פורום פסיכותרפיה

הייתי שמח אם תוכלי קצת להסביר איך להתמודד עם אשמה... תודה

שלום, תוכלי להסביר איך להרגע בזמן אזעקה? תודה רבה

שלום, תוכלי להסביר איך להתמודד עם פלשבקים? תודה לך

שלום למומחים. רציתי להתייעץ לגבי הטיפול הנכון עבורי אני אספר בקצרה-שוהה בחו"ל למעלה מ4 שנים רצוף בשנה וחצי אחרונות עברתי מסע מייגע ומתיש מאוד בחיי ולפי מה שקראתי באינטרנט ההבחנה שלי שאני סובל מטראומה של ניתוק ריגשי(דה פרסונליזציה) שקרתה לי כתוצאה מעישון יתר של גראס בבת אחת שגרם לי להכנס להרבה מאוד חרדות מחשבות לא טובות ולפעמים בלתי נשלטות במחשבות שלי טופלתי בנוגדי דכאון מסוג ZOLOFT למשך כמה חודשים והפסקתי וכרגע אני מרגיש עדיין שההרגשות האלה לא חלפו לגמרי ואני מעוניין להתחיל טיפול פסיכולוגי מכיוון שאני נמצא בחו"ל הפסיכולוגים המקומיים מדברים אנגלית והעדיפות שלי היא כמובן מישהו שדובר שפת אם,האם תוכלו על להמליץ מה הדבר הנכון לעשות עבורי כרגע מבחינת טיפול?

היי, אני חייל קרבי שמנסה לחזור לשגרה... לא כל כך מוצא את עצמי... הכל נראה לי לא משמעותי. אמור להתחיל לימודים בקרוב. האם לדעתך פסיכותרפיה עשויה לעזור, ואם כן מה לדעתך השיטה המועדפת לטפול? תודה

שלום רב. אשמח לעזרה ועידוד. אני מתחילה עוד חודש טיפול פסיכיאטרי ראשוני במרפאה. אני התלבטתי רבות עם ללכת לטיפול כזה,והחזקתי המון זמן כדי לחשוב עם באמת כדאי לי. זאת פעם ראשונה שלי שאני הולכת למפגש ראשוני אני לא מכירה את התחום, אני עוברת משבר בגלל מחלה קשה של סבתא שלי ועברתי גם פרידה מבן זוג. אחרי שהזמנתי תור וקבעו לי תור, אני ממש מצטערת ואני לא יודעת עם לבטל. יש לי חרדות איומות מפסיכיאטרים אני הולכת לטיפול כי המשפחה המליצה לי ואמרה שאני הולכת לדבר טוב. בכל אופן אני בבית עד הטיפול עם חרדות לגבי הפגישה לא יודעת מה הולך להיות, בנוסף אני גם יודעת לעזור לעצמי לבד, אבל בגלל המשבר הגדול אני הולכת לטיפול. רציתי לשאול ואני ממש אשמח עם תוכלי לא לכתוב לי על אשפוזים וכאלה חס וחלילה כי זה הפחד הכי גדול שלי זה הסיוט שלי חברה שלי עברה את זה והיא סיפרה לי שזה סבל וטראומה נוראית. אני ממש שאת סולחת לי על הבקשה ומבינה אותי. אני מאוד אשמח עם תוכלי לתת טיפ קטן או עצה איך להתמודד עם החרדה הזאת ואולי להפנות אותי לאתר באינטרנט או להמליץ לי על ספר כדי להקל על החרדה שלי והמשבר שאני עוברת אני ממש אשמח למענה מהיר ואודה לך על זה תבורכי מכל הלב ומאחלת לך יום מקסים והמשך שבוע מקסים

באמצע שיחה והתייחסות לחלק בנפש הגוף מתחיל לרעוד למה

היי, שאלה אולי מוזרה.. בחורף אני חסר מצב רוח בצורה מכבידה. החושך, קר, גשום. פסיכותרפיה היא אופציה לעזרה? מחפש משהו "קל" לטיפול

שלום, אשתי פרשה פרישה מוקדמת, למרות מחאותיי, והנושא הכניס מתח רב לחיינו.אנחנו בחוסר תקשורת, לא נעימה שהות משותפת בבית. האם מיינדפולנס יכול לעזור וכיצד? אשמח לדברייך

הי, אני מתמודדת עם הפרעת אכילה במשך שנים, בחלק מהזמן היו גם אשפוזים. האם מיינדפולנס עשוי לעזור? תוכלי להסביר? מחפשת דרך...