תשובה:

ייתכן מאוד שהמאמץ החריג שאתה מתאר עורר תגובת דלקת מקומית ביד הפיקה. במקרה כזה בשלב הראשוני - מנוחה יחסית ואף שימוש בנוגדי דלקת לא סטרואידיים, כמו אתופאן או איבופן ל 7-10 ימים יעזרו. לאחר מכן התחל בחזרה מדורגת, וכאמור הקפד על סולם מאמצים מדורג. אני ממליץ מאוד לקבל פיקוח ומעקב מאיש מקצוע לגבי אופי האימונים וההכנות לפני אימון ואחריו. ניתן לקבל ייעוץ מפיזיותרפיסטים העוסקים בספורט הישגי או מהיחידה לספורט הישגי במכון וינגייט. לחלק מקופות החולים יש היום יחידות ספורט (לאומית ספורט). באם הכאב לא עובר לאחר מנוחה, גש לאורתופד ולמכון פיזיותרפיה בו יש תמיכה בספורטאים. רפואה שלמה ירון טילינגר, פיזיותרפיסט מוסמך מכבי שירותי בריאות