חיפוש רופאים
בדיקות
מונחים
כתבות ומחקרים
ערוצי תוכן
מחשבונים
תרגיל יוגה נגד תשישות כרונית
מאת: מערכת אינפומד
תאריך פרסום: 19/03/2013
תאריך עדכון: 06/06/2013
1 דקות קריאה
אם אתם לוקים בתשישות כרונית, נסו את תרגיל היוגה ששמו חצי ירח.
שאפו ושלבו את כפות הידיים מעל הראש. נשפו והתמתחו לצד שמאל, תוך כדי הבלטת צידו הימני של האגן. נשמו עמוק והקפידו שהכתפיים והאגן יהיו באותו קו. שאפו וחזרו לעמידה זקופה. חזרו על התרגיל לצד ימין.
שאפו ושלבו את כפות הידיים מעל הראש. נשפו והתמתחו לצד שמאל, תוך כדי הבלטת צידו הימני של האגן. נשמו עמוק והקפידו שהכתפיים והאגן יהיו באותו קו. שאפו וחזרו לעמידה זקופה. חזרו על התרגיל לצד ימין.
האם המאמר עניין אותך?
רופאים בתחום
ד"ר לריסה פייבל
רפואת שיניים
אמנית פיסול הפנים, רופאת שיניים מומחית, מדריכת רופאים ומרצה
ד"ר קטיה אלגרט
אף אוזן גרון
בעלת מרפאה פרטית המתמחה באף אוזן גרון וניתוחי ראש צוואר בגבעתיים
פרופ' יעקב (ג'קי) אשכנזי
יילוד וגינקולוגיה, רפואת נשים
מומחה בעל שם בתחום הפריון, פוריות האישה, פוריות הגבר והפריה חוץ גופית
