אני סובל מסוכרת. האם בוטנים וגרעינים שחורים גורמים לעליית הסוכר בדם ?

כל מזון גורם לעליית הסוכר בדם. בוטנים וגרעינים שחורים הם מאכלים המותרים לחולי סוכרת. מחקר גדול מצא אפילו כי צריכה קבועה של בוטנים ואגוזים מורידה את הסיכוי להתפתחות סוכרת. עם זאת, יש לזכור כי גרעינים ובוטנים, למרות היותם בריאים ומכילים שומן בלתי רווי - מכילים גם כמות גדולה של קלוריות. אם אתה סובל מעודף משקל וסוכרת - אכול כמות קטנה, כי עליה במשקל גורמת להחמרת מחלת הסוכרת.