אני בת 63. מהו מינון הוויטמינים הדרוש לאישה בגילי? האם תוספת של קומפלקס ויטמין B - מועילה לטיפול בפריצת דיסק?

בתקופה האחרונה זוכים הוויטמינים ותוספי התזונה לפופולריות נרחבת עקב הגברת המודעות לחשיבותם, אך גם בגלל הפרסום הנרחב מטעם החברות המייצרות. אינני מזלזלת בחשיבות נטילת הוויטמינים ותוספי המזון, אך באופן כללי, אדם בריא שמקפיד על תזונה עשירה, מגוונת ומאוזנת, אינו צריך להסתמך על תוספי מזון כאלה. אין המלצה חד-משמעית לגבי צריכת ויטמינים בגילאים שונים, אך אם את מתעקשת לצרוך משהו, ואינך סובלת מבעיה או מחסור ספציפיים, תוכלי בוודאי למצוא ברשתות הפארמים מולטי ויטמינים (כדור המכיל שילוב של כמה ויטמינים) המתאים לגילך ולמצבך. לא ידוע על קשר טיפולי בין צריכת קומפלקס ויטמין B לבין פריצת דיסק. ד"ר מורן שויקה-רבאו - אינפומד