רוצו, שחו או השתתפו בפעילות אירובית נמרצת אחרת, כדי לחדש את מלאי האנרגיה שהתרוקן בשל דיכאון. פעילות גופנית סדירה היא שיטה מעולה להחלמה מדיכאון או למניעת דיכאון מלכתחילה.
האם המאמר עניין אותך?
רופאים בתחום
ד"ר אינה מרנזוןאבחון פסיכיאטרי
5
( 11 חוות דעת )
"במשך זמן רב לא העזתי לפנות לפסיכיאטר - פחדתי מביקורת. אבל כבר מהפגישה הראשונה הרגשתי בטוחה. תודה על הקשבה בסבלנות ותשומת לב, ועל שאלות מדויקות.
הטיפול שנקבע אכן עזר - השינה שלי השתפרה והחרדה ירדה בצורה ניכרת.
תודה לך על המקצועיות והאנושיות."