דלג לתוכן

ארוחת הבוקר שלכם צריכה לספק 25% מצריכת הקלוריות היומית

מאת: מערכת אינפומד
תאריך פרסום: 16/01/2013 תאריך עדכון: 03/06/2013
1 דקות קריאה
נסו להקפיד שכל ארוחה שאתם אוכלים, וארוחת הבוקר במיוחד, תספק לכם לפחות 25% מכמות הקלוריות היומית שלכם.

יש אנשים שמחלקים את כמות הקלוריות היומית שלהם בין ארוחת בוקר, צהריים וערב באופן הבא: 25-25-50 אחוזים; אחרים מעדיפים לחלק אותן לפי 30-40-30 אחוזים.

תהיה החלוקה שלכם כפי שתהיה, נסו להקפיד עליה בעקביות במשך כשלושה שבועות, על מנת שהתיאבון שלכם "יתרגל" לשגרה החדשה. כך, תוכלו לזנוח את ספירת הקלוריות המייגעת, שכן התיאבון שלכם ידריך אתכם בהצלחה, כמו טייס אוטומטי.

האם המאמר עניין אותך?

רופאים בתחום
 אלעד לוי
אלעד לוי יתר לחץ דם
4.9
( 33 חוות דעת )
"אלעד עזר לי מאוד להוריד במשקל וגם להוריד את הסוכר והכולסטרול הרע . מאז שאני אצלו בדיקות הדם שלי טובות יותר וגם הרגלי האכילה והספורט שלי השתנו לטובה ."
פרופ' יהודה קמרי
פרופ' יהודה קמרי פנימית
5
( 6 חוות דעת )
"הגעתי לקמרי דרך המלצה עם קריסת כבד , חשד לשחמת , לחץ דם גבוה כולסטרול סכרת והשמנת יתר , לאחר איבחון של קמרי , הוא שינה לי את כל מערך התרופות שלקחתי במשך 10 שנים והם לא עזרו לי כלל , ואף רופא בקופ״ח לא התייחס לבעיות שלי ולטענות שלי , כבר בחודש הראשון לטיפול של קמרי , ירדתי במשקל , התאזנתי עם הסכרת והדלקת החריפה שהייתה לי בכבד , וכמובן האיזון בלחץ דם והכולסטרול, כל ביקור כל שיחת טלפון מקמרי מקצועית ומדוייקת , כולל הליווי של הדיאטנית במרפאה , וכמובן שאמליץ בשמחה על קמרי וצוותו , אני הגעתי אליו לפני שנה בדיוק עם קריסת כבד, כבר דיברו איתי על השתלה שאולי אזדקק לה , היום אני מאוזנת ושומרת על עצמי וקמרי זמין לכל שאלה או כל חשש שיש לי , ולכן אני ממשיכה אצלו לסבב נוסף של השגחה שלו וטיפול צמוד שלו , במילה אחת הוא אציל לי את החיים לפני שנה ואני אסירת תודה ❤️"
ד"ר מיכאל פרומר
ד"ר מיכאל פרומר ברית מילה
5
( 19 חוות דעת )
"מוהל שהוא גם אורולוג מומחה הכי טוב שנתקלתי בו! מקצועי, אמין והכי הכי הכי חשוב, באמת זמין כשצריך! אתחיל מזה שהגעתי אליו בהמלצה של חברה שהוא עשה לבן שלה את ברית המילה באופן מאוד מקצועי והיא נשארה מאוד מאוד מרוצה ממנו והמליצה בחום! לצערי, עשינו ברית מילה בחו״ל עם מוהל מהקהילה היהודית, המוהל שלנו לא היה זמין ברגע האמת כשחשדנו בדימום באמצע הלילה שעות אחרי הברית. ד״ר פרומר עזר וייעץ לנו והיה זמין בכל שעה בכל יום שפניתי אליו, דאג לתת מענה מפורט, ברור מאוד, הדריך אותנו מה לעשות נתן הוראות מדויקות. תודה לאל שהגענו לד״ר פרומר! הברית מילה הבאה שלנו בודאות אך ורק איתו! ולחלוטין אמליץ לכל המשפחה והחברים עליו כמוהל וכאורולוג! אם אתם מתלבטים, ומחפשים מקצוען שידע ללוות אתכם ולתת לכם את המענה הכי טוב שיש, ידריך אתכם בדיוק מה לעשות ואיך ומתי וכמה ולמה, בטוב לב, מקצועיות ואדיבות, יתן לכם ביטחון וראש שקט, בתהליך ברית המילה, ד״ר פרומר הוא הכתובת שלכם!!!"
הצטרפו לניוזלטר השבועי של אינפומד
X
שדות המסומנים ב-* הינם שדות חובה

צור קשר

פרטים אישיים
פרטי הפנייה
תודה על פנייתך, אנו נשוב אליך בהקדם!

חזור לעמוד הבית
באנר הצטרפות

רופא, אתה עדיין לא חלק מאינדקס המומחים שלנו?

שווה לך להצטרף!
youtube ערוץ הוידאו של
Infomed
הפייסבוק
שלנו
instagram האינסטגרם
שלנו