עמוד הבית > פורומים > הפרעות שינה

פורום הפרעות שינה

גולשים יקרים, מענה לשאלות חדשות יתאפשר במגוון הפורומים האחרים.
הודעה
מחבר
תאריך / שעה
לא נרדמת תמר 19/04/2015 15:33
  • שלום אני בת 21 ולאחרונה אני כשאני הולכת לישון אני שוכבת אולי 4 או 5 שעות במיטה בלי להרדם, לפעמים מרגישה שהנה הנמנום בא ובשניה זה עובר ואני ערנית שוב. אני סוחבת את עצמי בצהרים כדי שאני ירדם בלילה אבל ברגע שני עולה למטה באופן רשמי השינה בורחת לי. למה זה יכול לקרות? (אציין שהתחלתי טיפול נפשי כל שהוא (בלי תרופות) ואני מוצאת את עצמי חושבת עליו המון...) קשור?

  • + הוסף תגובה
תשובה לתמר דר' דליה שכטר-עמיר 19/04/2015 16:10
  • אתחיל מהסוף: עוררות נפשית גבוהה, קרי מחשבות טורדות, סטרס נפשי, היא גורם מרכזי לקשיי הירדמות. אז כן, ייתכן שהטיפול שהתחלת ומה שהוא מציף גורמים לקשיי ההירדמות. מעבר לזה קיים כבר מרכיב של התנייה בכך שהשינה "בורחת" ברגע שאת רק נכנסת למיטה וכמעט נרדמת. כדאי מאוד לטפל כבר עכשיו בנדודי השינה כדי לא לפתח הפרעה כרונית. טיפול התנהגותי קוגניטיבי קצר מועד יכול להיות יעיל מאוד במקרה זה. בהצלחה!

  • + הוסף תגובה
אי שקט ברגליים חנה 16/04/2015 14:18
  • שלום, מאוד קשה לי להירדם בזמן האחרון. אני מרגישה אי שקט נוראי ברגליים שמפריע לי להירדם עד שאני קמה מהמיטה ומסתובבת קצת בבית. כשאני הולכת לישון בצהריים הכל בסדר. אני בת 56. יש לי חוסר ברזל קל.

  • + הוסף תגובה
תסמונת הרגליים העצבניות דר' דליה שכטר-עמיר 16/04/2015 14:18
  • שלום חנה, על פי התיאור של הפרעת השינה מדובר קרוב לוודאי ב"תסמונת הרגליים העצבניות" (Restless Legs Syndrome). זו הפרעת שינה שכיחה למדי ובו בזמן לא מוכרת מספיק, שכיחה יותר בנשים ובעיקר סביב הגיל שלך. הביטוי של הפרעה זו הוא קושי להירדם בגלל אי שקט / נימול / כאב / לחץ ברגליים (לעיתים רחוקות גם בידיים) שמופיע בשעות הערב וכן במצב של ישיבה ממושכת (בקולנוע, במטוס). התחושה הזו ברגליים מוקלת ע"י תנועה / עיסוי / חימום. יש גורמים שונים להפרעה זו – אנמיה מחוסר ברזל זה גורם אחד וטיפול מתאים מקל מאוד על הסימפטומים ומשפר את השינה.

  • + הוסף תגובה
הפנייה של בדיקת שינה מקרדיולוג איתי 16/04/2015 14:15
  • הקרדיולוג שלי הפנה אותי לבדיקת שינה בגלל אי ספיקת לב. אני סובל גם מלחץ דם גבוה ומטופל עם תרופות. מה הקשר לשינה? אין לי תלונות מיוחדות.

  • + הוסף תגובה
דום נשימה בשינה דר' דליה שכטר-עמיר 16/04/2015 14:16
  • אני מניחה שהופנית לבדיקה בשאלה של דום נשימה בשינה. זו הפרעת שינה נפוצה שהתסמינים השכיחים שלה הן נחרות, התעוררויות, שינה לא מרעננת, עייפות במשך היום. דום נשימה בשינה שאינו מטופל עלול להחמיר אי ספיקת לב וכן קשור ביתר לחץ דם. בברכה

  • + הוסף תגובה
נחירות מוטי 12/04/2015 18:52
  • אשתי מתלוננת שאני נוחר חזק מאוד. אני אומר לה לשים אטמי אוזניים והיא טוענת שזה פוגע בבריאות. אני בן 52, בריא ועם קצת עודף משקל. מה דעתך?

  • + הוסף תגובה
נחירות כמחלה דר' דליה שכטר-עמיר 12/04/2015 18:53
  • שלום מוטי, לעיתים נחרות זה רק רעש שמפריע לסביבה אך לעיתים זה תסמין של דום נשימה בשינה וזו מחלה! מחלה זו שכיחה במיוחד בגברים וספציפית יותר כאשר יש עודף משקל וקשורה בסיכון מוגבר לתחלואת לב, יתר לחץ דם, סוכרת ועוד. לכן מומלץ מאוד לאבחן ע"י בדיקת שינה. בברכה

  • + הוסף תגובה
בריחת שתן בלילה L23 08/04/2015 01:32
  • שלום ד״ר אני בת 25 ויש לי בעיה כל חיי שמעולם לא הצלחתי למצוא לה פתרון ואני מתביישת אפילו לגשת עם בעיה זו לרופא בפגישה פנים מול פנים... אני לא יודעת אם זו נחשבת בעיית שינה או בעיה פסיכולוגית או בעייה רפואית, אני חושבת שאני פשוט ישנה חזק מידי ולפעמים מרטיבה במיטה.. האמת שזה קורה בתדירות גבוהה מאוד מאז שאני זוכרת את עצמי ולא הצלחתי למצוא לכך פתרון.. כיוונתי שעונים לאמצע הלילה אבל לפעמים השעון מעיר אותי מאוחר מידי .. כשאני ישנה בבתים של אחרים זה לא קורה כי אני לרוב מאוד לחוצה ולכן ישנה חלש מאוד , אם כי היו פעמים שזה כמעט קרה ורצתי לשירותים .. היה לי גם את המכשיר שמצפצף כשזה מתחיל אבל זה לא פתר את הבעיה. ממש אשמח אם קיימת לבעיה סיבה ופתרון ואם כמובן זה ישאר כמה שיותר דיסקרטי תודה מראש

  • + הוסף תגובה
תשובה דר' דליה שכטר-עמיר 08/04/2015 15:01
  • אתחיל מזה שהבעייה שאת מעלה אינה בעיה פסיכולוגית ואינך היחידה שמתמודדת איתה! זו בעייה פיזיולוגית וכמו שתארת קשורה בשינה עמוקה וחוסר יכולת פיזיולוגית לזהות את הצורך לתת שתן ולהתעורר לשם כך. אין מנוס מלפנות לייעוץ רפואי אצל אורולוג מומחה לנושא זה )שבשפה רפואית קרוי enuresis(. למיטב ידיעתי יש טיפולים התנהגותיים וגם תרופתיים. בהצלחה רבה!

  • + הוסף תגובה
ישנוניות במשך היום מירב 31/03/2015 16:12
  • 1אני בת 27, בריאה ולא נוטלת תרופות. בשנה האחרונה אני סובלת מישנוניות במשך היום, מנקרת מול המחשב בעבודה, כמעט נרדמת בישיבות. אני כבר קמה בבוקר עייפה. יכול להיות שיש לי הפרעת שינה?

  • + הוסף תגובה
מיעוט יחסי של שעות שינה היא סיבה שכיחה מאוד לישנוניות דר' דליה שכטר-עמיר 31/03/2015 16:20
  • שלום מירב, אני מציעה לך תרגיל פשוט: רשמי במשך שבוע ימים מתי את הולכת לישון ומתי את קמה בבוקר. אם תראי שאת ישנה במהלך השבוע 6 שעות או פחות בלילה הרי שאת כנראה סובלת מחסך שינה יחסי שגורם לישנוניות. ככלל משך השינה המומלץ עבור רוב האנשים הבוגרים הוא 7-8 שעות כל לילה. מיעוט יחסי של שעות שינה היא סיבה שכיחה מאוד לישנוניות, במיוחד אצל צעירים. אם למרות שאת ישנה מספיק שעות את ישנונית במשך היום מומלץ בירור רפואי (אנמיה? תת תפקוד של בלוטת המגן? חוסר ויטמינים?) ובהמשך, על פי התרשמות רופא המשפחה, בירור במכון שינה בשאלה של הפרעת שינה ספציפית.

  • + הוסף תגובה

הצטרפו לאינדקס הרופאים!