אני מעוניין לדעת כיצד ניתן לחזק את שרירי הבטן למי שיש פריצת דיסק (חוליות L4 L5), ואילו הגבלות נוספות חלות על אותם מתאמנים בעלי פריצת דיסק.

פריצת דיסק קיימת ב-4 דרגות חומרה: 1- היחלשות הגרעין עם קרעים קטנים בשכבות החיצוניות 2- דליפה של חומר הגרעין לחלל השכבות החיצוניות עם קרעים בשכבות החיצוניות 3- חדירה של חומר הגרעין דרך השכבות החיצוניות 4- יציאת החומר הדיסקוגני החוצה לחלל התעלה כגוף חופשי. יש להבחין בין בלט לבין פריצה - בלט נפוץ מאוד ואינו מהווה גורם או שלב בדרך לפריצת דיסק. פריצת דיסק יכולה להיות בכיוונים שונים, ובהתאם יילחצו מבנים שונים. פעמים רבות פריצות דיסק אינן סימפטומטיות כלל ואין חובה שיגבילו תפקוד או פעילות. הטיפול במכון פיזיותרפיה יכלול : הדרכה לחיזוק שרירי הבטן העמוקים הדרכה לתרגול גב תחתון כללי. למשל- http://www.med.umich.edu/1libr/aha/aha_xlbpm_art.htm.