//

מדריך: כך תסייעו לילדכם להתגבר על הפחד מבדיקות דם

בדיקות דם עשויות להפוך לסיטואציה מאיימת עבור ילדים ומבוגרים כאחד והורים רבים מתמלאים חרדה כאשר הם נאלצים לראות ילדיהם עוברים את דקירת המחט. השתמשו בחפצים שיכולים להרגיע ותנו לילד תפקיד: 6 טיפים שיסייעו לכם – ולילדכם לעבור כל בדיקה
כתבה פרסומית כתבת חסות



בדיקות דם עלולות להפחיד לא רק ילדים אלא גם מבוגרים ופעמים רבות לא רק הילדים מוצאים את עצמם חוששים מהזריקות, אלא גם ההורים, שנאלצים לראות את הראשונים סובלים מדקירת המחט. אילן אוסרן, פסיכולוג במכון גסטרואנטרולוגיה, תזונה ומחלות כבד במרכז שניידר לרפואת ילדים מקבוצת הכללית, מייעץ כיצד נוכל לסייע לילד להתגבר על הפחד מבדיקת הדם, להפחית החרדה וליצור שיתוף פעולה מיטבי. 



1. הכינו את הילד לקראת הבדיקה

אחד הדברים המפחידים ביותר ילדים (וגם מבוגרים) הוא חוסר הידיעה לגבי מה שמצפה להם. כאשר הילד יודע בדיוק מה יקרה בבדיקה הוא מרגיש יותר בשליטה, רמת החרדה שלו פוחתת ויש סיכוי גדול יותר שישתף פעולה. יש לספק לילד הסבר אמין וענייני אשר יפיג את תחושת אי הוודאות וימנע הפתעות לא נעימות. חשוב לא להבטיח לילד ש"זה בכלל לא יכאב": אמרו שייתכן ותהיה תחושה לא נעימה שתעבור מהר. יש להסביר את מהלך הבדיקה הרפואית בהתאם ליכולת ההבנה של הילד בשפה פשוטה, תמציתית וברורה.


בדומה לכל סיטואציה, כך גם בכל הנוגע לבדיקות ומפגשים רפואיים – חשפו בפני הילד מה מצפה לו, הדבר לא רק יסייע בהתמודדות עם הסיטואציה הנוכחית, אלא יסייע לילד לבטוח בכם גם בעתיד. בגילאים צעירים ניתן להשתמש בבובות ולעבור יחד על התהליך, להשיג מזרק צעצוע ולהדגים את הבדיקה על בובה, עליכם ועל ילדכם. חשוב לנסות להבין את מקור החשש של ילדיכם (למשל "שיילקח כל הדם מהגוף"). ניתן לשאול מה מפחיד אותם כדי שנדע להסביר ולהרגיע. 



2. עזרו להם להתמודד עם הבדיקה

קיימות טכניקות הרפיה שונות שניתן ללמוד בכדי להרגיע את המתח הגופני בזמן הבדיקה. התמקדות בנשימה, למשל, עשויה לשמש כמסיח עבור הילדים. לילדים צעירים יותר אפשר לומר: "דמיינו שאתם נושמים פנימה רוגע וכוח ומוציאים בנשיפה מתח וחששות". מומלץ להתחיל ולתרגל טכניקות אלו עוד לפני הבדיקה. 


בנוסף להרגעה הפיזית, ניתן גם להשתמש בדיבור עצמי שכולל משפטים שילדים אומרים לעצמם כדי להירגע. אתם וילדכם יכולים לחשוב ביחד על מספר משפטים לומר שוב ושוב בזמן הבדיקה (למשל: "זה לא עניין כזה גדול", "אני יכול לעשות את זה", "זה יימשך רק זמן קצר"). 



קראו עוד: "ילדים אלרגיים חווים קושי בלתי רגיל באופן יומיומי"



3. השתמשו בעזרים שיכולים להרגיע את הילד

אם יש לילדכם חפץ כלשהו שמרגיע אותו, כגון שמיכה, בובה או צעצוע, הביאו אותו מהבית כדי לנסוך בו תחושת ביטחון. אפשר גם לשאול אותו מה יכול לעזור לו לעבור את הבדיקה. ניתן להביא אתכם מהבית משהו שיסיח את דעתו של ילדכם כגון תמונה או משחק. יש ילדים שעוזר להם להסתכל על הפנים שלכם בזמן הבדיקה. אפשר גם לשיר שיר שהילד אוהב יחד איתו. בנוסף, ניתן להביא לבדיקה צעצוע לחיץ, כמו כדור גומי שיסייע להשכיח את הכאב ולפרוק מעט מהמתח אותו הוא חווה. במידה ומדובר בבני נוער, הציעו להם להקשיב למוזיקה שהם אוהבים באוזניות בזמן הבדיקה, כדרך להפחית חרדה וכן להסיח את דעתם. 


ניתן למרוח מראש קרם מאלחש על הזרוע, כגון Emla (שאלו את הצוות הרפואי בעניין זה). אפשר אף להציע לילד למרוח את המשחה בעצמו על מנת לתת לו תחושה של שליטה בתהליך.



אם יש לילדכם חפץ כלשהו שמרגיע אותו הביאו אותו מהבית כדי לנסוך בו תחושת ביטחון



4. תנו לילד אחריות

בדומה לסיטואציות רבות כך גם בכל הנוגע לבדיקה רפואית הקצאת תפקיד מסוים לילד עשויה לחזק אותו ולתת לו תחושת אחריות. בחרו לילד תפקיד מסוים, כמו להחזיק את הגזה או לספור את השניות עד להוצאת המחט מהיד. בנוסף, אפשרו לילד את הבחירה, לרבות באיזו יד יהיה מעוניין לעבור את הבדיקה 



קראו עוד: חייבים להתחסן כנגד פפילומה? המדריך לחיסונים בתקופת הילדות



5. תכננו את הסיטואציה מראש

כדאי לחשוב מראש אם הילד יסתכל על הבדיקה או יסיט את מבטו. רוב הילדים מוצאים כי התהליך קל יותר אם הם מסתכלים הצידה ולא על המחט, מאידך, אחרים דווקא רוצים להסתכל. שאלו אותו טרם לבדיקה במה הוא מעוניין. אפשרות נוספת היא לשדר לילד מה קורה בזמן אמת - "אתה יכול לבחור להסתכל או לא, ואני אגיד לך מה קורה". חשוב לציין, שאם אחד ההורים חושש מזריקות ומתקשה להתמודד בעצמו עם הסיטואציה מומלץ שההורה השני או אדם קרוב ייקח את הילד לבדיקה. 



6. גם אחרי הבדיקה – דברו עם הילד על המתרחש

לאחר הבדיקה נחמו את הילד. אפשרו לו להביע רגשות שליליים והזכירו לו כמה היה אמיץ. נסו לברר מה עזר לילד לעבור את הבדיקה וחזקו את טכניקות ההתמודדות. אם היה לו קשה, דברו איתו ונסו לברר מה יכול לעזור לו בפעם הבאה. ניתן גם לחזק את הילד מול אנשים אחרים על מנת להגביר את ביטחונו העצמי. 


במידה וילדכם מאוד מפחד מזריקות, ניתן גם לפנות לפסיכולוג אשר יוכל לעבוד עם הילד והוריו על מנת להתמודד בצורה טובה יותר עם הפחד תוך מספר מצומצם של פגישות. לרוב הטיפול הינו בעל מרכיבים התנהגותיים וקוגניטיביים אשר נמצאו יעילים ביותר במצבים אלו.





פורומים חיסונים

הודעה
מחבר
תאריך/שעה
כלבת קובי 08/08/2020 21:39
  • ד״ר אודי קלינגר שלום רב , לפני כחצי שנה הייתי בטיול בדרום אמריקה במהלך טרק בפרו הגיע כלב שלא מוכר וליקק אותי או שהוא שרט אותי אציין שלא היו סימנים ברגל ולא הייתה התגרות מצידי כלפי הכלב, הוא בא מאחורי מבלי ששמתי לב נ.ב שזה אזור תיירותי , ועשיתי את שלושת החיסונים לפני הטיול של כלבת האם יש צורך לעשות את החיסון ה4 וה5 אזכיר שעבר כבר חצי שנה

  • + הוסף תגובה
נפיחות בזרוע לאחר חיסון אורה 06/08/2020 21:37
  • אתמול קיבלתי חיסון לדלקת ריאות שזו לא הפעם הראשונה שאני מקבלת..אך הזיקה כאבה ממש שזה היה לי קצת מוזר ושעתיים אחכ התחילה תחושה של אי נוחות בזרוע ולפנות ערב כבר היה לי ממש קשה להרים את הזרוע והיתה נפיחות על חצי הזרוע ללא חום! לקחתי אקמול פורטה והלכתי לישון אך הכאבים גברו למרות התרופה ובבוקר מצאתי שכל החלק העליון של הזרוע מהמרפק ומקום הזריקה נפוח ואדום וחם למגע! אני כבר יותר מ24 שעות לאחר הזריקה וציפיתי שהנפיחות תרד או שתהיה הקלה בכאב אך אני מרגישה עדיין כאב וחום נמוך של 37 מעלות! לא רוצה ללכת למיון בגלל הקורונה אז מה עלי לעשות וכיצד לנהוד?? תודה אורה

  • + הוסף תגובה
חיסון שינגריקס ראובן 28/07/2020 23:38
  • שלום רב, האם חיסון שינגריקס סוף סוף אושר בארץ?

  • + הוסף תגובה

הצטרפו לאינדקס הרופאים!