חיפוש רופאים
בדיקות
מונחים
כתבות ומחקרים
ערוצי תוכן
מחשבונים
תרגיל יוגה נגד תשישות כרונית
מאת: מערכת אינפומד
תאריך פרסום: 19/03/2013
תאריך עדכון: 06/06/2013
1 דקות קריאה
אם אתם לוקים בתשישות כרונית, נסו את תרגיל היוגה ששמו חצי ירח.
שאפו ושלבו את כפות הידיים מעל הראש. נשפו והתמתחו לצד שמאל, תוך כדי הבלטת צידו הימני של האגן. נשמו עמוק והקפידו שהכתפיים והאגן יהיו באותו קו. שאפו וחזרו לעמידה זקופה. חזרו על התרגיל לצד ימין.
שאפו ושלבו את כפות הידיים מעל הראש. נשפו והתמתחו לצד שמאל, תוך כדי הבלטת צידו הימני של האגן. נשמו עמוק והקפידו שהכתפיים והאגן יהיו באותו קו. שאפו וחזרו לעמידה זקופה. חזרו על התרגיל לצד ימין.
האם המאמר עניין אותך?
רופאים בתחום
ד"ר גבריאל גרינברג
קרדיולוגיה
מומחה בקרדיולוגיה ובצינתורי לב, מנהל היחידה לקרדיולוגיה פולשנית בבי"ח השרון פתח תקווה
ד"ר מרים אמונה אופק
ילדים
רופאת ילדים מומחית לרפואת ילדים ומחלות ריאה לילדים בקופת חולים כללית, מנהלת מרפאת "עולם הריאות" בע"מ
איילת גייר - השתלות שיער וטיפולים מתקדמים
השתלת שיער
החברה נולדה מתוך חזון אמיתי: לאפשר לגברים ולנשים בישראל להגשים את החלום לשיער מלא, טבעי ובריא – בדרך המקצועית, האחראית והאישית ביותר
