אני סובלת מבעיה של שחיקת סחוס. אני מכורה להליכה יומיומית ברגל. האם אני יכולה להמשיך במנהגי או שעלי להפסיק עקב השחיקה?

שחיקת סחוסים או דלקת מפרקים ניוונית נקראת גם אוסטאוארתריטיס. אוסטאוארתריטיס הינה מחלה ניוונית של הסחוס במפרקים. בד"כ המפרקים המעורבים הינם מפרקי הברכיים והירך, אולם גם מפרקים אחרים יכולים להיות מעורבים. סיבת השחיקה של הסחוס יכולה לנבוע מפגם בסחוס או כתוצאה מעומס יתר המופעל עליו. עומס יתר קיים כתוצאה ממשקל יתר או כתוצאה מהפעלת יתר של המפרק (פעילות גופנית רבה, כגון אצל ספורטאים), שככל הנראה היא הסיבה אצלך. שחיקת הסחוסים מובילה לפגיעה בעצמות היוצרות את המפרק. פגיעה זו מלווה בדלקת, כאבים, נפיחות והגבלת התנועה. אין ספק שהמשך העמסת המפרק ושחיקת הסחוס יובילו להחמרה בפגיעה בסחוס ובסופו של דבר החמרה באוסטאוארתריטיס. מאידך גיסא פעילות גופנית מאד מומלצת הן מבחינה קרדיו-ואסקולרית והן מבחינת מערכת השריר והשלד. אי לכך יש מקום להמשך ההליכה היומיומית, אולם יש צורך ראשית להפחית מעט במינון ההליכה, ושנית להתייעץ עם פיזיותרפיסט לגבי צורת השימוש במפרק הפגוע, טווחי התנועה, וייתכן אף תרגולים לחיזוק שרירים אשר יאיטו את קצב השחיקה.