חיפוש רופאים
בדיקות
מונחים
כתבות ומחקרים
ערוצי תוכן
מחשבונים
דמיינו את הדרך לבריאות טובה
אם המערכת החיסונית שלכם נחלשה בשל הצטברות לחצים, נסו את התרגיל הבא
מאת: מערכת אינפומד
תאריך פרסום: 01/12/2013
1 דקות קריאה
אם המערכת החיסונית שלכם נחלשה בשל הצטברות לחצים, נסו לעצום את העיניים ולכסות אותן בכפות הידיים.
התרכזו במילוי כל השדה הוויזואלי שלכם בשחור, ולאחר מכן נסו לראות את הצבע שמתקשר אליכם ללחץ/ בשלב הבא, החליפו בעיני רוחכם את הצבע בצבע שמתקשר אליכם לרוגע; לדוגמא, החליפו אדום בכחול.
וריאציה אחרת של טכניקה זאת היא לדמיין תרחיש עתיר לחץ, כגון פקק תנועה, ולהחליף אותו בעיני רוחכם בתרחיש שליו כגון אגם שקט או כר עשב פסטורלי.
האם המאמר עניין אותך?
רופאים בתחום
ד"ר מוטי ברדיצ'ב
יילוד וגינקולוגיה, רפואת נשים
מנהל אגף המיילדות – חדרי הלידה והיחידה לרפואת האם והעובר במרכז הרפואי כרמל בחיפה
ד"ר ראובן אייכנבאום
נוירולוגיה
רופא מומחה בנוירולוגיה ושיקום
ד"ר קונסטנטין קגסוב
אורתופדיה
אורתופד, מומחה בתחומי כף הרגל והקרסול, לקוחות כללית מושלם ולקוחות פרטיים בלבד
