ילדים וקורונה: כך תוכלו להסביר להם על המצב

בתקופה שבה אנחנו מוצפים במידע, סביר להניח שגם אצל ילדיכם הנושא כבר הפך לשיחת היום. כיצד כדאי לדבר עם הילדים על המגיפה ולתווך להם מסר מרגיע?
כתבה פרסומית כתבת חסות



השגרה השתנתה מקצה לקצה, החיים מחוץ לבית דוממים ואת חג הפסח הזה נחגוג במסגרת מצומצמת ביותר. אם שינוי המציאות הקיצוני מורכב עבורנו – המבוגרים, עבור הילדים מדובר בסיטואציה קשה אף יותר. 

הורים רבים מתלבטים האם וכיצד לדבר עם ילדיהם על וירוס הקורונה ועל המגפה העולמית. כהורים, באופן טבעי נרצה להגן על גופם ונפשם של ילדינו, ולמנוע בהלה מיותרת בשל המידע שלל המידע הקיים ברשתות החברתיות. בשביל להקל על השיחה עם הילדים סביב הנושא המורכב, ריכזנו עבורכם, ההורים, 6 טיפים מועילים לשיח על המגפה העולמית. 


ילד מצייר בית ועליו מסר הישארו בבית, לימי הריחוק החברתי בזמן משבר הקורונה
VCoscaron | Shutterstock


התמקדו בעובדות והיו כנים 

בכל גיל מומלץ למצוא את הדרך להגיד את האמת המותאמת לגילו של הילד ולשלב ההתפתחותי בו הוא נמצא. 

לילדיכם יש את הזכות לקבל מכם את המידע הנכון ביותר בנוגע למה שקורה סביבם, אך זוהי אחריות ההורים לתווך את המסר בצורה מרגיעה ואופטימית, מבלי לגרום לבהלה מיותרת. 

כך, למשל, אפשר להגיד "קורונה היא באמת מחלה מדבקת, אבל אם נשמור על כללי הזהירות ונשמע להוראות, הסיכוי שנדבק לא גבוה; "רבים מחלימים מהמחלה"; "יש לנו רופאים מצוינים ומקצועיים בארץ שיעזרו לנו אם נידבק" ועוד. 

באופן טבעי, לילדים יכולות להיות הרבה שאלות בנוגע למצב המלחיץ. אם אתם לא יודעים את התשובות לכל השאלות שלהם, אל תנחשו. זוהי הזדמנות טובה לחקור יחד, לחשוב על פתרונות או למצוא את התשובות באינטרנט. 

שימו לב שאתם משתמשים במקורות אמינים, כמו אתר משרד הבריאות (שאף הוציאו מילון קורונה לילדים) ואתרים של ארגונים בינלאומיים גדולים ומוכרים, כמו ארגון הבריאות העולמי (WHO) ו -UNICEF . עבור ילדים גדולים יותר, תוכלו לנצל את ההזדמנות ולהסביר שלא כל המידע נכון ומדויק, ולכן חשוב לאסוף מידע ממקורות מידע אמינים ולא להאמין לכל מידע שמופיע באינטרנט. 

הסבירו על אמצעי המיגון 

עבור רוב הילדים (ואפילו עבור חלק ניכר מהמבוגרים), תמונה של אנשי צוות רפואי המכוסים מכף רגל ועד ראש בחליפת מיגון ועוטים מסיכה, עלולה להיות מפחידה ומאיימת. 

הסבירו לילדיכם שבשביל למנוע את ההעברה של המחלה לאנשים נוספים, יש חשיבות גבוהה להתמגנות, ושהיא אינה מאיימת. עם ילדים קטנים יותר, תוכלו להכין מסכות, לעטות אותן יחד ולהראות שגם עם המסכה ניתן לדבר אחד עם השני ולצחוק. 

חשוב גם לדבר על החשיבות של שטיפת ידיים כאמצעי למניעת הדבקה. זו לא חייבת להיות שיחה מפחידה או מורכבת, אם ילדכם אינם בשלים לקיימה. תוכלו להמציא יחד שיר או ריקוד לשטיפת ידיים, ולהתמקד בעובדה שקיימת דרך קלה ולא מפחידה למנוע הדבקה במחלה. 

באופן דומה, תוכלו להסביר לילדיכם על שמירה על מרחק בעת השיחה, התעטשות לתוך המרפק והימנעות ממגע בעיניים, באף ובפה. חשוב להעביר את המידע בצורה ברורה מחד, אך להשתדל ולהכניס אותו לפרופורציות ולא לשדר מסר מאיים מאידך. נסו ליצור משחקיות והנאה סביב הנושא במידת האפשר, תוך שימוש בהומור, שירים ושיח מהנה.


ילדה ואמא שוטפות ידיים יחד כאמצעי זהירות למניעת הדבקה בקורונה
Yuganov Konstantin  | Shutterstock


צרו קונוטציה חיובית סביב המילים בידוד והסגר

בידוד והסגר הן מילים עם קונוטציה שלילית וקשה, שיכולות ליצור תחושות של ניתוק וחוסר שייכות אצל ילדים ומבוגרים כאחד. נכון להיום, בתי הספר והגנים אינם פועלים, וקיים איסור גורף על התקהלויות. ייתכן כי הילדים מכירים ילדים שנכנסו לבידוד מסיבה זו או אחרת, או שהמשפחה שלכם כבר נמצאת בבידוד. 

חשוב להסביר לילדכם כי הסגר החברתי הוא חיובי ואף הכרחי למניעת הדבקה. זו יכולה להיות גם הזדמנות טובה ללמד את הילדים על דרכים אחרות לשמירה על קשר עם חברים ומשפחה ולעודד תקשורת חיובית, התעניינות ואמפתיה.

אם מדובר במתבגרים, אפשר לדבר גם על סטיגמת הבידוד והחולה, ולהעביר מסר של סולידריות: ילדים חולים או כאלה שנמצאים בבידוד עלולים להיות מנודים או לסבול משיימינג. נסו לשמור על שיח חיובי אשר מתמקד בטובת הכלל. 

אם ילדכם סובל משיימינג, דברו איתו על כך בצורה פתוחה ועודדו אותו להסביר לילדים אחרים את מצבו כשהוא מצויד בבטחון עצמי ובידע. 


קראו עוד: להדפיס ולשמור: 4 תרגילים פשוטים שיעזרו לכם להירגע גם בסגר

נסו לייצר שגרה חדשה

לילדים קשה במיוחד במצבים של אי-ודאות, ולכן שיבוש השגרה היומית שאליה הם רגילים יכול להגביר גם חששות ופחדים. 

נסו ליצור שגרה יומית ברורה, הכוללת בתוכה זמני ארוחות ושינה קבועים, זמן מוגדר למסכים וזמן מוגדר לשהייה עם המשפחה. אם הילד גדלו דיו, בנו יחד אתו לו"ז ברור ומחולק לשעות, והגדירו מתי לומדים, מתי מדברים עם חברים, מתי מתעסקים בספורט או בתחביבים ומתי אוכלים ארוחות. 

תוכלו להסביר לילדיכם שכך יהיה קל יותר לחזור ללימודים ולמסגרות בעתיד. הדבר החשוב ביותר הוא להוות דוגמה חיובית: קיימו גם אתם ימים מובנים עם שגרה ברורה, הדבר עשוי להקל על השגרה מלאת חוסר הוודאות. 

עודדו את הילדים לעזרה הדדית 

מסרים אופטימיים יכולים לעודד את הילד ואתכם, ליצור תחושת שייכות ונחיצות ולהפיג חלק מהחששות והפחדים.

שתפו את הילדים במחוות אנושיות של סיוע ועזרה. ספרו על התגייסות מדענים בכל העולם לטובת מציאת תרופה או חיסון לקורונה, שתפו בכך שקיימות יוזמות פרטיות לעזרה ולסיוע לאנשים בבידוד, צפו יחד בהופעות של אמנים מוכרים שמתנדבים להופיע ברשתות החברתיות או בטלוויזיה לטובת הכלל. 

נסו לחשוב יחד על יוזמות שאתם יכולים להוציא לפועל בשביל לשמח אחרים שנמצאים בבידוד. כך, למשל, קרובי משפחה ישמחו לקבל סרטון קצר של הילדים שמאחל יום טוב, וחברים מהכיתה ישמחו לדעת שגם בתקופות שלא נמצאים אחד ליד השני, החברים עדיין חושבים עליהם ודואגים להם.

דאגו גם לעצמכם 

זה טבעי שתרגישו לחוצים או מוטרדים מאד מהמצב בעצמכם. זוהי תקופה של אי ודאות שבה רב הנסתר על הגלוי, וגם המבוגרים מתמודדים עם לחצים פנימיים וחיצוניים רבים. אנו נדרשים לגמישות מרבית ולמציאות פתרונות מידיים למצבים מורכבים. נסו למצוא נחמה במעגל הקרוב שלכם  ולשמור על שגרת יום אחידה ככל האפשר. המנעו מצריכה מוגזמת של חדשות וחשוב מכל הקפידו על כללי המיגון והזהירות המומלצים. זכרו שהילדים שלכם רואים בכם עוגן ודוגמה לצורת התמודדות. 



פורומים פסיכיאטריה ילדים

הודעה
מחבר
תאריך/שעה
אוטיזם ובעיות נוספות רותם 25/05/2020 11:50
  • שלום, בני בן 6 מאוחבן מזה שנה וחצי באוטיזם בתפקוד גבוה, לאחרונה אובחן גם ב ADHD ומטופל באטנט בעקבות זאת. אני ובעלי בטוחים שאבחון האוטיזם שגוי וכהוא כן סובל מקש"ר וויסות חושי /רגשי השאלה היא האם ילד שמאובחן באוטיזם יכול להתנהל בצורה מצויינת עם ילדים בני גילו, להוביל אינטרקציות חברתיות, ללא קושי בהבנה של סיטואציות, ללא אובססיות, ללא נוקשות מחשבתית/התקפי זעם, ללא קושי במעברים, ילד מלא מלה ואמפתיה וראיית האחר. הבעיה העיקרית שלו היא ויסות הגוף כאשר הוא מוצף רגשית ממשהו, הוא סובל מחרדות אבל מתמודד איתן יפה, מזמזם כשהוא לא מווסת, קפיצי בכיסא בגן שהוא ללא כדור, מרבה להיעצב ולהיעלב או להתרגש נורא מאירועים שעומדים לקרות כשאין לו ודאות ואז הגוף שלו לא רגוע ומווסת, קשר עין לא רציף תמיד. אשמח לעצה והאם במקרה כזה יש צורך באבחון פסיכיאטרי ולא נוירולוגי...

  • + הוסף תגובה
אילמות סלקטיבית שלי 24/05/2020 10:42
  • שלום ילדה בת 6.5 שעברה 2 סדרות של CBT אחת אצל מטפלת CBT והשניה בשניידר במחלקה לאילמות סלקטיבית חלה החמרה עוד לפני הקורונה.. לא ברור למה.. מה כדאי לעשות? המליצו לי על פרוזאק. האם אפשר לנוסת לתת טיפות המכילות ולריאן כרגע המצב שאינה מדברת עם אף אחד חוץ מאשר עם המשפחה המצומצמת. בעבר דיברה עם החברות ועם הגננת שילוב והסבא והסבתא... אשמח לעזרה

  • + הוסף תגובה
אילמות סלקטיבית דר' אולגה קובלצ׳וק 25/05/2020 00:46
  • שלום לא אוכל לתת לך המלצות ספציפיות ללא בדיקה מעמיקה. לכן התשובה שלי תהיה כללית. אומנם לא כתבת כמה זמן קיימת אילמות סלקטיבית, אבל אם עברה 2 סדרות טיפול קוגניטיבי-התנהגותי והמצב ממשיך ואף מחמיר, לרוב מומלץ לשלב סי בי טי עם טיפול תרופתי. פרוזק זאת התרופה המומלצת בגיל הזה. שורש ולריאן יכול לשמש להקלה על קשיי הירדמות או הרגעה נקודתית אבל לא מתאים לטיפול באילמות סלקטיבית. לא בטוחה עד כמה שורש ולריאן נבדק ובטוח בגיל כזה צעיר.

  • + הוסף תגובה
אילמות סלקטיבית- המשך שלי 25/05/2020 05:15
  • אני מנסה להמנע מכדור פסיכיאטרי האם היפריקום יכול להביא לתוצאות דומות של פרוזאק לילדה עם אילמות?

  • + הוסף תגובה
אילמות סלקטיבית- המשך שלי 25/05/2020 05:29
  • שאלה נוספת האם פרוזאק יכול לגרום לבעיות כמו איכות ביציות, פוריות וכו?

  • + הוסף תגובה
אימפולסיביות אדוה 05/05/2020 01:05
  • שלום רב בנח בן ה8 אובחן כבר בגיל 4-5 עם אילמות סלקטיבית (כלפי מבוגרים ומרבית הילדים ) וחרדה חברתית. בני נבון ועם התבגרותו מאז האילמות הסלקטיבית מעט בנסיגה. אולם הוא סובל גם מאימפולסיביות במצבי חרדה, יכול פתאום לעשות פעולה אלימה. כתוצאה מחוסר קריאת מצבים חברתיים נכון. ניסינו הרבה סוגי טיפול, החל בתרופות להפרעת קשב וריכוז ותרופה כנגד דיכאון. כלום לא עזר. התעקשתי על תרופה להפחתת האימפולסיביות, כרגע מטופל בנוילפטיל טיפה ליום, השפעה קלה ביותר (מינון גבוה יותר מוביל לתוקפנות). האם יש לך כיוון מה יכול לעזור לילדי? בנוגע להרגשת שייכות וביטחון עצמי בסיטואציות חברתיות, ולהפחתת האימפולסיביות. טעם לשקול תרופה כמו סרקוול?אשר אמי ניתה נוטלת בגיל מבוגר. אודה לתשובתך המהירה

  • + הוסף תגובה
אימפולסיביות דר' אולגה קובלצ׳וק 25/05/2020 00:54
  • בלי בדיקה פסיכיאטרית מעמיקה לא אוכל לתת לך המלצות לגבי הטיפול. פלואוקסטין זאת התרופה המתאימה בד״כ. את הטיפול התרופתי יש לשלב עם טיפול קוגניטיבי-התנהגותי. אימפולסיביות יכולה לנבוע הן ממצב של חרדה וגם יכולה להיות חלק מהפרעת קשב וריכוז. צריך לטפל בשתי ההפרעות. לעתים צריך לאזן קודם את החרדה לפי טיפול בתרופות מעוררות הניתנות להפרעת קשב וריכוז. סרוקוול לא מהווה קו טיפול ראשון באילמות סלקטיבית. במקרים עקשניים לטיפול ריספרדל זאת אופציה מתאימה יותר.

  • + הוסף תגובה

הצטרפו לאינדקס הרופאים!