לצום בלי להתייבש

מאת: מערכת אינפומד זמן קריאה: 1 דקות

רוצה להתייעץ? לתאום ייעוץ אישי עם המומחים שלנו:

אלעד לוי

4.9 (33 חוות דעת)

דיאטן קליני B.Sc

לקביעת תור

פרופ' יהודה קמרי

5 (6 חוות דעת)

מנהל "המרכז לטיפול רפואי בהשמנה - פרופ' קמרי"

לקביעת תור

לכל המומחים

רוצה להתייעץ? לתאום ייעוץ אישי עם המומחים שלנו:

על מנת לא להפוך את צום יום כיפור למעיק ואף מסוכן, הקפידו שהארוחה המפסקת שלכם לא תיראה כמו "הסעודה האחרונה" - הפחיתו במלח, שומנים ומשקאות ממתוקים. אל תסיימו את הארוחה עם תה או קפה, אלא לוו את כולה במים, שלא תהיו צמאים לאחר מכן.

הימנעו מלצאת החוצה בין השעות 10:00-16:00 אחרי הצהריים, והישארו בבית על מנת להקטין את הסיכוי להתייבשות.

והכי חשוב - אם אתם חשים ברע - שתו מעט מים, המטרה היא לא לסכן את בריאותכם.

גמר חתימה טובה!