חיפוש רופאים 
בדיקות 
מונחים 
כתבות ומחקרים 
ערוצי תוכן 
מחשבונים תרגיל יוגה נגד תשישות כרונית
מאת: מערכת אינפומד
תאריך פרסום: 19/03/2013 תאריך עדכון: 06/06/2013
1 דקות קריאה
אם אתם לוקים בתשישות כרונית, נסו את תרגיל היוגה ששמו חצי ירח.
שאפו ושלבו את כפות הידיים מעל הראש. נשפו והתמתחו לצד שמאל, תוך כדי הבלטת צידו הימני של האגן. נשמו עמוק והקפידו שהכתפיים והאגן יהיו באותו קו. שאפו וחזרו לעמידה זקופה. חזרו על התרגיל לצד ימין.
שאפו ושלבו את כפות הידיים מעל הראש. נשפו והתמתחו לצד שמאל, תוך כדי הבלטת צידו הימני של האגן. נשמו עמוק והקפידו שהכתפיים והאגן יהיו באותו קו. שאפו וחזרו לעמידה זקופה. חזרו על התרגיל לצד ימין.
האם המאמר עניין אותך?
רופאים בתחום
ד"ר קרן גבע נוירולוגיה ילדים והתפתחות הילד
מומחית בנוירולוגית ילדים והתפתחות הילד, מנהלת את היחידה לנוירולוגית ילדים בבית החולים מאיר, כפר-סבא
ד"ר נטע בומס יונאי יילוד וגינקולוגיה, רפואת נשים
רופאה בכירה במערך נשים ויולדות וביחידת האולטרסאונד הגניקולוגי בבית החולים כרמל בחיפה ושירותי בריאות כללית
מרפאת ספורתאג - בהובלת ד"ר נועם רשף - אורתופד ספורט מנתח אורתופדיה
