעת כמויות של אשלגן, זרחן ונתרן. על המוצר כתוב שיש 0 נתרן ואשלגן וזרחן כלל לא מוזכרים שם- האם זה אומר שאינם קיימים כלל במוצר? כך אמר לי המשווק וארצה לוודא זאת. תודה רבה

  • + הוסף תגובה
collagen lift סיגלית 29/06/2019 12:24
  • שמעתי על תוספי מזון של קולגן. האם הם בריאים ולא מזיקים? האם מסייעים למיצוק העור? ואם כן מה מומלץ לקחת?

  • + הוסף תגובה
שינה קליין 17/06/2019 10:01
  • לכבוד המערכת הנכבדה האם מלטונין הוא פתרון לשינה לגיל השבעים לאורך זמן ?? ומה הפתרונות היותר טובים בברכה קליין קורא קבוע שלכם

  • + הוסף תגובה
תחחיף לקלונקס יוסף 04/06/2019 23:44
  • שלום אני חולה במחלת מעי דלקטית - דיברטיקוליטיס , ועובד בעבודה מלאת סיכונים פיננסים והחלטות קשות שמצריכות הרבה מחשבה ודאגה לאחרונה אחרי רגילה במעיים אני מרגיש שהמצב הנפשי משפיע על חומרת המחלה ( עצירות , יציאות בתשלומים ) פשוט קושי לנהל איכות חימם סבירה מה לא ניסיתי אנטיביוטיקה לורימקס , תכשירי מנטה להרדעת המעי הרגיז ( שלא אובחנתי בו עדיין , שינוי דיאטתי שעזר לי קצת , אבל מה שהכי עזר לי זה קלונקס , אני משתדל לא לקחת כדור פעם בשבוע או כל פעם שבועות של 2 מ.ג מחשש לפיתוח תלות , האם יש תחליף יותר טבעי למצב הזה , לא חייב טבעי אבל משהו ללא סיכון לסאדיטיב ופיתוח תלות , הבנתי שזה סם קשה שקשה מאוד להיגמל ממנו ואני בחור נורמטיבי עם משפחה וילדים ואחריות . אגב כל זה התפתח בעקבות ניתוח חירום שהמעי התנקב והייתי 12 ימים בבית חולים

  • + הוסף תגובה
שמן אורגנו יאיר 25/05/2019 09:39
  • שלום, התחלתי לקחת שמן אורגנו, כדור אחד ליום עם ארוחת הצהרים. הבנתי שהוא עוזר למערכת העיכול, ממנה אני סובל כבר שנים (מעי רגיז). נאמר לי לאחרונה שהוא לא מומלץ לסובלים ממעי רגיז כי הפעולה שלו אגריסיבית מדי. האם זה נכון ועליי להפסיק לקחת?

  • + הוסף תגובה
חרדה חברתית ודכאון אני 13/05/2019 20:04
  • שלום ד"ר. סובלת מחרדה חברתית. בעבר טופלתי באסטו שהוחלף לויפאקס ובגלל תופעות הלוואי הרבות הופסק טיפול בהדרגה. כעת נוטלת אדווגנדה של אלטמן, קומפלקס ויטמין b של סולגאר ומעונינת להוסיף ברנמי-גוטוקולה של אינדיה אורגניק. האם השילוב מתאים והאם יש סיכוי שהחרדות ובפרט הסימפטומים המלווים את החרדה החברתית (דופק מהיר, רעד בדיבור והסמקה) יחלפו, או שאני צריכה להשלים עם המצב ? האם יש המלצה לשילוב אחר יעיל? תודה

  • + הוסף תגובה
תוסף תזונה עם פריזמה יעלי 04/05/2019 10:22
  • אני לוקח פריזמה 20 על בסיס קבוע האם אפשר בנוסף ליטול תוסף ספרוקס המוגדר כתוסף תזונה טבעי תודה

  • + הוסף תגובה
שומן על הכבד סארה 29/04/2019 21:10
  • שלום יש לי שומן על הכבד שלי והמשקל שלי 88 הרופא שלי אמר שצריך לעשות דייט ואני אישית לא אוהבת ללכת לדיטנית .התחלתי לעשות אבל רציתי לקחת תוספות כמו: אומגה 3,שן הארי,גידול מצוי,פרוביוטיקה, אצות ים glutathione reductase selenium NAC השאלה שלי איך אפשר לסדר את כל אלה באופן שאף אחד לא ישפיע על השני וגם באופן כזה שאני לא אפגע מכל אלה? אני רוצה להיות בריאה כמה שיותר מהר ובשביל זה אני חייבת לקחת את התוספות האלה. יש לי אלרגיה g6pd.אשמח מאוד לתשובה.

  • + הוסף תגובה
ויטמין C ובישול ענת 16/04/2019 13:40
  • שלום רב, באחד האתרים הרפואיים הומלץ לצרוך כרוב ניצנים מבושל בגלל הכמות הנאה של ויטמין C שהוא מכיל. האם ויטמין C אינו מתקלקל תוך כדי בישול? תודה.

  • + הוסף תגובה
ויטימין d/d3 מאיר כהן 06/04/2019 14:25

הצטרפו לאינדקס הרופאים!