1 דקות קריאה
על מנת לא להפוך את צום יום כיפור למעיק ואף מסוכן, הקפידו שהארוחה המפסקת שלכם לא תיראה כמו "הסעודה האחרונה" - הפחיתו במלח, שומנים ומשקאות ממתוקים. אל תסיימו את הארוחה עם תה או קפה, אלא לוו את כולה במים, שלא תהיו צמאים לאחר מכן.
הימנעו מלצאת החוצה בין השעות 10:00-16:00 אחרי הצהריים, והישארו בבית על מנת להקטין את הסיכוי להתייבשות.
והכי חשוב - אם אתם חשים ברע - שתו מעט מים, המטרה היא לא לסכן את בריאותכם.
גמר חתימה טובה!
הימנעו מלצאת החוצה בין השעות 10:00-16:00 אחרי הצהריים, והישארו בבית על מנת להקטין את הסיכוי להתייבשות.
והכי חשוב - אם אתם חשים ברע - שתו מעט מים, המטרה היא לא לסכן את בריאותכם.
גמר חתימה טובה!