חיפוש רופאים
בדיקות
מונחים
כתבות ומחקרים
ערוצי תוכן
מחשבונים
שחרור לחצים מסתיים בכיווץ גבות
המומחים שלנו יכולים לספק לך ייעוץ בנושא טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT). לקביעת תור עם המומחים שלנו:
המומחים הכי מבוקשים לטיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT):
אורית ארנברג - טיפול קוגנטיבי התנהגותי (CBT)
מטפלת אישית בשיטה קוגניטיבית התנהגותית לטיפול בחרדות, פוביות, אכילה רגשית, קשיים בתקשורת בין אישית וזוגיות, הערכה עצמית נמוכה ודיכאון
ד"ר נטע לניאדו שריג - מומחית למשפחה, עוסקת ברפואת גיל המעבר
רופאת משפחה, עוסקת ברפואת גיל המעבר
פרופ' לאון גרינהאוס
פסיכיאטר מומחה באבחון וטיפול דיכאון, חרדה, מאניה דיפרסיה ומצבים פסיכיאטרים מורכבים-פרופסור אמריטוב האוניברסיטה העברית, לשעבר מנהל בית חולים
עמית בן דוד
עוסק באימון אישי, טיפול קוגניטיבי, NLP.
ד"ר חוזה גובזנסקי
מומחה בפסיכיאטריה של הילד והמתבגר
המומחים שלנו יכולים לספק לך ייעוץ בנושא טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT). לקביעת תור עם המומחים שלנו:
הפיגו לחצים על ידי כיווץ ושחרור השרירים ברצף. התחילו בכיווץ חזק ככל האפשר של שרירי הבהונות, והמשיכו לכווץ במשך עשר שניות. לאחר מכן, שחררו למשך עשר שניות. המשיכו בכיווץ שאר שרירי הגוף החשובים בזה אחר זה, במעלה הגוף, החל בבהונות, דרך רגליים, הגו, הזרועות, הצוואר וכלה בפנים.
האם המאמר עניין אותך?
שאלות מתוך פורום דיכאון וחרדה
-
-
תשובת מומחה
תשובה
-
קפיצות שרירים בראש
-
קפיצות שרירים בראש ברקה
-
-
-
תשובת מומחה
תשובה
-
רעד ודפיקות לב מהירות
-
