1 דקות קריאה
שכבו באמבט נעים או השתמשו במקלחת טובה כדי להפוך מצב רוח תוסס או התרגשות לשלווה, ולהיפך.
מים קרים ממריצים מאוד, ואילו מים חמים מרגיעים, לכן הם מומלצים לפני השינה.
מים קרים ממריצים מאוד, ואילו מים חמים מרגיעים, לכן הם מומלצים לפני השינה.