דלג לתוכן

דמיינו את הדרך לבריאות טובה

אם המערכת החיסונית שלכם נחלשה בשל הצטברות לחצים, נסו את התרגיל הבא

מאת: מערכת אינפומד
תאריך פרסום: 01/12/2013
1 דקות קריאה

אם המערכת החיסונית שלכם נחלשה בשל הצטברות לחצים, נסו לעצום את העיניים ולכסות אותן בכפות הידיים.

התרכזו במילוי כל השדה הוויזואלי שלכם בשחור, ולאחר מכן נסו לראות את הצבע שמתקשר אליכם ללחץ/ בשלב הבא, החליפו בעיני רוחכם את הצבע בצבע שמתקשר אליכם לרוגע; לדוגמא, החליפו אדום בכחול.

וריאציה אחרת של טכניקה זאת היא לדמיין תרחיש עתיר לחץ, כגון פקק תנועה, ולהחליף אותו בעיני רוחכם בתרחיש שליו כגון אגם שקט או כר עשב פסטורלי.

האם המאמר עניין אותך?

רופאים בתחום
מרפאת אורולוגים אורומדיק UroMedic
מרפאת אורולוגים אורומדיק UroMedic אורולוגיה
4.7
( 27 חוות דעת )
"במרפאה יש יחס אישי ומאוד אדיב. ביקשנו חהקדים את התור ואכן התקשרו כשהיה ביטול לבדוק אם נוכל להגיע במועד מוקדם יותר. כשהגענו גניה עזרה לנו להדפיס מסמכים ששכחנו להביא ושלחנו במייל. והמומחה אותו פגשנו היה קשוב, סבלני בעל ידע רב ןענה על כל השאלות."
ד"ר אייל ווסוקי
ד"ר אייל ווסוקי עור ומין
מתמחה בטיפול במגוון בעיות עור, תוך דגש על רפואת עור קלינית, פסוריאזיס ורפואה אסתטית
ד"ר זיו פז
ד"ר זיו פז ראומטולוגיה
מומחה בראומטולוגיה וברפואה פנימית
הצטרפו לניוזלטר השבועי של אינפומד

שאלות מתוך פורום פוביה

X
שדות המסומנים ב-* הינם שדות חובה

צור קשר

פרטים אישיים
פרטי הפנייה
תודה על פנייתך, אנו נשוב אליך בהקדם!

חזור לעמוד הבית
באנר הצטרפות

רופא, אתה עדיין לא חלק מאינדקס המומחים שלנו?

שווה לך להצטרף!
youtube ערוץ הוידאו של
Infomed
הפייסבוק
שלנו
instagram האינסטגרם
שלנו